КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ


Алкоголь
Бобовые
Грибы
Добавки
Зелень
Крупы
Масла
Молочные продукты
Морепродукты
Мука
Мясные продукты
Мясо
Овощи
Орехи
Птица
Рыба
Сладости
Сухофрукты
Фрукты
Ягоды
Яйца
Всего:
0 г.
Белки
0 г.
Жиры
0 г.
Углеводы
0 г.
Калории
0 ккал.
Очистить

Предлагаемый вам калькулятор калорий предназначен для определения калорийности конкретных продуктов, а также для расчета калорийности суточного рациона питания. С помощью калькулятора калорий вы легко можете сформировать свое меню, в соответствие с типом диеты, которую вы выбрали. Калькулятор покажет не только калорийность конкретного продукта, но и содержание в нем видов питательных веществ: белков, жиров и углеводов
Такие расчеты особенно важны, если вы выбрали систему питания с ограниченным потреблением, какого-то конкретного вида питательных веществ, например, углеводов.

Когда нужно обязательно применять калькулятор калорий?

Обязательное применение этого простого инструмента необходимо, если вы придерживаетесь какого-то конкретного вида низко углеводной диеты, например, Палео диеты. Для того, чтобы ваш организм эффективно сжигал ваши внутренние запасы жира, он должен находиться в состоянии кетоза, которое поддерживается с помощью определенного, минимального, суточного количества потребляемых вами углеводов. В принципе не так важна суточная калорийность вашего рациона, как количество потребленных за день углеводов. Счет углеводов идет, буквально, на граммы. Вот тут нам и приходит на помощь калькулятор калорий, с помощью которого мы и ведем расчет этих самых углеводов в суточном рационе питания.

Как пользоваться калькулятором калорий?

Пользоваться калькулятором калорий достаточно просто. В левой колонке калькулятора находятся продукты питания, сведенные в группы. Открывая. какую-то конкретную группу, вы получаете возможность выбрать интересующий вас продукт, входящий в ее состав. Выбрав продукт, в правой колонке калькулятора вы увидите калорийность 100 г этого продукта, а также количество содержащихся в нем белков, жиров и углеводов. Вы должны откорректировать количество граммов выбранного вами продукта, в соответствие с вашим рационом питания (блюдом). Выбрав следующий продукт в левой колонке калькулятора калорий, вы увидите его раскладку в правой колонке, под данными первого продукта. И так далее. В самой нижней графе калькулятора калорий будет автоматически подбиваться суммарное количество калорий, белков. жиров и углеводов в выбранных вами продуктах питания.