4 вида продуктов, которые нельзя есть

Среди множества диетических рекомендаций, есть такие, выполнение которых, на наш взгляд, является обязательным. Да, все мы не святые: там шашлычка поели, там "соточку" накатили..., но, это не так страшно, по сравнению с тем, какие продукты мы, запросто, едим каждый день, даже не подозревая, какой вред наносим своему здоровью.

Среди всех видов продуктов, есть четыре, которые однозначно нужно исключить из рациона питания.

Обработанное мясо

Колбаса, сосиски, сардельки, ветчина, паштеты... Всего этого вы должны избегать любой ценой. Все мясные продукты длительного хранения содержат большое количество консервантов, которые являются основной причиной рака толстой кишки.

Обработанное мясо

Кроме того, обработанное мясо содержит большое количество соли, а в копченом виде, когда применяются специальные ускорители процесса копчения, оно представляет собой колоссальную угрозу для нашего здоровья.

Исследователи из Гарварда установили, что если вы потребляете 50 г обработанного мяса в день, вы увеличиваете свои шансы заполучить болезнь сердца на 42 %, а диабет 2 типа на 20%.

Замороженные овощи с добавками

Быстрозамороженные овощи, без каких-либо добавок - штука полезная, так как они сохраняют практически все витамины и минералы.

Замороженные овощи с различными добавками

Но, если там присутствуют какие-то добавки, типа соусов, соусов, специй, они теряют свойства здоровой еды.

Энергетические напитки

Энергетические напитки содержат гораздо больше кофеина, чем рекомендуется для повседневного употребления. В одном таком напитке может содержаться от 50 до 500 мг кофеина, плюс большое количество сахара.

Энергетические напитки

В настоящее время, энергетическим напиткам занимаются официальные органы некоторых стран,  так как было зафиксировано много смертей, связанных с их употреблением.

Для того, чтобы поднять свой энергетический уровень, намного полезнее пить простую, чистую воду, чем эти самые, "энергетические", напитки.

Кстати, о питье: даже небольшое обезвоживание может вызвать головную боль, потерю концентрации внимания, усталость и плохое настроение. Так что, делайте выбор в пользу простой воды!

Фруктовый йогурт

Вероятно вы думаете, что фруктовый йогурт - это чистое здоровье. Да, это так, но только в случае, если вы его приготовили сами. То, что вы покупаете в магазине, не имеет абсолютно никакого отношения к здоровью.

Фруктовый йогурт

Магазинный йогурт содержит консерванты и большое количество сахара. К тому же, в этом "фруктовом" йогурте, фруктов, с огнем не сыщешь.

Поэтому, купите заквасочку, молочко и сделайте йогурт сами. А потом можете добавить в него свежие фрукты. Так это будет супер-напиток, реально полезный для здоровья.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены