Английская диета

Предлагаем вам познакомиться с Английской диетой - системой ограничительного питания, которая у нас, в России,  считается одной из самых эффективных и безопасных.

Английская диета

Английская диета имеет огромное количество приверженцев, хотя, честно говоря, мы сомневаемся в ее реальной, если можно так сказать, "английскости" (рекомендуем прочитать статью "Настоящая английская диета").

Английская диета и ее сущность

Английская диета – это не просто диета для похудения, а целая система питания, которая появилась (как утверждают ее ярые приверженцы) в результате долгих наблюдений и всевозможных опытов английских диетологов. Говорят, что разрабатывая эту диету, они учли все ошибки, которые могут допускаться при создании систем ограничительного питания.  Придется поверить на слово...

Система ограничительного питания, о которой мы ведем речь, признана в мире (пусть будет так), как одна из лучших и самых эффективных. Исследовав диету со всех сторон,  врачи стали рекомендовать ее  в качестве питания при восстановлении после тяжелых заболеваний (сомнительно, но многие утверждают, что это так).

Кстати, диета  прекрасно помогает справиться с весом женщинам, которые желают быстро похудеть после родов (если мама кормящая, то этот тезис под большущим вопросом).

Основные принцип диеты

Английская диета предполагает строгое соблюдение следующих принципиальных моментов:

  1. В основе диеты лежит принцип чередования видов употребляемой пищи: сначала едим белковую пищу (в течение 2-х дней), а затем пищу, содержащую растительную клетчатку (тоже 2 дня).

  2. Нормальный питьевой режим: в течение суток вы должны выпивать не менее 2 литров чистой воды.

  3. Полная замена соли на травы и пряности (стараться употреблять в минимальных количествах).

  4. Полный запрет на прием пищи после 19.00.

  5. Рекомендуется, непосредственно перед ночным сном, выпить 1 столовую ложку оливкового масла (очищение кишечника).

Подготовка к диете

Эта система не так уж проста, как кажется,  и для того, чтобы начать ее применение, требуется определенная подготовка организма.  Идеальным вариантом такой подготовки будет  употребление, в течении двух дней,  томатного сока, кефира или чая, заваренного на основе целебной травы.

Продолжительность и возможный результат

  1. Длится диета ровно три недели (21 день).

  2. Потерянный вами вес будет находиться, вероятнее всего, в пределах 8-12 кг.

Строгие ограничения

  1. Система питания накладывает строгое ограничение на такие продукты, как хлеб, булочки, макаронные и кондитерские изделия, сахар, соль, картофель.

  2. Суточная калорийность рациона питания не должна превышать 1 000 калорий.

Схема Английской диеты

Как мы говорили выше,  Английская диета состоит из белковых дней и овощных.

Принцип Английской диеты

Белковые дни диеты:

завтрак – свежее молоко (1 стакан), черный хлеб с маслом (1 кусок), мед (1 чайная ложка);

на обед – легкий мясной бульон (1 стакан), отварная рыба (1 кусочек), хлеб отрубной или черный (1 кусочек);

полдник – мед и стакан молока;

 ужин – яйца варенные (2 шт.), сыр твердый (1 кусочек), кефир (1 стакан).

Овощные дни диеты:

завтрак - едим только яблоко или грушу (1 шт.) и апельсин (1 шт.);

обед -  готовим суп из овощей, болгарский перец, фаршированный морковкой, салат из вареных овощей только без картофеля и горошка;

полдник – яблоки (2 шт.) или же банан (1 шт.);

ужин - состоит из салата из свежих овощей заправленного подсолнечным маслом.

Английская диета также считается экономной, в финансовом плане. Так что худейте, на здоровье!

Это интересно: Быстрая диета | Голландская диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены