К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с витаминами. Самые популярные рецепты витаминных домашних масок!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...


Как похудеть за неделю на 10 кг?








Английская диета

Предлагаем вам познакомиться с Английской диетой - системой ограничительного питания, которая у нас, в России,  считается одной из самых эффективных и безопасных.

Английская диета

Английская диета имеет огромное количество приверженцев, хотя, честно говоря, мы сомневаемся в ее реальной, если можно так сказать, "английскости" (рекомендуем прочитать статью "Настоящая английская диета").

Английская диета и ее сущность

Английская диета – это не просто диета для похудения, а целая система питания, которая появилась (как утверждают ее ярые приверженцы) в результате долгих наблюдений и всевозможных опытов английских диетологов. Говорят, что разрабатывая эту диету, они учли все ошибки, которые могут допускаться при создании систем ограничительного питания.  Придется поверить на слово...

Система ограничительного питания, о которой мы ведем речь, признана в мире (пусть будет так), как одна из лучших и самых эффективных. Исследовав диету со всех сторон,  врачи стали рекомендовать ее  в качестве питания при восстановлении после тяжелых заболеваний (сомнительно, но многие утверждают, что это так).

Кстати, диета  прекрасно помогает справиться с весом женщинам, которые желают быстро похудеть после родов (если мама кормящая, то этот тезис под большущим вопросом).

Основные принцип диеты

Английская диета предполагает строгое соблюдение следующих принципиальных моментов:

  1. В основе диеты лежит принцип чередования видов употребляемой пищи: сначала едим белковую пищу (в течение 2-х дней), а затем пищу, содержащую растительную клетчатку (тоже 2 дня).

  2. Нормальный питьевой режим: в течение суток вы должны выпивать не менее 2 литров чистой воды.

  3. Полная замена соли на травы и пряности (стараться употреблять в минимальных количествах).

  4. Полный запрет на прием пищи после 19.00.

  5. Рекомендуется, непосредственно перед ночным сном, выпить 1 столовую ложку оливкового масла (очищение кишечника).

Подготовка к диете

Эта система не так уж проста, как кажется,  и для того, чтобы начать ее применение, требуется определенная подготовка организма.  Идеальным вариантом такой подготовки будет  употребление, в течении двух дней,  томатного сока, кефира или чая, заваренного на основе целебной травы.

Продолжительность и возможный результат

  1. Длится диета ровно три недели (21 день).

  2. Потерянный вами вес будет находиться, вероятнее всего, в пределах 8-12 кг.

Строгие ограничения

  1. Система питания накладывает строгое ограничение на такие продукты, как хлеб, булочки, макаронные и кондитерские изделия, сахар, соль, картофель.

  2. Суточная калорийность рациона питания не должна превышать 1 000 калорий.

Схема Английской диеты

Как мы говорили выше,  Английская диета состоит из белковых дней и овощных.

Принцип Английской диеты

Белковые дни диеты:

завтрак – свежее молоко (1 стакан), черный хлеб с маслом (1 кусок), мед (1 чайная ложка);

на обед – легкий мясной бульон (1 стакан), отварная рыба (1 кусочек), хлеб отрубной или черный (1 кусочек);

полдник – мед и стакан молока;

 ужин – яйца варенные (2 шт.), сыр твердый (1 кусочек), кефир (1 стакан).

Овощные дни диеты:

завтрак - едим только яблоко или грушу (1 шт.) и апельсин (1 шт.);

обед -  готовим суп из овощей, болгарский перец, фаршированный морковкой, салат из вареных овощей только без картофеля и горошка;

полдник – яблоки (2 шт.) или же банан (1 шт.);

ужин - состоит из салата из свежих овощей заправленного подсолнечным маслом.

Английская диета также считается экономной, в финансовом плане. Так что худейте, на здоровье!

Это интересно: Быстрая диета | Голландская диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение