Бесшлаковая диета

Бесшлаковая диета - это, по сути, короткий детокс-план. Бесшлаковая диета позволяет устранить проблемы со стулом, очистить кишечник, удалить лишнюю жидкость и, соответсвенно, уменьшить отечности.

Вы должны четко понять, что Бесшлаковая диета направлена не на избавления вас от накопившихся жировых накоплений, а на нормалтзацию содержимого кишечника. Хотя, конечно же, будет наблюдаться и некоторое снижение веса.

3-х дневная Бесшлаковая диета

Предлагается 2-а проверенных варианта меню Бесшлаковой диеты. Можете выбрать, для очищения, тот, котрый вам по душе.

Меню №1

В этом варианте Бесшлаковая диета основвывается на легких овощных супчиках и салатиках.

1 день

Отварите 1/2 килограмма белокочанной капусты и, вместе  с отваром, разделите на 5 равных частей. Капусту приправьте 1 ч.л. оливкового масла и добавьте зелень. В 5-ть приемов съешьте капусту, запивая отваром.
Пить можно чистую воду и/или не сладкую минеральную без газа. Кофе, чай запрещены.

//D//

2 день

Отварите, в  полуторах литрах воды, 1 кг порезанного лука-порея и разделите полученный супчик на 5-ть равных частей. Приветствуется добавление 1 ч.л. оливкового масла и зелени.  В 5-ть приемов, в течение дня, нужно съесть приготовленный суп.

3 день

Приготовьет овощной салат из 200 гр. свежего огурца, 1 кг сельдерея (стеблевого) и 1 пучка свежей зелени. Салат следует заправить небольшим количеством оливкового масла и сока лимона. Делим салат на 5-ть порций и съедаем в течение дня.

Меню №2

Бесшлаковая диета, в этом варианте, базируется на употреблении свежих фруктов.

1 день

Завтрак:  1 ст. подогретой негазированной минеральной воды. Через 30 минут - 1 зеленое яблоко.
Обед: 2 спелых банана, негазированная минеральная вода.
Ужин: свежие фрукты и ягоды в количестве, не превышающем 400 гр.

2 день

Завтрак: 1 спелый банан, минеральная вода без газа.
Обед: 200 гр. свежих ягод (любых) + 1 зеленое яблоко.
Ужин: 2 спелые груши.

3 день

Завтрак: 1 зеленое яблоко, минеральная негазированная вода.
Обед:  2 спелые груши.
Ужин: цитрусовые или свежие ягоды.

//DW//


Приведенные выше Бесшлаковые диеты чрезвычайно просты. После их применения вы должны заметить ускорение процесса пищеварения и ощущение "комфорта" в желудке и кишечнике. Нужно учитывать тот факт, что эти диеты практическип не содержат белковых продуктов и, поэтому, могут применяться на протяжении короткого времени. В противном случае вы начнете терять мышечную массу.

Кстати,  существуют и Бесшлаковые диеты, содержащие белковые продукты. Они построены по принципу раздельного питания, что и является, собственно говоря, причиной очищения кишечника и выведения шлаков и токсинов. Такие диеты уже могут иметь продолжительность 2-3 недели. Об этой разновидности Бесшлаковых диет мы поговорим в следующих публикациях

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены