Блокаторы жира

Блокаторы жира делают то, что и подразумевается в названии: блокируют жир от всасывания в кишечнике. Идея функционирования блокаторов состоит в том, что блокируя поглощение жира, каждый грамм которого содержит 9 калорий, вы уменьшаете количество потребляемых вами калорий, не сокращая, при этом, общее количество жира в своем рационе питания.

Блокаторы жира

Все это звучит, конечно, крайне здорово, но сам процесс действия блокаторов жира сопровождается некоторыми неприятными побочными эффектами - газами, маслянистым стулом и недержанием.

Ниже мы остановимся на эффективности и безопасности использования таких средств для блокирования жира, как Хитозан и Альгинат.

Блокатор жира Хитозан

Блокатор жира Хитозан

Что это? Хитозан делают из хитина, основного компонента ракообразных раковин. Он, практически, не переваривается в организме человека, но считается, что хитозан способен связывать пищевые жиры в кишечном тракте, блокируя, таким образом, их поглощение.

Это работает? Вполне возможно, но исследования, проведенные на сегодняшний день, имеют весьма противоречивые результаты. В нескольких исследованиях наблюдалась умеренная потеря веса от 0,5 до 1 кг, при приеме хитозана,  по сравнению с плацебо, но другие исследования не показали существенной потери веса при приеме этого блокиратора жира. В частности, исследование, проведенное на здоровых людях, показало, что прием Хитозана не увеличивал количество жира в их стуле, хотя хитозан, по идее, блокируя жир путем его связывания, должен был обеспечить значительное повышение жирности каловых масс, выводимых из организма. Как и многие другие блокаторы жира, представленные на рынке таблеток для похудения, Хитозан нуждается в дополнительных исследованиях для определения его реальной эффективности, в качестве пищевой добавки для снижения веса.

Является ли Хитозан безопасным? Хитозан, вероятнее всего, безопасен при условии его использования в течение короткого периода времени, но побочные эффекты действительно имеют место. Они, в основном, включают желудочно-кишечные симптомы, такие как повышенное газоообразование и запор. Если у вас аллергия на моллюсков, то вам принимать Хитозан не следует. Кроме этого, существует предположение, что Хитозан может вызвать эффект разжижения крови.  Если вы принимаете Coumadin (варфарин), Lovenox (enoxaparin) или Plavix (клопидогрель), то вам следует обратиться к вашему лечащему врачу перед тем, как вы начнете принимать Хитозан (или добавки с его содержанием).

Блокатор жира Альгинат

Блокатор жира Альгинат

Что это? Блокатор жира Альгинат, также известный как альгин или альгиновая кислота, является компонентом бурых водорослей. При растворении в желудке человека, он образует гелеобразную массу, которая сохраняется достаточно длительное время. Именно этот эффект создает ощущение наполненности желудка (сытости) и препятствует абсорбции жира.

Это работает? Исследования показывают, что комплексное действие Альгината (ощущение сытости + блокирование всасывания жира) действительно вызывает потерю веса. И хотя предварительные исследования показали умеренную потерю веса, при использовании Альгината, по сравнению с плацебо, последующее изучение этого препарата показало, во многих случаях,  весьма значительное снижение веса, с одновременным повышением чувства сытости. Как и в случае с Хитозаном, блокатор жира Альгинат требует дополнительных исследований.

Безопасен ли Альгинат? Блокатор жира Альгинат, вероятно, безопасен, при употреблении в небольших дозах. Граничные дозы этого препарата, в настоящее время, не установлены, так как Альгинат, в принципе, не токсичен. Побочное действие Альгината заключается во вздутии живота, изжоге, головной боли и запорах, причем эти эффекты возникали при кратковременном использовании препарата. До сих пор не ясно, какие побочные эффекты могут возникнуть при длительном применении этого блокатора жира. И наконец, Альгинат может препятствовать всасыванию принимаемых лекарств, поэтому перед его приемом нужно обязательно проконсультироваться со своим доктором.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены