Боннская диета

Боннская диета основывается на употреблении овощного супчика. Эта диета для похудения очень низкокалорийная и простая в соблюдении. Главным является то, что в процессе итеты вы не испытываете чувства голода, т.к. можете есть суп в неограниченном количестве. Им вы завтракаете, обедаете, ужинаете и делаете перекусы. Это, так сказать, гвоздь этой диетической программы.

Боннская диета

Меню боннской диеты не ограничивается одним супом и предполагает употребление некоторых других продуктов и блюд.

Употребляя боннский суп вы очистите организм, избавитесь от запоров и улучшите работу пищеварительной системы. Боннская диета очень мягкая, без вреда для организма позволяет сбросить до 7 кг за одну неделю.

Рецепт  супа для Боннской диеты

Первый вариант

Ингредиенты: пучок зелени сельдерея, небольшой кочан капусты, сладкий перец, три помидора, луковица, бульонный кубик. Все ингредиенты нарезать, поместить в кастрюлю и поставить на огонь. Варить до размягчения продуктов.

Второй вариант

Необходимо: шесть луковиц, вилок капусты, два сладких перца, шесть небольших сырых морковок, корень сельдерея(по вкусу), столовая ложка риса. Все нарезать, поместить в кастрюлю и варить до размягчения продуктов, без добавления соли, бульонного кубика.

Третий вариант - Боннский суп со свеклой и цукини

Крупная свекла с ботвой, один кабачок цукини, луковица, два сладких перца, одна ст.л. растительного масла, корень сельдерея. Лук и сельдерей обжарить на масле, пока они не приобретут золотистый оттенок. Добавить нарезанные кубиками овощи, добавить воды в кастрюлю и варить до размягчения.

Меню Боннской диеты

Боннская диета предполагает неограниченное потребление, в течение дня, Боннского супа.

В дополнение к супу  разрешается пить зеленый чай, воду без газа в любом количестве и  употреблять  следующие продукты:

в первый день - 1 кг любых фруктов, за исключением бананов, манго, винограда и сухофруктов.

во второй день - 1 кг любых овощей, за исключением картофеля, зеленого горошка, консервированной и сладкой кукурузы. В случае сильного голода, разрешается съесть одну печеную картофелину на ужин.

в третий день - 1 кг(общее количество) фруктов и овощей, обязательно соблюдая ограничения.

в четвертый день - два банана, стакан нежирного молока.

в пятый день - 300-500 г нежирного сорта мяса и 3 или 4 помидора.

в шестой день - не больше 300 г говядины и салат из овощей с небольшим количеством растительного масла.

в седьмой день - не более 300 г бурого риса, с овощами и небольшим количеством оливкового масла.

Если у вас есть сила воли и вы решительно настроены, тогда  пройти все испытания Боннской диеты не составит для вас особого труда.

Рекомендуем прочитать: диета Доктора Митчелла

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены