Бразильская диета

Женщины, желая быть красивыми, стройными и желанными, постоянно находятся в поисках новых или же эффективных старых, давно испробованных методов борьбы со старением и с лишним весом. А если еще, вдобавок к этому,  женщине просто необходимо привести свое тело в определенные нормы, то она просто разрывается в поиске быстрой и эффективной диеты. Перед глазами мелькают тысячи быстродействующих диет, но почему-то свое внимание, ищущая женщина, останавливает на бразильской диете. Именно бразильская диета сможет помочь за короткий срок преобразить женский силуэт.

Почему же все-таки бразильская диета для похудения притягивает к себе внимание прекрасного пола? Возможно, потому что при помощи этой диеты худели многие актрисы бразильских сериалов. Именно от этого, скорее всего, и пошло название этой системы питания. А так как большая часть женского населения поклонники бразильских сериалов, это и привлекло их взор к бразильской диете для похудения.

Сущность Бразильской диеты

В бразильской диете нет никаких особых сложностей. Даже ингредиенты, которые входят в рацион этой диеты спокойно можно приобрести на любом рынке или магазине. Меню бразильской диеты практически не отличается от привычного меню для жителей нашей страны. А это значит, что организм худеющих людей, не будет долгое время привыкать и приспосабливаться к незнакомым ему продуктам, а разу же начнет реагировать.

Чтобы добиться значительных результатов бразильской диеты следует придерживаться не менее  14-ти  дней, потому что за недельный срок значительных изменений с вашим весом не произойдет. А вот уже за 2-х недельный период вы сможете избавиться от 4 до 5 килограмм.

Бразильская диета для похудения относится к жестким и требовательным диетам. В ее рацион в основном входят продукты, содержащие много белка и овощи. Значит, бразильская диета относится также к белковым диетам.

Питаться, ежедневно во время этой диеты, следует маленькими порциями. Такой подход к питанию и составляет основной принцип бразильской диеты.

По правилам бразильской диеты для похудения и для достижения значительного эффекта нельзя менять местами продукты, входящие в дневной рацион. Следует строго следовать всем предписаниям и рекомендациям.

В меню не должны входить продукты, которые действуют на аппетит человека. Все свое внимание следует сосредоточить именно на употребление овощей и фруктов, а также на овощные супы и много зелени. Если уж так сильно хочется покушать, выпейте лучше простой воды. А, выпитый за 15 минут до еды свежий, натуральный сок из овощей или фруктов принесет только пользу для всего организма.

Двухнедельное меню Бразильской диеты

Предлагаем меню, Бразильской диеты, рассчитанное на 14 дней. Ниже приводится  рацион питания на 7 дней.

Вторая семидневка полностью повторяет первую.

1 день

На завтрак, обед и ужин следует употреблять по одному яйцу, круто сваренному, по одной чашке натурального кофе и по одному яблоку.

 2 день

 Полностью повторяем рацион первого дня диеты.

3 день

Завтракаем только двумя яйцами варенными вкрутую.

Обед этого дня состоит из варенной постной говядины (100 грамм) и шпината.

А ужин – из одного вареного яйца и шпината.

 4 день

 Завтрак – только одно вареное яйцо.

Обед состоит из нежирной отварной рыбы со свежими помидорами.

На ужин подаем опять-таки вареные яйца – 2 штуки и черный натуральный кофе – 1 чашка.

5 день

 Завтрак: одно яйцо и одна чашка кофе.

Обед: вареная рыба (100 грамм) и свежий помидор.

На ужин жарим рыбу, но без жира, лучше на гриле, а к рыбе подаем салат из овощей, заправленный уксусом.

6 день

 Завтрак, как обычно состоит из яйца и кофе.

Обед: 100 грамм нежирной вареной говядины и один свежий огурец.

На ужин готовим уже телятину и завариваем чашечку ароматного натурального кофе.

 7 день

На завтрак, как обычно, яйцо и кофе.

На обед подаем молодого цыпленка (100 грамм), и по одному свежему помидору и огурцу.

На ужин то же самое, что и на обед, только добавляем еще одно яблоко и чашку кофе.

Следующие семь дней мы в точности повторяем меню первой недели.    

Бразильская диета относится к категории жестких диет. Поэтому, перед ее применением, следует обратиться за консультацией к врачу! 

Это интересно: Голландская диета | Греческая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены