Быстрое похудение

Когда вы пытаетесь сбросить вес, то побыстрее увидеть результат — это вполне  естественное желание. Однако нужно помнить, что быстрое похудение вряд ли поможет вам поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе. К тому же, быстрое похудение весьма небезопасно для здоровья.

Быстрое похудение

Как мы уже говорили выше, при похудении вы хотите быстренько увидеть результат.  Такое желание может непроизвольно подтолкнуть вас к одной из бесчисленных схем, которые обещают легкое и быстрое похудение. (например, диета Лесенка).

К огромному сожалению, даже если эти  чудодейственные диетические выверты и помогут вам быстро похудеть, вы вряд ли сможете поддерживать здоровый вес в течение нескольких месяцев, а тем более лет.

Если вы хотите работать на долгосрочную перспективу, в плане собственного здоровья, то лучшим выбором будет переход на здоровое питание и увеличение физической активности, которые приведут к безопасной и устойчивой  скорости потери веса. Результаты, такой продуманной стратегии, сохраняться на всю оставшуюся жизнь. Более подробно о здоровом похудении, можете ознакомиться в статье "Как правильно худеть".

И еще один важный момент: в процессе нормального похудения, периодически возникают моменты, так называемые плато, когда процесс похудения прекращается. Это нормальная реакция организма, который пытается экономить питательные вещества. Для ухода с этого плато и продолжения нормального похудения посоветуйтесь с компетентным врачом или диетологом.

Безопасные темпы потери веса

Как мы говорили выше, быстрое похудение вредит здоровью и не дает устойчивого результата. Так какими же должны быть нормальные темпы похудения?

Нормальным считается  еженедельная потеря веса в диапазоне от 0,5 до 1 кг. Более быстрое похудение чревато проблемами со здоровьем. Во всяком случае, чувство усталости и общее плохое самочувствие вам гарантировано.

Не стоит покупаться  на всевозможные причудливые диеты, выискивая ту единственную чудо-диету, которая обеспечит вам безопасное,  легкое и быстрое похудение. Такой диеты, к сожалению, НЕТ! Поймите, что похудев на 8-10 кг за неделю, вы потеряете исключительно воду и мышцы, а жир никуда не денется.

Рекомендуем прочитать статью "Диета Усама Хамдий". Это одна из самых продолжительных быстрых диет, на которой нужно "сидеть" 1 месяц. Обещает похудение на 15-20 кг, без вреда для здоровья. Но..., устами бы диетологов мед пить...

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены