Быстрое похудение

Когда вы пытаетесь сбросить вес, то побыстрее увидеть результат — это вполне  естественное желание. Однако нужно помнить, что быстрое похудение вряд ли поможет вам поддерживать здоровый вес в долгосрочной перспективе. К тому же, быстрое похудение весьма небезопасно для здоровья.

Быстрое похудение

Как мы уже говорили выше, при похудении вы хотите быстренько увидеть результат.  Такое желание может непроизвольно подтолкнуть вас к одной из бесчисленных схем, которые обещают легкое и быстрое похудение. (например, диета Лесенка).

К огромному сожалению, даже если эти  чудодейственные диетические выверты и помогут вам быстро похудеть, вы вряд ли сможете поддерживать здоровый вес в течение нескольких месяцев, а тем более лет.

Если вы хотите работать на долгосрочную перспективу, в плане собственного здоровья, то лучшим выбором будет переход на здоровое питание и увеличение физической активности, которые приведут к безопасной и устойчивой  скорости потери веса. Результаты, такой продуманной стратегии, сохраняться на всю оставшуюся жизнь. Более подробно о здоровом похудении, можете ознакомиться в статье "Как правильно худеть".

И еще один важный момент: в процессе нормального похудения, периодически возникают моменты, так называемые плато, когда процесс похудения прекращается. Это нормальная реакция организма, который пытается экономить питательные вещества. Для ухода с этого плато и продолжения нормального похудения посоветуйтесь с компетентным врачом или диетологом.

Безопасные темпы потери веса

Как мы говорили выше, быстрое похудение вредит здоровью и не дает устойчивого результата. Так какими же должны быть нормальные темпы похудения?

Нормальным считается  еженедельная потеря веса в диапазоне от 0,5 до 1 кг. Более быстрое похудение чревато проблемами со здоровьем. Во всяком случае, чувство усталости и общее плохое самочувствие вам гарантировано.

Не стоит покупаться  на всевозможные причудливые диеты, выискивая ту единственную чудо-диету, которая обеспечит вам безопасное,  легкое и быстрое похудение. Такой диеты, к сожалению, НЕТ! Поймите, что похудев на 8-10 кг за неделю, вы потеряете исключительно воду и мышцы, а жир никуда не денется.

Рекомендуем прочитать статью "Диета Усама Хамдий". Это одна из самых продолжительных быстрых диет, на которой нужно "сидеть" 1 месяц. Обещает похудение на 15-20 кг, без вреда для здоровья. Но..., устами бы диетологов мед пить...

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены