Чайная диета

Чайная диета – это диета на основе употребления именно зеленого чая. В нашей стране, пришедший из Китая, зеленый чай завоевал огромную популярность у чаеманов, стал модным напитком современного общества. Его подают к столу в известных домах мира. Зеленый чай применяют не только как отменный напиток, отличающийся своими вкусовыми качествами, но и как косметическое средство, для приготовления всевозможных масок для лица и примочек.

Совсем недавно на основе зеленого чая возникла чайная диета для похудения. И сразу же у нее появилась масса поклонников и последователей. Чайная диета является довольно простой и мягкой в использовании. У нее нет каких-то особо жестких предписаний.

Сущность чайной диеты

Сущность чайной диеты для похудения заключается в том, что похудение происходит за счет ежедневного употребления свежезаваренного зеленого чая, в количестве 2-3 чашек. В зеленом чае содержатся  биофлавоноиды — катехины — вещества, которые помогают расщеплять жиры,что приводит к  снижению массы тела, и оказывают положительное влияние на  обменные процессы в организме.

Зеленый чай славится в народе как целитель. Его целительные свойства пришли к нам вместе с зеленым чаем с его родины Китая, страны, жители которой издревле занимаются нетрадиционной медициной. Многие исследователи воздействия зеленого чая на человеческий организм с уверенностью утверждают, что он вполне может заменить многие лекарства из наших аптечек. 

Методика проведения чайной диеты       

  • Чайная диета для похудения предполагает употребление в течении суток не меньше, чем две-три чашки зеленого чая.
  • Зеленый чай должен быть только свежезаваренным, потому что уже спустя несколько часов после заваривания чай теряет свои полезные и целебные свойства.
  • Так как чайная диета является не строгой, то в ее рацион входит вареное мясо, рыбу, яйца, молочные либо кисломолочные продукты.
  • Из всех круп во время чайной диеты лучше всего использовать рис или гречку.
  • В свой ежедневный рацион обязательно надо включать свежие овощи и фрукты, но не меньше, чем полкилограмма в сутки.
  • Из своего рациона следует полностью убрать жирные и мучные продукты.  
  • Придерживаться чайной диеты можно от двух недель до одного месяца.

Достоинства диеты

  • Основным достоинством чайной диеты является то, что ее легко придерживаться.
  • Человеческий организм не подвергается такому чувству, как голод.
  • Рацион чайной диеты разнообразен и многолик.
  • Организм, во время чайной диеты, получает все необходимые витамины и минералы.
  • Чайная диета способствует не только похудению, но и укреплению здоровья.
  • Содержание фтора в зеленом чае улучшает состояние зубов.
  • Частое употребление зеленого чая снижает холестерин в крови, а также способствует улучшению работы почек и желудочно-кишечного тракта.

Следует также учесть тот факт, что при постоянном употреблении зеленого чая у людей может возникнуть бессонница либо повысится давление.

Также зеленый чай нельзя употреблять при заболеваниях язвой, гастритом, колитом и другими очень серьезными заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Кому противопоказана чайная диета

Чайная диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, а также детям.  Противопоказана, такая диета, и пожилым людям, в особенности тем, которые страдают различными нарушениями функций почек и середечно-сосудистой недостаточностью.

Нужно учитывать, что зеленый чай, принимаемый в достаточно больших количествах, обладает выраженным мочегонным эффектом и, как следствие, происходит вымывание, из организма, некоторых микроэлементов. Чем стрее организм, тем сложнее накапливать микроэлементы. Поэтому нужно обязательно учитывать, этот фактор.

Это интересно:  Лимонадная диета Бейонсе

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены