Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков разработана диетологом из Швеции  Анной Юханссон. Благодаря этой методике вес уходит до 800 г каждый день.

Сущность диеты 6 лепестков

Суть диеты 6 лепестков заключается в том, что символом этой диеты является цветок из шести лепестков, каждый из которых символизирует день, имеющий своё меню. Каждое меню включает в себя лишь один продукт, и каждый день он разный. Нужно строго соблюдать последовательность меню, иначе диета 6 лепестков потеряет свой смысл.

Можно, для облегчения диеты, нарисовать на холодильнике или прикрепить к нему листок с нарисованным цветком, или вырезать из бумаги, этот цветок, и повесить на холодильник. На каждом лепестке должно быть написано меню каждого дня, и желательно пронумеровать лепестки, чтобы не возникло путаницы. В конце дня необходимо просто вытирать, срывать или зарисовывать тот лепесток, который соответствовал вашему дню (меню). Благодаря такому методу, по словам самой Анны, вы поддерживаете свой настрой, свой "боевой дух", и тем самым увеличиваете шансы на победу.

Вы спросите в чем секрет такой быстрой потери веса? А всё довольно просто - всё зависит от физиологии человека. Данная диета не засоряет организм несовместимостью продуктов, и моно-питание подгоняет процесс похудения.

Жирные кислоты(творог, рыба), которые так полезны для нашего организма, поддерживает верный и необходимый баланс элементов.

Меню диеты 6 лепестков

Первый день: любые сорта рыбы в любом приготовленном виде, кроме жарки. Можно добавлять приправы, соль, зелень, также употреблять рыбный бульон.

Второй день: любые овощи, также в любом виде, кроме жаренного, овощные соки, зелень и неострые приправы. Если сильно захотите, можно добавить небольшое количество соли.

Третий день: куриное грудка без кожицы, также куриный бульон, зелень, различные неострые приправы и небольшое количество соль.

Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Из жидкостей можно пить воду и квас. В блюда можно добавить зелень и небольшое количество соли.

Пятый день: нежирный или маложирный творог и такое же молоко.

Шестой день: свежие, печеные фрукты и фруктовые соки без сахара. Разрешается использовать пряности (ванилин, корицу и др.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить талую, минеральную или обычную воду в больших количествах. Также разрешается зеленый, травяной или черный чай.

Диета 6 лепестков достаточно легко переносится, и это не смотря на то, что её рацион очень однообразный.

Если вы решили испробовать данную диету, мы желаем вам удачи. Главное верить в свои силы.

Рекомендуем прочитать: Винная диета | Диета Каменного века

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены