Диета Ангела

Диета Ангела - это довольно строгая диета, коорая не  каждому под силу. Она представляет собой белково-витаминный режим питания и длится 13 дней.

Сущность диеты Ангела

Сущность диеты Ангела заключается в том, что из рациона убирается вся вредная для организма пища, а именно: соусы, майонез, кетчуп, сметана, сахар, соль, салатные заправки, консервированные продукты, полуфабрикаты, копчености, сосиски, сардельки, колбаски, мясные деликатесы, острая и соленая пища, жирные блюда и блюда приготовленные на масле, фаст-фуд, из овощей-картофель, а из фруктов-бананы, хурма, абрикосы и виноград, из напитков- растворимый кофе, черный чай, сок в пакетах(ненатуральный), морс, газированная вода, алкоголь, пиво. Остаются почти все овощи, фрукты, белковая еда, зеленый чай без сахара, простая вода и травяные отвары, также без сахара. Витамины и белки потребляются по очереди. Количество приемом еды в сутки должно составлять 6 раз. Диета Ангела, за достаточно длительный срок, позволяют скинуть до 8 кг, а это довольно ощутимо.

За сутки рекомендуется выпивать не менее 1,5 литра воды, а лучше два. И нельзя пить сразу после того как поедите, следует подождать некоторое время, а точнее час или полтора. Еще один совет - салаты можно заправлять оливковым маслом.     Для того, чтобы эта диета для похудения была эффективнее, нужно добавить физические нагрузки. А если на нее не остается времени и сил, можно заменить их простой прогулкой. Да и вообще, нужно искать любую возможность подвигаться, например, вместо того, чтобы проехаться на транспорте, можно пройтись пешком, или заменить лифт на лестницу, также можно делать по утрам небольшую зарядку.

Плюсы диеты Ангела:

  • она достаточно сбалансирована
  • нет необходимости в подготовке организма, в приготовлении сложных блюд
  • за счет большого количества овощей и фруктов, а также зелени, организм получает достаточное количество полезных веществ и витаминов.
  • улучшается цвет лица благодаря большому содержанию витамина А в томатах и моркови.
  • благодаря высокому содержанию съедаемой клетчатки, очищается желудочно-кишечный тракт и усиливается его деятельность.
  • большое содержание белков в рационе помогает избежать уменьшения мышечной массы.

Минус диеты:

Диета Ангела может оказаться тяжелой для некоторых из нас, ведь большинство людей привыкло завтракать, а эта диета завтрак исключает.

Меню диеты Ангела:

Понедельник:

Завтрак- кофе(без молока и сливок), зеленый чай или натуральный сок(что-нибудь одно), один сухарь(без изюма)
Второй завтрак - грейпфрут
Обед - две котлеты телячьи на пару, вода или чай
Полдник - салат из овощей,
Ужин - рыба-гриль, вода(чай)
На ночь - яблоко или груша

Вторник:

Завтрак - одно вареное яйцо, кофе(натуральный) или зеленый чай, или натуральный сок
Второй завтрак - один апельсин
Обед - филе курицы на пару, вода или чай
Полдник - разные виды салата и зелень
Ужин - бульон с вареной рыбой, вода(чай)
На ночь - яблоко или груша

Среда:

Завтрак - кофе, зеленый чай или натуральный сок, небольшой кусок сыра
Второй завтрак - два киви
Обед - стейк из говядины на гриле, вода(чай)
Полдник - средняя порция из овощей на пару

Ужин - запеченная рыба, вода(чай)
На ночь - один грейпфрут

Четверг:

Завтрак - кофе, чай или натуральный сок, сухарь(без изюма)
Второй завтрак - два мандарина
Обед - запеченная в духовке говядина, вода(чай)
Полдник - салат из капусты, морковки и брусники
Ужин - рыба-гриль, вода(чай)
На ночь - яблоко или груша

Пятница:

Завтрак - кофе, зеленый чай или натуральный сок, 50г нежирного творога
Второй завтрак - один грейпфрут
Обед - бульон с фрикадельками, небольшое количество сухарей, вода или чай
Полдник - овощи на гриле
Ужин - вареная курица, вода(чай)
На ночь - яблоко или груша

Суббота:

Завтрак - кофе, чай зеленый или натуральный сок, сухарь без изюма
Второй завтрак - яблоко или груша
Обед - две куриной котлеты, вода(чай)
На ночь - один апельсин

Воскресенье:

Завтрак - натуральный кофе, зеленый чай или натуральный сок, омлет(1-2 яйца) без масла
Второй завтрак - небольшое количество(горсть) ягод
Обед - запеченная котлета из рыбы, вода(чай)
Полдник - овощи-гриль
Ужин - вареная рыба, вода(чай)
На ночь - один грейпфрут.

Это интересно:  Быстрые диеты для похудения

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены