Диета Бабкиной

Все мы знаем какой является женщиной Надежда Бабкина. Она очень энергичная, всегда в хорошем настроении и полна оптимизма. Многие могут только позавидовать её стройной фигуре и замечательному внешнему виду. А секрет её заключается в здоровом питании и образе жизни. Всеми основными правилами питания и своей диетой, Надежда с радостью с нами поделилась. Диета Бабкиной стала, достаточно быстро, весьма и весьма популярной.

Как утверждает певица, главное любить себя и не переедать. Есть маленькими порциями и только тогда, когда мы испытываем голод, а не тогда когда нужно. И еще очень важно уметь вовремя остановиться во время приема пищи. Некоторые, даже чувствуя сытость, продолжают есть, чем перегружают желудок. Он, в свою очередь, начинает хуже работать, так как не справляется с таким количеством пищи. От этого и появляется лишний вес. Также певица занимается спортом, а именно: посещает тренажерный зал, бассейн и катается на коньках!

Рацион диеты Бабкиной

Основными продуктами этой диеты Бабкиной являются овощи, фрукты, ягоды и разнообразная зелень! И каждое утро на пустой желудок певица выпивает один стакан чайного гриба, выращенного самостоятельно. Именно поэтому Надежда Бабкина всегда замечательно выглядит и чувствует себя хорошо.

На завтрак необходимо есть овсянку, яблоко и выпивать чашку чая.
На обед - фрукты, а именно виноград, бананы, яблоки и груши.
На ужин- любой салат, овощное блюдо, рыба и орехи.

Если вам захочется сладкого, лучше съесть запеченные яблочки с корицей и мёдом. Это будет и вкусно и полезно.

Рацион диеты Бабкиной исключает мучное, мясо, сладкое, жаренное, острое, черный чай, кофе и газированную воду.

Надежда предпочитает пить грейпфрутовый и другие свежевыжатые соки, негазированную минеральную воду и зеленый чай.

Суп из сельдерея для похудения

Когда Надежде необходимо сбросить несколько килограммов, она употребляет суп из сельдерея. Ест его на завтрак, обед и ужин в течении 10 дней. Благодаря этой диете можно скинуть до 5 кг, не навредив своему здоровью.

Рецепт супа: нужен один корень, четыре стебля сельдерея, кочан китайской капусты, репчатый лук(три головки), три помидора. Сельдерей необходимо потереть на терке, а остальные ингредиенты измельчить. Затем все вместе следует сварить. В конце можно добавить специи и имбирь по желанию. Также допускается потребление сухарей, на тот случай, если вы сильно голодаете во время диеты.

Рекомендуем прочитать: Диета моделей