Диета Бантинга

Диета Бантинга имеет интересную историю, связанную с попытками,  самого Бантинга, избавиться от ожирения. Диета Бантинга относится к низкоуглеводным диетам, но, давайте по порядку.

Как доказано самим Вильямом Бантингом, ограничив количество потребляемых углеводов и крахмала, при этом не сокращая потребление белков, можно скинуть до 6 кг избыточного веса за месяц. Сам Вильям страдал ожирением и долгое время не мог избавиться от лишнего веса.

После долгой борьбы он, наконец, нашел свой метод похудения - низкоуглеводную систему питания. Достигнув желаемого результата, Вильям решил поделиться своей диетой и разрекламировал её по всему миру.

Принцип диеты Бантинга

Принцип диеты состоит в ограничении продуктов питания, которые содержат углеводы. Следует свести к минимуму потребление сахара, хлеба, тостов, жирного молока, крахмала, из алкоголя - пиво.

Меню диеты Бантинга

  • на завтрак - нежирная говядина, баранина или рыба, несладкий чай и один сухарик
  • на обед - нежирных сортов рыба, мясо на выбор, в том числе и птица, любые овощи (все кроме картофеля) и бокал сухого вина (кроме шампанского)
  • на полдник - любой фрукт, сухарик, несладкий чай (без молока)
  • на ужин - 100 г рыбы или мяса, бокал красного сухого вина

Эту диету, Бантингу, подсказал доктор Харви. Под его чутким наблюдением и благодаря этой диете, Вильям скинул около 30 кг. Это было невероятно! О своём похудении в 1864 году Бантинг написал целую книгу, которая называется "Письмо о тучности". Правда от продажи самой книги Вильям отказался, также и от гонорара. Он даже открыл в Лондоне благотворительный госпиталь.

Эффективность диеты Бантинга подтверждена многими клиническими испытаниями. В которых люди за 6 месяцев теряли 10% своей массы (рекомендуем статью "Выбираем низкоуглеводную диету"),

Не спешите "садиться" на эту диету, ведь у каждой диеты есть противопоказания. Возможно  вам просто не подойдет диета Бантинга. Поэтому для начала обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Об Уильяме Бантинге

Невозможно удержаться и не рассказать историю, об этом человеке, имя которого носит вышеописанная диета, являющаяся, к тому же, платформой для разработки "кремлевской" диеты и ей подобных систем ограничительного питания.

Родился, Уильям Бантинг,  в Англии в 1798 году. Профессию он имел уважаемую, но несколько оригинальную. Бантинг был гробовых дел мастером. Уильям, по достижении 60-ти летнего возраста понял, что с его ожирением жить, дальше, нельзя. Плохой сон, одышка и другие расстройства просто выбивали, его, из колеи и не добавляли, кстати, хорошего настроения и уверенности в завтрашнем дне.

У Бантинга, к счастью, был свой врач - д-р Харви, которого, Бантинг, и взял в союзники, при разработке новой системы питания. Вдвоем они разработали специальную систему питания, эффект от которой был просто поразительным. Уильяму Бантингу удалось, в лучшую сторону, изменить свою жизнь и  внешность.

Применяя разработанную диету Уильям начал активно худеть, вызывая восторг и удивление не только простых обывателей, но и специалистов. Основополагающим моментом, в диете Бантинга, явилось исключение, из повседневного рациона питания, определенных продуктов, в том числе крахмала, сахара и жиров животного происхождения.

Дело зашло так далеко, а успехи были так очевидны, что в 1863 г. Бантинг издает книгу о лечении ожирения с помощью его диеты. Книга являлась подробным руководством по изменению рациона питания, в основу которого было положено употребление белковой пищи, свежих фруктов, зелени и сухого вина. Диета Бантинга исключала употребление сахара, молока, картофеля, масла и других продуктов, которые содержали крахмал, углеводы и жиры животного происхождения.

Нужно констатировать факт, что Уильм Бантинг создал чрезвычайно эффективный метод похудения, который, впоследствии, стал весьма и весьма популярным. Диета Бантинга легла в основу многих современных диет, в том числе и в основу знаменитой "кремлевки".

Кстати, прожил, Бантинг, более 80-ти лет, доказав своей жизнью, эффективнсоть разработанного им метода борьбы с ожирением.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены