Диета Хаузера

Для начала давайте разберемся что такое диета. Диета - это образ жизни или система питания, которая имеет ограничения по потребляемым вами продуктам питания. Эта система или образ жизни могут быть как довольно приятными и полезными, так и вредными для вас. Диеты бывают разные, одни направлены на то, чтобы сбросить вес, другие являются оздоровительными.

Диета доктора Хаузера является низкокалорийной и направлена на быстрое избавление от лишнего веса. За день вы употребляете не более 1000 калорий. Несмотря на такую низкую энергетическую ценность, в рационе достаточно белков и витаминов.

Меню диеты Хаузера на один день:

На завтрак - 100 г натурального свежевыжатого фруктового, можно овощного сока, желательно с мякотью, одно яйцо вкрутую, тост с чайной ложкой мёда, также можно любой джем; чай или кофе с молоком без сахара.

На второй завтрак (неважно дома вы или на работе) - плавленый сырок, одно яблоко (другой фрукт), стакан чая на травах или отвара шиповника.

На обед (в 17.00-18.00)- салат из 150-200г овощей с зеленью на листике зеленого салата, без гарнира, фрукты или свежевыжатый фруктовый сок.

Перед сном - один стакан кефира или теплого молока, добавив чайную ложку мёда, если мучает бессонница.

На протяжении всего дня можно выпивать 1-1,5 л минеральной воды. Рекомендуется во время диеты принимать поливитамины для поддержания сил и энергии.

Продолжительность диеты Хаузера составляет 1 или 2 недели.

И очень важно, перед тем, как приступать к диете Хаузера, проконсультируйтесь с врачом.

Автор публикации: Мария Никоненко