Диета Хаузера

Для начала давайте разберемся что такое диета. Диета - это образ жизни или система питания, которая имеет ограничения по потребляемым вами продуктам питания. Эта система или образ жизни могут  быть как довольно приятными и полезными, так и вредными для вас. Диеты бывают разные, одни направлены на то, чтобы сбросить вес, другие являются оздоровительными.

Диета доктора Хаузера является низкокалорийной и направлена на быстрое избавление от лишнего веса. За день вы употребляете не более 1000 калорий. Несмотря на такую низкую энергетическую ценность, в рационе достаточно белков и витаминов.

Меню диеты Хаузера на один день:

На завтрак - 100 г натурального свежевыжатого фруктового, можно овощного сока, желательно с мякотью, одно яйцо вкрутую, тост с чайной ложкой мёда, также можно любой джем; чай или кофе с молоком без сахара.

На второй завтрак (неважно дома вы или на работе) - плавленый сырок, одно яблоко (другой фрукт), стакан чая на травах или отвара шиповника.

На обед (в 17.00-18.00)- салат из 150-200г овощей с зеленью на листике зеленого салата, без гарнира, фрукты или свежевыжатый фруктовый сок.

Перед сном - один стакан кефира или теплого молока, добавив чайную ложку мёда, если мучает бессонница.

На протяжении всего дня можно выпивать 1-1,5 л минеральной воды. Рекомендуется во время диеты принимать поливитамины для поддержания сил и энергии.

Продолжительность диеты Хаузера составляет 1 или 2 недели.

И очень важно, перед тем, как приступать к диете Хаузера, проконсультируйтесь с врачом.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены