Диета Хорвата

Диета доктора Хорвата, известного диетолога, сбалансированная, а значит полезная и вкусная, и  рассчитана на 7 дней. Диета Хорвата очень популярна и многие полюбили её, благодаря тому, что потерянный вес, после окончания диеты, не возвращается.

Лишние килограммы будут уходить медленно, но вы не будете испытывать, при этом, дискомфорта. А это очень существенный момент, влияющий на результативность любой диеты.

Это связано с тем, что лишние килограммы уходят постепенно, не травмируя организм. Если необходимо сбросить небольшой вес, к примеру килограмма три, она будет для вас просто незаменима.

Разрешенные, диетой Хорвата, продукты питания содержат малое количество жиров, и большое - белка и клетчатки. Можно пить как чай так и кофе, есть яйца, сухари, фрукты, овощи(без крахмала), мясо(нежирную) и рыбу(нежирную). Сахар исключить, а вместо него можно взять мёд или ксилит.

Меню Диеты Хорвата

Первый день

  • завтрак - яйцо всмятку, чай или кофе(без молока или сливок) с ксилитом и один сухарь.
  • второй завтрак - 100г свежих яблок
  • обед - 130г вареной говядины без соли, 100г вареного картофеля без жира, но с солью, салат из овощей(200г), кофе с ксилитом и минеральная вода.
  • полдник - чай без сахара с ксилитом, фрукты- 100г
  • ужин - постная ветчина(80г), яйцо, овощи(100г), сливочное масло(10г), сок.

Второй день

  • завтрак - чай с ксилитом и сухарь.
  • второй завтрак - 200г салата из моркови.
  • обед - тушеная говядина(50г), дыня(150г), картофель(100г), минеральная вода.
  • полдник - кофе с молоком и ксилитом, молоко в кофе следует добавлять по 100г.
  • ужин - 150г запеченного филе рыбы, 150г шпината, минеральная вода.

Третий день

  • завтрак - 30г ветчины, сухари(20г), чай(аналогичный чаю на завтрак предыдущего дня).
  • второй - 150г грейпфрута.
  • обед - 150г мяса с морковью и 200г картофеля.
  • полдник - один стакан томатного сока.
  • ужин - картофель с творогом (100г картофеля и 50г творога) и минеральная вода.

Четвертый день

  • завтрак - 50г плавленого сыра, 30г хлеба, чашка чая с ксилитом.
  • второй - 150г апельсин.
  • обед - 150г курицы, 100г картофеля, 150г салата из огурцов.
  • полдник - 150г свежих яблок.
  • ужин - яичный омлет и ветчина (2 яйца, 30г ветчины), 150г салата из помидоров и сок.

Пятый день

  • завтрак - 100г творога, 30г хлеба, чашка чая с ксилитом.
  • второй - 100г ягод, можно фруктов.
  • обед - 150г вареного мяса, 100г картофеля, один стакан компота.
  • полдник - один стакан кефира.
  • ужин - салат из овощей, сок или минеральная вода.

Шестой день

  • завтрак - арбуз, можно взять яблоки.
  • второй - 200г салата из моркови.
  • обед - 100г телятины с соусом, 100г картофеля, 50г салата из капусты.
  • полдник - 50г редьки.
  • ужин - грибы(100 г) с яйцом, салат из огурцов, минеральная вода.

Седьмой день

  • завтрак - 50г творога, сухари 20г, чашка того же чая, что и в предыдущие дни.
  • второй - один стакан молока.
  • обед - 150г жареной свинины, 100г картофеля, 100г любых овощей.
  • полдник - кофе с молоком (100 г того и 100г другого), 200г тушеной фасоли и минеральная вода.
  • ужин - один стакан кефира и печенье.

Диета Хорвата предполагает полное исключение сахара, из рациона питания. Вместо сахара нужно использовать сахарозаменители, официально допущенные к применению.

В заключение, отметим, что диета доктора Хорвата представляет собой достаточно сбалансированную систему ограничительного питания. В меню диеты входят вкусные и питательные продукты. Существует мнение, что на такой диете достаточно сложно худеть, по причине большого объема потребляемой пищи.  Да, результат будет накапливаться достточно медленно, но уверенно и без отката назад.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены