Диета Хэя

Уильям Говард Хэй является известным американским врачом, который изобрел диету для похудения. Эту диету доктор испробовал на себе и похудел на 23 килограмма, при его весе в 102 кг. Диета Хэя базируется на разделении пищи: кислая, щелочная и нейтральная.

Характеристика продуктов по Хэю

Доктор Хэй считает, что каждый продукт усваивается нашим организмом по-разному. Например, для переваривания кислых фруктов необходима дополнительная кислота. Это касается и яичных белков. Смешивание всех продуктов ведет к ухудшению пищеварения. Просто от такого количества разной пищи, которую необходимо переваривать по-разному, наши пищеварительные органы не справляются с перевариванием, от чего появляются запоры, вздутие и т.д.

К кислым продуктам относятся: молочные продукты, мясо, рыба, бобы, соевые бобы, фасоль, яблоки, виноград, абрикосы, нектарины, вишня, ягоды, киви, ананасы, мандарины, апельсины, лимоны, клубника и малина. Также в эту группу входит и разрешается белое и красное вино.

К щелочным продуктам - ячмень, рис, пшеничные продукты, зернна, хлеб, картофель, кукуруза, тыква, изюм, бананы, батат и пиво.

Нейтральные продукты: различные орехи(кроме арахиса), крем, яичные желтки, оливковое масло, сливочное масло, виски и джин.

Основные принципы диеты Хэя

Доктор советует увеличить пищу, повышающую уровень щелочи в крови, в четыре раза. А именно салатов, овощей, фруктов и молока должно быть в четыре раза больше, чем остальной еды.

Доктор Хэй предлагает питаться три раза в день. Каждый прием должен состоять из продуктов лишь одной группы. Например, первый прием пищи может состоять изщелочных продуктов, второй - из белка, салатов, овощей и фруктов(сладких), и т.д. И необходимо соблюдать время между приёмами пищи - 4-4,5 часа.  

Благодаря диете доктора Хэя вы не только похудеете, избавитесь от перееданий, но и поправите своё здоровье - улучшится ваше самочувствие и пищеварение. Диета Хэя очень полезна тем, кто страдает ожирением, астмой и аллергией.

Это интересно:  Диета Агапкина | Диета на квашеной капусте

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены