Диета Хэя

Уильям Говард Хэй является известным американским врачом, который изобрел диету для похудения. Эту диету доктор испробовал на себе и похудел на 23 килограмма, при его весе в 102 кг. Диета Хэя базируется на разделении пищи: кислая, щелочная и нейтральная.

Характеристика продуктов по Хэю

Доктор Хэй считает, что каждый продукт усваивается нашим организмом по-разному. Например, для переваривания кислых фруктов необходима дополнительная кислота. Это касается и яичных белков. Смешивание всех продуктов ведет к ухудшению пищеварения. Просто от такого количества разной пищи, которую необходимо переваривать по-разному, наши пищеварительные органы не справляются с перевариванием, от чего появляются запоры, вздутие и т.д.

К кислым продуктам относятся: молочные продукты, мясо, рыба, бобы, соевые бобы, фасоль, яблоки, виноград, абрикосы, нектарины, вишня, ягоды, киви, ананасы, мандарины, апельсины, лимоны, клубника и малина. Также в эту группу входит и разрешается белое и красное вино.

К щелочным продуктам - ячмень, рис, пшеничные продукты, зернна, хлеб, картофель, кукуруза, тыква, изюм, бананы, батат и пиво.

Нейтральные продукты: различные орехи(кроме арахиса), крем, яичные желтки, оливковое масло, сливочное масло, виски и джин.

Основные принципы диеты Хэя

Доктор советует увеличить пищу, повышающую уровень щелочи в крови, в четыре раза. А именно салатов, овощей, фруктов и молока должно быть в четыре раза больше, чем остальной еды.

Доктор Хэй предлагает питаться три раза в день. Каждый прием должен состоять из продуктов лишь одной группы. Например, первый прием пищи может состоять изщелочных продуктов, второй - из белка, салатов, овощей и фруктов(сладких), и т.д. И необходимо соблюдать время между приёмами пищи - 4-4,5 часа.  

Благодаря диете доктора Хэя вы не только похудеете, избавитесь от перееданий, но и поправите своё здоровье - улучшится ваше самочувствие и пищеварение. Диета Хэя очень полезна тем, кто страдает ожирением, астмой и аллергией.

Это интересно:  Диета Агапкина | Диета на квашеной капусте

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены