Диета медиков

Мир диет разнообразен и причудлив. Среди всего этого разнообразия существует и  "диета медиков". Называется она так, потому что ее разработчиками являются сами врачи, преследующие цель уменьшить жировые отложения, которые при операциях создают большие трудности.

Основные понятия о Диете медиков

Диета медиков должна проводиться при постоянном контроле врачей. Самим, без наблюдения специалистов, придерживаться не рекомендуется, так как можно нанести вред своему организму.

Диета медиков длится неделю-две и требует строгого соблюдения правил. За этот период, как и при голодании, человек способен быстро и значительно похудеть, от 5 и до 13 килограмм. Но неправильный выход из этой диеты для похудения может привести также и к быстрому повышению веса.

Диета медиков относится к очень жестким и низкокалорийным диетам.

Меню Диеты медиков

День первый – 1,5 литра минеральной негазированной воды делим на 6 приемов и пьем ее в течении дня.

День второй – 800 мл. обезжиренного молока пьем в течении всего дня, а в вечернее время около 20.00 или 21.00 можем съесть только одно яблоко.

День третий – опять пьем только одну минеральную негазированную воду в течении дня за 6 приемов.

День четвертый – готовим овощной салат из капусты, морковки и зелени. Заправляем такой салат растительным маслом. Овощной салат должен помещаться в литровую банку и это количество мы делим на 3-4 приема. Кроме салата, по желанию, можно выпить либо несладкий чай, либо 2 стакана водички.

День пятый – повторяем рацион второго дня.

День шестой отличается от других дней диеты своим разнообразием.

- На завтрак подаем вареное яйцо и чай, только полчашки.
- Второй завтрак состоит из овощного бульона.
- Обед состоит из 100 грамм вареного мяса и 100 грамм зеленого консервированного горошка.
- Полдник – яблоко.
- Ужин (перед сном) – яблоко.

День седьмой – молочный. В течении дня употребляем молоко – 2 стакана, кефир – 2 стакана и творог – 100 грамм. На ночь – чай без сахара – 1 стакан.

День восьмой – повторяем рацион первого дня.

День девятый – на 4-5 приемов делим один литр молока, а на ночь – одно яблоко.

День десятый – повторяем рацион первого дня.

День одиннадцатый – готовим салат из зелени сельдерея, укропа и петрушки, приправляем маслом и немножечко солью. Необходимое количество салата должно поместиться в литровую банку. Еще в этот день можно пить несладкий чай или 2 стакана минеральной негазированной воды.

День двенадцатый – повторяем рацион девятого дня.

День тринадцатый
- На завтрак подаем вареное яйцо и половинку чашки чая без сахара.

- На обед только 100 грамм обезжиренного творога, а в течении всего дня пьем минеральную воду без газа.

День четырнадцатый – повторяем рацион первого дня.

Как выходить из Диеты медиков

Чтобы не навредить своему организму и здоровью в целом, и не набрать после диеты прежний вес, из диеты медиков, следует выходить с осторожностью, и медленно прибавляя калорийность своего питания. Сначала в свой рацион надо добавлять овощи, не содержащие крахмал, потом постное мясо и продукты из молока.

Недостатки Диеты Медиков

Эта диета, как уже было сказано очень жесткая и низкокалорийная, по этому люди часто не выдерживают и срываются, а это в свою очередь тянет за собой еще большее повышение веса, чем было до начала диеты. Если в вашем организме есть какие-то болезни, о существовании который вам не известно, то диета медиков может только привести к обострению этих заболеваний, нанеся этим большой вред своему здоровью.
Так как диета медиков низкокалорийная, значит организм человека не получает необходимых для его правильного функционирования веществ. По этому, следует в обязательном порядке принимать параллельно диете минерально-витаминные комплексы.
Если необходимо повторно к диете медиков можно обратиться только спустя месяц-два. Организму необходимо дать отдых, и только потом подвергать его очередному стрессу.  

Противопоказания

При проведении диеты медиков следует как можно больше в спокойном состоянии, отдыхать, по этому, такая диета не подходит активным людям и офисным работникам.

Диета медиков также противопоказана людям с анемией и общей слабостью всего организма, а также, если у вас присутствует непереносимость к используемым диетой продуктам. Будьте осторожны! 

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены