Диета моделей

О чем мечтает в детстве каждая девчонка, перелистывая модные глянцевые журналы? Естественно, быть похожей на девушек-моделей, из этого журнала. Иметь такую же стройную, тонкую и гибкую талию, иметь такую же запоминающуюся внешность и такое внимание, которым наделены «царицы подиума».

Спустя некоторое время, ты смотришь очередной модный журнал, и узнаешь те же лица, только ты уже за это время успела измениться, а они остались прежними, время как будто над ними не властно. Восхищаясь, ты начинаешь задумываться, в чем же кроется секрет, почему им дано, а тебе нет?

Но не стоит завидовать и искать «подводные камни»! Их жизнь совсем не «малина», они живут в постоянном напряжении и движении, а покой им только снится. То, что ты себе можешь позволить, например, ароматный кусок любимого пирога, то модель может только посмотреть на этот кусок и слюнки сглотнуть.

Жизнь моделей проходит на постоянных диетах, тренировках, поездках…

Чтобы помочь моделям бороться с лишним весом была даже разработана специальная Диета моделей. Но, Диета моделей применяется в случаях срочного похудения, перед каким-то очередным показом мод, или перед съемками.

В обычные дни завтрак модели состоит из молока низкокалорийного, и ломтиков хлеба из муки грубого помола, или же возможен такой вариант, тосты, йогурт и вареное яйцо, или же готовится овощной омлет с низкокалорийным сыром.

Все остальное время, в течении дня, модели едят часто, но крохотными порциями. Употребляют они йогурты, фрукты и овощи в свежем виде, тосты с арахисовым маслом и разными орешками.

Из напитков можно им пить чай и кофе, только обязательно без сахара. А вода – это неотъемлемая часть жизни моделей. Они чтобы поддерживать гидробаланс организма в течении дня должны выпивать не меньше 2-3 литров, а во время тренировок еще больше.

Есть несколько вариантов Диеты моделей, например на 3 дня и на 7 дней.

Диета моделей на 3 дня

Диета моделей схожа с экспресс-диетами, а как известно, что такие диеты краткосрочны и длятся не больше трех дней. Такая диета низкоуглеводная и очень жесткая. С ее помощью можно избавиться от 3 до 5 килограмм. Но ни в коем случае диету моделей на 3 дня нельзя применять больше одного раза в месяц.

Положительные и отрицательные стороны диеты

Потерпев от голода три дня – получаем гарантированное снижение веса, но кроме этого получаем еще вдобавок упадок сил и плохое самочувствие. Компенсировать самочувствие можно прогулками на свежем воздухе и употреблением большого количества воды или чая.

Меню и рацион ежедневного питания

9.00 – едим только одно вареное яйцо;

12.00 – едим обезжиренный творог – 175 грамм, запивая несладким зеленым чаем;

15.00 – опять едим только творог и чай.

По истечению трех дней из диеты следует выходить постепенно.

* * * * *

 Диета моделей на 7 дней

Такой вариант Диеты моделей считается более легким, потому что можно потреблять в день до 1000 калорий. Да и продуктов можно кушать уже больше. Но все же, больше семи дней не следует придерживаться этой диеты. За время диеты моделей на 7 дней можно убрать от 4 до 5 килограмм.

 Меню ежедневного питания

Завтрак модели начинается из употребления двух яиц всмятку или же заменить постным мясом в количестве 50 грамм, кусочка хлебушка со сливочным маслом и горячего зеленого чая или горячей водички.

Второй завтрак происходит только через два часа и подразумевает употребление только горячей воды или горячего зеленого чая.

Обед модели состоит из рыбы или мяса, жареного на гриле – 100 грамм, овощного салата – 300 грамм, из несладких фруктов и горячей воды или чая.

Полдник – тоже, что и на второй завтрак.

Ужин состоит из зеленых овощей – 300 грамм, хлеб с маслом и горчицей – 2 кусочка, горячий чай или вода.  

Это интересно:   Диета на квашеной капусте

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены