Диета на 15 дней

Если вы хотите очень быстро сбросить вес, попробуйте систему ограничительного питания, которую называют "Диета на 15 дней".

Диета на 15 дней

Сразу предупреждаем, что больше указанного времени диету применять не стоит, дабы не нанести вреда здоровью. Мы не будем рассуждать о том, насколько "Диета на 15 дней" соответствует общепринятым диетологическим нормам и правилам. Задача решается конкретная - похудеть за 15 дней на 15 кг.

"Диета на 15 дней" состоит из 3-х одинаковых периодов, каждый из которых длится 5-ть дней. Меню на 5-ть дней приводим ниже, потом вы просто повторяете его.

Меню "Диеты на 15 дней"

Завтраки

Завтраки одинаковые,  в течение всех 15 дней: 1 ломтик поджаренного хлеба, 1 чашечка черного кофе или чая без сахара, 1 яблоко (груша, персик, дыня или арбуз).

День 1:

Обед: 1 вареное яйцо,  500 мл молока или йогурта,  1 яблоко.

Ужин: 2 ломтика поджаренного хлеба,  100 г нежирного сыра, 2 помидора , 1 огурец.

День 2:

Обед: 1 вареное яйцо,  500 мл молока или йогурта,  1 яблоко или персик.

Ужин: 1 кусочек поджаренного хлеба, 1 помидор, 125 г отварного мяса (говядина), 1 стакан чая без сахара, 1 яблоко.

День 3:

Обед: 1 вареное яйцо, 500 мл молока или йогурта, 2 огурца, 1 яблоко, фруктовый сок без сахара.

Ужин: 1 кусочек поджаренного хлеба, 125 вареного мяса (говядина или курица), 1 стакан чая без сахара, 1 яблоко.

День 4:

Обед: 1 кусочек поджаренного хлеба, 125 г нежирного сыра,  1 помидор.

Ужин: 1 кусочек поджаренного хлеба, 2 помидора, 125 отварного мяса (говядина или курица), 1 яблоко.

День 5:

Обед: 1 кусочек поджаренного хлеба, 200 г рыбы,  1 помидор.

Ужин: 500 г вареных овощей ( морковь , картофель или горох),  с 100 г сыра,  1 помидор.

Следует заметить, что "Диета на 15 дней" включает хлеб, мясо, овощи, фрукты, молоко и пр., что делает ее легко переносимой и практически безопасной для здоровья, в отличие от многих других быстрых диет.

Желаем избавления от лишних килограммов.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены