Диета на 3 дня

В Интернете можно найти уйму диет на 3 дня, которые, как правило, обещают потерю 4-5 кг веса,  всего за 3 суток.

Диета на 3 дня

Никто, достоверно, не знает, откуда появилась така краткосрочная система ограничительного питания. Некоторые люди считают, что ноги растут из 80-х годов прошлого столетия, когда такие супер-пупер-модные диеты передавались по факсу от человека к человеку. Диета на 3 дня имеет и другие названия, такие как «Факс-диета», «Армейская диета», «Диета ВМФ» и др. 

Понятно, что многие версии диеты «созданы»  в исключительно в «секретных лабораториях», в «медицинских институтах» и пр.  Естественно, что ни о каких научных разработках, секретах и институтах, в обществе нормальных людей,  речь идти не может.

Вместе с тем,  3-х дневная диета имеет полное право на существование. Ведь сам термин ничего не говорит о его содержании, кроме срока реализации.   И наполняют его …, короче, кто во что горазд. Фантазиям нет предела...

От темы уходить нельзя

Среди всего множества Диет на 3 дня, рассмотрим вариант, который предлагает конкретный план питания на 3-е суток.

1-й день

Завтрак:  1 чашечка черного чая или кофе (без сахара), ½ грейпфрута, 1 тост с 1 столовой ложкой арахисового масла. В некоторых версиях речь идет об 1/3 грейпфрута, некоторые позволяют добавление в кофе или чай искусственного подсластителя, некоторые разрешают заменить грейпфрут на грейпфрутовый сок.

Обед:  ½ стакана тунца (100 г), 1 сухой тост, 1 чашечку черного кофе или чая.

Ужин: 100 г постного красного мяса (птица без кожи), 1 стакан зеленых бобов, 1 стакан тертой моркови, 1 яблоко, 1 стаканчик ванильного мороженого. В других вариантах рекомендуют заменить морковь на свеклу.

2-й день

Завтрак: 1 вареное яйцо, 1 сухой тост, ½ банана, 1 чашечка черного кофе или чая (без сахара). В некоторых версиях: 1 банан, искусственный подсластитель в кофе или чай).

Обед:  1 стакан творога и 6-ть крекеров. Некоторые версии меню  допускают замену  стакана творога на 1 стакан консервированного тунца.

Ужин: 2 сосиски, 1 стакан брокколи, ½ стакан моркови, ½ банана, ½ стаканчика ванильного мороженого.  В некоторых вариантах диеты рекомендуют заменить сосиски нежирной вареной говядиной, брокколи - обычной капустой. На наш взгляд - это не принципиально.

3-й день

Завтрак: 1 яблоко (зеленое, по цвету),  30 г сыра чеддер, 5-ть соленых крекеров, 1 чашечка черного чая или кофе (без сахара). Допускается, в некоторых версиях, употребление искусственных подсластителей, а в некоторых - нет.

Обед:  1 варенное вкрутую яйцо, 1 тост. Иногда разрешается черный кофе или чай (с или без искусственного подсластителя), а иногда и нет.

Ужин: 1 стакан (200 г) тунца, 1 стакан тертой моркови, 1 стакан цветной капусты, 1 стакан (200 г) дыни, ½ стаканчика ванильного мороженого.

Честно говоря, версий Диеты на 3 дня... и не сосчитать. Есть в этом смысл, нет в этом смысла... Наше дело — озвучить состояние этого вопроса на сегодняшний день.  Во всяком случае, научную оценку этой системы ограничительного питания мы давать не собираемся.

Как действует Диета на 3 дня?

Диета на 3 дня, как правило, обещает потерю  4-5 кг, при условии точного следования программе питания.  Такой «феноменальный» результат объясняют «особенным» сочетанием продуктов, вызывающих, якобы,  какой-то повышенный метаболизм, позволяющий интенсивно сжигать лишний жир.  Честно говоря, все это - полная фигня, не имеющая никакого отношения к серьезной диетологии.

Очевидно, что потеря веса происходит по причине банального ограничения калорийности потребляемой пищи и избавления от воды в организме.  Не отрицаем, что психологические выгоды, от такого похудения,  очевидны..., не смотря на то, что, скорее всего, ваш вес вернется в кратчайшее время.

Меры предосторожности

3-х дневная диета — это весьма краткосрочная диета, а посему маловероятно, что вы успеете, что-то угробить в своем организме. Если хочется — дерзайте и флаг вам в руки. Единственное, хочется предостеречь беременных и кормящих женщин.  Не забывайте, что вы несете ответственность за ребенка.

Признание в среде умных людей

Система ограничительного птания, имеющая целью снижение веса и продолжительность которой составляет всего 3 дня, в среде нормальных и образованных людей, не считается здоровой, а тем более эффективной, в отношение долгосрочной перспективы удержания полученного результата. Ученые даже не парятся изучать подобные системы питания, но однозначно утверждают, что вы будете терять не жир, а воду и мышцы (с последующим набором прежнего веса в течение недели).

А посему, такая  Диета на 3 дня скорее выгодна в качестве психологического средства, мотивирующего «страждущего» на поиск дальнейших, нормальных, способов (средств, методов) избавления от лишнего веса.

Рекомендуем прочитать статью  "Как похудеть за 3 дня".

Здоровья, вам, и стройных фигур!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены