Диета на 7 дней

Предлагаемая вам Диета на 7 дней не должна длиться более одной недели. Если вы еще раз хотите повторить Диету 7 дней, то временной интервал, между ними, должен быть не менее  2-х недель. Это связано с несбалансированностью такой системы ограничительного питания.

День 1:

Фруктовый день.

День 1 диеты на 7 дней

В этот день вы должны употреблять фрукты (кроме бананов) и овощной суп. В качестве питья допускается несладкий чай, клюквенный сок  и вода.

День 2:

Это овощной день.

День 2 диеты на 7 дней

Ешьте овощи в любом виде (свежие, сырые или вареные) и в любом количестве. Приветствуется усиленное потребление зеленых листовых овощей. Опять же, в этот день,  можно есть суп. На ужин побалуйте себя печеным картофелем с маслом. Фрукты есть нельзя.

День 3:

Фруктово-овощной день.

День 3 диеты на 7 дней

Это, фактически, микс 1-го и 2-го дня Диеты на 7 дней. В этот день  вы можете есть и фрукты, и овощи, а также свой любимый овощной супчик. А вот печеный картофель, в этот день, под запретом.

День 4:

День бананов и обезжиренного молока.

День 4 диеты на 7 дней

Вы должны, в течение дня, съесть 8 бананов и выпить столько стаканов обезжиренного молока, сколько вам хочется. Опять же, овощной суп приветствуется. Этот день должен вас избавить от растущего желания съесть чего-нибудь сладкого.

День 5:

День говядины и помидоров.

День 5 диеты на 7 дней

В этот день вы можете съесть до 6-ти свежих помидоров и от 300 до 500 г говядины. В течение этого дня вы должны выпить от 6 до 8 стаканов чистой воды для того, чтобы вымыть мочевую кислоту (последствие поедания мяса) из вашего тела. И, конечно же, минимум 1 наш уже традиционный  овощной супчик в день.
Можете заменить говядину на жареную или печеную курятину, при условии, что на ней не будет кожи. Можете, также, заменить говядину на печеную рыбу, но только 1 раз (наша Диета на 7 дней предполагает два "говяжьих" дня 5-й и 6-й).

День 6:

День говядины и овощей.

День 6 диеты на 7 дней

Ешьте, в этот день Диеты на 7 дней, столько говядины и овощей, сколько хотите (без безрассудства, конечно: 3 стейка - это верхний предел). Отдайте предпочтение листовым овощам. Наш любимый овощной супчик, по крайней мере 1 раз в день.  Ну и, конечно же, от 6 до 8 стаканов чистой воды в течение всего дня.

День 7:

Рисово-овощной день.

День 7 диеты на 7 дней

В этот день Диеты на 7 дней: коричневый рис, овощи и несладкие фруктовые соки. Овощной суп не менее 1 раза в день.

Следует заметить, что Диета на 7 дней не подходит для долгосрочной потери веса. Однако такая диета, с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, поможет вам быстро войти в требуемую форму и может послужить прелюдией к переходу на более умеренные долгосрочные планы питания.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены