Диета на 7 дней

Предлагаемая вам Диета на 7 дней не должна длиться более одной недели. Если вы еще раз хотите повторить Диету 7 дней, то временной интервал, между ними, должен быть не менее  2-х недель. Это связано с несбалансированностью такой системы ограничительного питания.

День 1:

Фруктовый день.

День 1 диеты на 7 дней

В этот день вы должны употреблять фрукты (кроме бананов) и овощной суп. В качестве питья допускается несладкий чай, клюквенный сок  и вода.

День 2:

Это овощной день.

День 2 диеты на 7 дней

Ешьте овощи в любом виде (свежие, сырые или вареные) и в любом количестве. Приветствуется усиленное потребление зеленых листовых овощей. Опять же, в этот день,  можно есть суп. На ужин побалуйте себя печеным картофелем с маслом. Фрукты есть нельзя.

День 3:

Фруктово-овощной день.

День 3 диеты на 7 дней

Это, фактически, микс 1-го и 2-го дня Диеты на 7 дней. В этот день  вы можете есть и фрукты, и овощи, а также свой любимый овощной супчик. А вот печеный картофель, в этот день, под запретом.

День 4:

День бананов и обезжиренного молока.

День 4 диеты на 7 дней

Вы должны, в течение дня, съесть 8 бананов и выпить столько стаканов обезжиренного молока, сколько вам хочется. Опять же, овощной суп приветствуется. Этот день должен вас избавить от растущего желания съесть чего-нибудь сладкого.

День 5:

День говядины и помидоров.

День 5 диеты на 7 дней

В этот день вы можете съесть до 6-ти свежих помидоров и от 300 до 500 г говядины. В течение этого дня вы должны выпить от 6 до 8 стаканов чистой воды для того, чтобы вымыть мочевую кислоту (последствие поедания мяса) из вашего тела. И, конечно же, минимум 1 наш уже традиционный  овощной супчик в день.
Можете заменить говядину на жареную или печеную курятину, при условии, что на ней не будет кожи. Можете, также, заменить говядину на печеную рыбу, но только 1 раз (наша Диета на 7 дней предполагает два "говяжьих" дня 5-й и 6-й).

День 6:

День говядины и овощей.

День 6 диеты на 7 дней

Ешьте, в этот день Диеты на 7 дней, столько говядины и овощей, сколько хотите (без безрассудства, конечно: 3 стейка - это верхний предел). Отдайте предпочтение листовым овощам. Наш любимый овощной супчик, по крайней мере 1 раз в день.  Ну и, конечно же, от 6 до 8 стаканов чистой воды в течение всего дня.

День 7:

Рисово-овощной день.

День 7 диеты на 7 дней

В этот день Диеты на 7 дней: коричневый рис, овощи и несладкие фруктовые соки. Овощной суп не менее 1 раза в день.

Следует заметить, что Диета на 7 дней не подходит для долгосрочной потери веса. Однако такая диета, с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки, поможет вам быстро войти в требуемую форму и может послужить прелюдией к переходу на более умеренные долгосрочные планы питания.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены