Диета на квашеной капусте

Диета на квашеной капусте не только приводит к похудению на несколько килограммов, но и нормализует пищеварительные процессы в организме человека. Полезные вещества, содержащиеся в квашеной капусте, способствуют усилению иммунитета, нормализуют обмен веществ. Диета на квашеной капусте  имеет и выраженный очищающий эффект, избавляя организм от токсинов и шлаков.

Содержащаяся в квашеной капусте тартроновая кислота блокирует процесс превращения поступающих в организм углеводов  в жир.

Замечательно еще и то, что меню диеты на квашеной капусте достаточно разнообразно и не будет вызывать чувства голода.

//D//

Продолжительность диеты составляет 4 дня, по истечении которых Вы избавитесь от  2-3 килограммов лишнего веса.

Меню Диеты на квашеной капусте

1 день

Завтрак: 1 ломтик ржаного хлеба (1 тост), творожная масса с зеленью петрушки (разотрите 150 гр. нежирного творога с мелко порезанной  зеленью петрушки).

Обед:  100 гр.  запеченой или отварной свинины, 200 гр. квашеной капусты (тушеной).

Ужин: салат (150 гр. квашеной квпусты, 2 редиски, 1 огурец, 1 ч.л. мелко порезанных грецких орехов. Салат нужно заправить  растительным маслом или же  натуральным йогуртом.

2 день

Завтрак:  натуральный йогурт (120-150 мл), с добавлением 1 ст.л. овсяных хлопьев, 1 спелый банан.

Обед: 200 гр. тушеной квашеной капусты.

//DW//

Ужин: 150 гр. жареной рыбы (лучше лосось),  салат (200 гр. квашеной капусты, 100 гр. ананаса, немного репчатого (зеленого) лука, 2-3 столовые ложки йогурта (натурального).

3 день

Завтрак: 150 гр. нежирного творога с соком 1/2 апельсина и порезанными кусочками его второй половины.

Обед: 150 гр. жареной рыбы (желательно лосось), 200 гр. тушеной квашеной капусты.

Ужин: 150-170 гр жареного или отваренного картофеля, салат (130 гр. квашеной капусты, 5-7 ягод винограда, оливковое масло, немного зеленого лука.

4 день

Завтрак: отрубная булочка (1 тост), небольшой кусочек сыра, 1 апельсин (зеленое яблоко).

Обед: 200 гр. нежирной говядины, тушеной с болгарским перцем, 150 гр. тушеной квашеной капусты (тушить капусту с несколькими кусочками ананаса).

Ужин: 150 гр. отварной (печеной) нежирной свинины, салат (квашенная капуста, мелко порезанные свежие помидоры, оливковое масло).

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены