Диета на зеленом чае

Зеленый чай, родиной которого является Китай, уже давно славится своими целебными свойствами. Современные диетологи также дали зеленому чаю высокую оценку,  в плане  его положиетльного воздействия на процессы похудения.

Диета на зеленом чае отличается демократичностью, так  как ее рацион весьма разнообразен. Диета на зеленом чае особенно показана в летнее время, когда чувство года переносится достаточно легко.

Основные принципы и меню Диеты на зеленом чае

В меню Диеты на зеленом чае большое количество продуктов, исключению подлежат сладости, содержащие рафинированный сахар, продукты с высоким содержанием жира, и мучное. Таким образом диета получается сбалансированной и за время проведения не вызывает дефицита необходимых организму веществ.

  1. Основным принципом Диеты на зеленом чае является ежедневное употребление зеленого чая, в количестве 1л и более. Выбирать чай, для заваривания,  нужно листовой, причем высокого качества.
  2. Кроме зеленого чая, нужно пить или минеральную негазированную, или обычную чистую воду. Всего, за сутки, воды и чая вы должны выпить не менее 2л. Если горячий чай вас не ус траивает, можно охладить его, добавив лед.
  3. Другие продукты, для данной диеты,  выбираются, исходя из принципов рационального питания:
  • овощи, фрукты, ягоды;
  • рыбу, нежирное мясо, яйца;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • из сладкого: мед, сухофрукты и сладкие фрукты;
  • коричневый рис (гречку) - 1 раз в 3 дня (съедать отдельно от белковых продуктов).

Естественно, что если вы хотите реально похудеть, и в употреблении вышеперечисленных продуктов нужно соблюдать меру. Помните о том, что расходовать калорий вы должны больше, чем получать с пищей. А посему не забывайте о дополнительных физических нагрузках.

О питьевом режиме:  еду нельзя запивать; пьем  - через 30 минут после употребления фруктов и через 3 часа после приема белковых продуктов.

Продолжительность Диеты на зеленом чае

Продолжительность Диеты на зеленом чае может составлять до 30 дней. В течение первых 14 дней из организма удалится лишняя вода, шлаки и токсины. В последующие 2 недели вы будете продолжать худеть, скорее всего не так быстро, как в первые две, что является абсолютно нормальным.

Диета на зеленом чае не только избавит вас от нескольких лишних килограммов, но и окажет благотворное влияние на почки, печень и кишечник.

Противопоказания

Диета на зеленом чае противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (таки,х как язва, колит и шастрит), а также женщинам в период беременности и лактации.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены