Диета при акне

Акне - весьма неприятная косметическая проблема, которая может испортить настроение любому человеку. Да, акне лечат, но, давайте попробуем подойти к решению этой проблемы с другого бока, опираясь на последние исследования американских ученых. Они утверждают, что правильная диета при акне может избавить нас от этой "неприятности" без использования медицинских и косметических средств. Диета при акне проста и соответствует такому понятию, как рациональное питание. Но, давайте по порядку.

Западные диеты оказывают самое непосредственное влияние на акне. К такому выводу пришли исследователи Университета штата Колорадо. В результате исследований установлено, что если ограничить, в рационе питания, типичные для "западной" культуры  сладкие продукты и продукты с высокой степенью переработки,  то можно предотвратить появление и развитие акне. Кстати, изъяв из рациона вредные продукты питания, вы  решите не только проблему акне, но и другие, уже более серьезные проблемы со здоровьем.

//D//

В результате исследований было изучено состояние кожных покровов более чем 1500 коренных жителей островов Папуа-Новой Гвинеи и охотников-собирателей Парагвая.

Исследователи обнаружили удивительную разницу, в частоте заболевания акне,  между представителями "не-западной" и "западной" культуры. Среди обследованных жителей Папуа-Новой Гвинеи и охотников Парагвая не было выявлено ни одного случая активного акне.

В западном обществе, акне является, практически, всеобщим заболеванием, поражающим кожу  от 75% до 95% популяции подростков.  Мужчины и женщины в возрасте от 25 до 45 лет поражены акне в 54-х случаях из 100.

Согласно результатам наблюдений идеальная кожа у представителей 2-х несвязанных групп не может быть объяснена генетикой, а, вероятно, объясняется воздействием каких-то факторов окружающей среды.
Ученые пришли к выводу, что таким фактором выступает употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом, таких, как сахар, пирожные, хлеб и безалкогольные напитки.

Рацион коренных жителей Папуа-Новой Гвинеи и охотников-собирателей Парагвая в основном состоит из фруктов, рыбы и клубней. В рационе этих категорий людей практически полностью отсутствуют "западные" продукты.

Таким образом удалось установить, что заболеваемость акне в промышленно неразвитых обществах значительно ниже, чем  в обществах "западного" типа.

Ученые считают, что "западная" диета постоянно повышает количество гормона инсулина в человеческом организме, что и приводит к акне. Инсулин косвенно стимулирует перепроизводство кожного сала и отмирание клеток кожи, что приводит к забиванию пор и развитию бактерий, в результате чего образуются инфицированные зоны на коже.

//DW//

Исследования показали, что диетические изменения с акцентом на употребление продуктов с низким гликемическим индексом (фрукты, мясо, рыба, овощи) может иметь большой терапевтический потенциал в лечении акне, из-за положительной реакции эндокринной системы.  Эндокринные изменения способствуют нормальному росту клеток кожи и снижают выработку кожного сала, что устраняет, как минимум, две причины появления акне.

Здоровый рацион питания поможет решить проблему акне без применения специальных кремов и мазей, которые традиционно используются для борьбы с этим косметическим недугом. Исследования показали, что женщины, которые наиболее предрасположены к акне из-за гормональных факторов, наблюдали явное улучшение состояния кожи, при сокращении употребления "плохих" углеводов.

Таким образом, диета при акне полностью соответствует существующим принципам здорового питания. Внесите изменения в свой рацион и вы избавитесь от множества проблем со здоровьем, в том числе и с кожными проблемами.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены