Диеты для быстрого похудения

Проблема быстрого похудения, в определенные моменты жизни человека, может встать достаточно остро. Существует много причин, которые  заставляют применять системы, позволяющие в ограниченное время потерять значительный вес. Поездка на курорт, предстоящее торжество, да мало ли...

Средств и методов для избавления от лишних килограммов, в настоящее время, достаточно много. В их перечень входят и диеты для быстрого похудения.

Но, не должно быть никаких иллюзий в отношении того, за счет чего худеет ваш организм. В подавляющем большинстве случаев применения экспресс-методов, похудение происходит не за счет утилизации жировой ткани, а за счет потери жидкости и мышечной ткани. Помните, что быстрое похудение может быть опасным для вашего здоровья.

Ни о каком долговременном эффекте, после такого быстрого похудения, не может быть и речи. Вместе с тем, потерять несколько килограммов и уменьшить объем талии вполне возможно.

3-х дневная диета для быстрого похудения

Рекомендуемая диета для быстрого похудения весьма распространена  в США. Она достаточно строга, но относительно разнообразна, в плане употребляемых продуктов. Применив эту экспресс-методику вы легко сбросите, за 3 дня, 2-3 килограмма веса.

1 день

Завтрак:  Чай или черный натуральный кофе  (слегка сладкий),  1/2 грейпфрута,  1 небольшой кусочек тоста с 1 ст.ложкой арахисового масла.
Обед: 100гр. тунца, 1 кусочек тоста,  чай или черный кофе (слегка сладкий).
Ужин: 100 гр.  не жирного мяса или курятины (в любом виде), 100 гр. зеленых бобов, 100 гр. сырой моркови, 1 яблоко, 1 стаканчик  ванильного мороженого.

2 день

Завтрак:  Чай или черный натуральный кофе (слегка сладкий), 1 яйцо, 1/2 банана, 1 кусочек тоста.
Обед:  100 гр. тунца или творога, 8  соленых крекеров
Ужин: 2 говяжьи сосиски, 100 гр. капусты брокколи или белокочанной капусты, 100 гр. сырой морковки,  половину спелого банана, половинку стаканчика  ванильного  мороженого.

3 день

Завтрак: Чай или черный натуральный кофе (слегка сладкий), 30 гр. сыра чеддер,  5  соленых крекеров, 1 зеленое яблоко.
Обед: 1 яйцо (сваренное вкрутую), 1 небольшой  кусочек тоста, чай или черный натуральный кофе(слегка сладкий).  
Ужин: 100 гр. тунца, 100 гр. сырой моркови, 100 гр. цветной капусты, 100 гр. дыни, 1/2 стаканчика  ванильного  мороженого.

В течение этой диеты для быстрого похудения нужно выпивать не менее 4-х стаканов свежей чистой воды в сутки. Можно употреблять зелень, соль,перец, лимон, уксус, соевый соус, горчицу и кетчуп.

Рисовая диета для быстрого похудения на 7 дней

Такая диета для быстрого похудения, пожалуй, является самой вкусной из существующих экспресс-систем ограничительного  питания. Рекомендуемый срок проведения - 7 дней.
Рисовая диета для быстрого похудения позволяет за 7 дней похудеть на 3-4 килограмма.

Рисовая диета для быстрого похудения предполагает употребление неочищенного рис!

1 день

Завтрак:  приготовленный на пару или отварной рис (из расчета 60 гр. сухого продукта). В рис нужно добавить несколько капель сока лимона и тертую лимонную цедру.  Плюс к этому 1 зеленое яблоко и чашку зеленого чая.
Обед: бульон из овощей, отварной рис со свежей зеленью, приправленный 1 чайной ложкой олиыкового масла и  1 чайной ложкой яблочного уксуса.
Ужин: овощной бульон и рис с кабачками и морковьъ (готовить в пароварке).

2 день

Завтрак: рис (притовленный в пароварке или отварной) с добавлением перетертой апельсиновой цедры, 1 апельсин и 1 ч.л. нежтрной сметаны.
Обед: отварной рис, бульон с отваренными овощами.
Ужин: повторение обеденного меню.

3 день

Завтрак: вареный рис (приправленный корицей), 1 груша.
Обед: бульон из овощей, салат из свежих огурцов, приправленный яблочным уксусом и оливковым  маслом, вареный рис с поджаренными грибами (грибов - 150 гр.)
Ужин: бульон из овощей,  рис с капустой брокколи (приготовленные на пару).

4 день

Завтрак: фруктовый салат с добавлением 2 столовых ложек рисовых хлопьев, рисовая каша, приготовленная на молоке.
Обед: бульон из овощей, салат (приготовленный из листьев зеленого салата и редиски), рис с морковью (приготовленные в пароварке).

Ужин: бульон из овощей, паровой рис (приправить петрушкой и 1 дес. ложкой семян подсолнечника.

5 день

Завтрак: паровой рис, с добавлением изюма (винограда) и 1 чайной ложки миндального ореха.
Обед: бульон из овощей, паровой рис (в рис добавить большое количество зелени, овощей и 1 столовую ложку оливкового масла).
Ужин: бульон из овощей, паровой рис (приправить 2 столовыми ложками измельченных перьев зеленого лука и 2 столовыми ложками корня петрушки или сельдерея), шпинат (приготовить на пару).

6 день

Завтрак: паровой рис, 2 инжирины, 2 финика, 1 спелая груша, 4 ореха (грецких).
Обед: бульон из овощей, паровой рис, салат из свежих овощей (болгарский перец, огурец), который следует приправить оливковым маслом и зеленой мятой.
Ужин: бульон из овощей, паровой рис (добавить в рис  мелко порезанное яблоко, 1 ст.л. сметаны или сливок и 1/2 ч.л. натурального меда.

7 день

Завтрак: паровой рис (в рис добавить мелко порезанное яблоко и грушу, 3-4 капли сока лимона и 1 ч.л. натурального меда), 50 гр. нежирного йогурта.
Обед:  бульон из овощей, паровой рис со свежим помидором и зеленой фасолью, листья зеленого салата.
Ужин:  бульон из овощей, рис с кабачком (приготовить на пару), приправленный 1 ч.л. оливкового масла и мелко порезанным базиликом, 4-5 оливок.

В ходе рисовой диеты для быстрого похудения можно пить, между приемами пищи,  свежевыжатые соки, негазированную минеральную воду или зеленый чай.

Также можете ознакомиться с диетой для быстрого похудения, которая позволит вам похудеть за неделю на 5-7 кг.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены