Диеты для мужчин... Как остаться мужчиной

Речь пойдет о влиянии экстремальных диет на здоровье мужчин, а точнее на их мужское здоровье.

Диеты для мужчин

Зараза  систем ограничительного питания, гарантирующих похудение за неделю на 10 кг и более,  уже давно распространилась по всей планете, убивая и калеча людей не хуже какого-нибудь  хитроумного вируса.

Экстремальные диеты для мужчин и их последствия

Слишком резкие тактики потери веса, такие как пропуски приемов пищи, экстремальные низкокалорийные диеты, а также изнурительные физические упражнения, при одновременном ограничении калорийности рациона питания,  - это самые бесполезные, а еще и самые вредные,  способы вернуть мужчине былую форму.

Повторяющиеся, с определенной периодичностью, наборы и потери веса, в конечном итоге,  приведут  к замедлению метаболизма в организме и создадут условия для развития ожирения. То есть: набирать вес вы будете легко, а терять его будет все сложнее и сложнее. И это еще не все, это только цветочки...

Экспресс-диеты превращают мужчин в ...

Откроем маленький секрет - экстремальные диеты наносят очень большой вред мужчинам и, как  это  ни горько, именно их "мужской" составляющей. А если конкретнее, то "сидение" мужчины на диете, калорийность дневного рациона которой менее 1 200 калорий в день, может сократить выработку мужского гормона тестостерона более, чем на 30%.

Как мы знаем, тестостерон - это именно тот гормон, который придает мужикам мужественность и превращает мальчиков собственно в мужчин. Когда мальчишки достигают половой зрелости, 6 млн. лет эволюции человечества бурным потоком врываются в кровь молодых самцов, заставляя их спариваться, охотиться, убивать и доминировать. В современном мире такие желания канализируются в работу, спорт, любовные увлечения и в брак.

Тестостерон - это именно то, что делает мужчину сильным, умным, быстрым и агрессивным. А еще - это именно то, что делает его неутомимым любовником и романтическим воздыхателем. Поэтому, если уровень тестостерона, в крови мужчины, падает, то он начинает чувствовать себя... ну, несколько меньше, чем мужчина.

А вот и доказательства

В 2008 году исследованию подверглись 18 спортсменов-борцов мирового уровня, возрастом от 17 до 32 лет, согласившихся принять участие в программе интенсивной потери веса, которая длилась 3 недели.
В конце исследования борцы потеряли, в среднем, 2,3% своего веса. А вот их уровни тестостерона упали, в среднем, на 33%.

Кроме этого, борцы потеряли, в среднем, 47% важного гормона гипофиза, помогающего вырабатывать этот самый пресловутый  тестостерон.

До появления сельского хозяйства, наши первобытные предки питались натуральным мясом диких животных, с изрядным количеством насыщенных жиров.  И в настоящее время, для поддержания здорового уровня тестостерона,  рацион нормальной  диеты для  мужчин должен на 40% состоять из насыщенных жиров, в том числе и животного происхождения.

Кроме убийства диких животных, наши предки занимались и собирательством. Дикорастущие растения, которые они ели, содержали значительное количество витаминов и минералов, повышающих уровень тестостерона в  крови (витамины А, В6, С и цинк).

В настоящее время, к сожалению, покупаемые нами фрукты и овощи были выращены на обедненных почвах и, в значительной степени, лишены питательных веществ. Так, например 1 яблоко, выращенное в 1914 году соответствует, по пищевой ценности, 26 яблокам урожая 2014 года!

Мужчины заплатили страшную цену за развитие цивилизации. Многие из мужиков, фактически,  кастрированы, благодаря современному питанию, а тем более применению жестких диет. В настоящее время, у среднего мужчины на 20% меньше тестостерона, чем у мужчины того же возраста, который жил  всего двадцать лет назад.

А посему, ребята, все эти капустные, грейпфрутовые и прочие диеты для мужчин, которые обещают  вам  мгновенное похудение - это прямой путь к снижению ваших мужских начал. Ну, а если сюда добавить, к этим самым диетам, эмоциональные потери (стрессы, депрессии и пр.), присущие современному образу жизни, то картина получается весьма и весьма удручающая.

И что теперь делать?

Если вы решили похудеть, то делать это нужно постепенно: от 0,5 и до 1 кг потерянного веса в неделю - это максимум, что вы можете себе позволить.  Забудьте о потере 10 кг за одну неделю, как о страшном сне и не экспериментируйте со своим здоровьем.

И, ради бога, не слушайте "песни" о вреде жирного мяса, сливочного масла, яиц и пр.  Запомните: насыщенные жиры животного происхождения не представляют никакой угрозы человеческому организму!  Это естественная, природная еда для здоровых, нормальных мужиков. И результаты последних исследований убедительно  подтверждают этот тезис.

Нормальная диета для мужчин обязательно должна включать мясные продукты, в том числе и содержащие насыщенные жиры. И тогда все будет" торчком".

Шашлык вам в помощь, мужики!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены