Диеты для мужчин... Как остаться мужчиной

Речь пойдет о влиянии экстремальных диет на здоровье мужчин, а точнее на их мужское здоровье.

Диеты для мужчин

Зараза  систем ограничительного питания, гарантирующих похудение за неделю на 10 кг и более,  уже давно распространилась по всей планете, убивая и калеча людей не хуже какого-нибудь  хитроумного вируса.

Экстремальные диеты для мужчин и их последствия

Слишком резкие тактики потери веса, такие как пропуски приемов пищи, экстремальные низкокалорийные диеты, а также изнурительные физические упражнения, при одновременном ограничении калорийности рациона питания,  - это самые бесполезные, а еще и самые вредные,  способы вернуть мужчине былую форму.

Повторяющиеся, с определенной периодичностью, наборы и потери веса, в конечном итоге,  приведут  к замедлению метаболизма в организме и создадут условия для развития ожирения. То есть: набирать вес вы будете легко, а терять его будет все сложнее и сложнее. И это еще не все, это только цветочки...

Экспресс-диеты превращают мужчин в ...

Откроем маленький секрет - экстремальные диеты наносят очень большой вред мужчинам и, как  это  ни горько, именно их "мужской" составляющей. А если конкретнее, то "сидение" мужчины на диете, калорийность дневного рациона которой менее 1 200 калорий в день, может сократить выработку мужского гормона тестостерона более, чем на 30%.

Как мы знаем, тестостерон - это именно тот гормон, который придает мужикам мужественность и превращает мальчиков собственно в мужчин. Когда мальчишки достигают половой зрелости, 6 млн. лет эволюции человечества бурным потоком врываются в кровь молодых самцов, заставляя их спариваться, охотиться, убивать и доминировать. В современном мире такие желания канализируются в работу, спорт, любовные увлечения и в брак.

Тестостерон - это именно то, что делает мужчину сильным, умным, быстрым и агрессивным. А еще - это именно то, что делает его неутомимым любовником и романтическим воздыхателем. Поэтому, если уровень тестостерона, в крови мужчины, падает, то он начинает чувствовать себя... ну, несколько меньше, чем мужчина.

А вот и доказательства

В 2008 году исследованию подверглись 18 спортсменов-борцов мирового уровня, возрастом от 17 до 32 лет, согласившихся принять участие в программе интенсивной потери веса, которая длилась 3 недели.
В конце исследования борцы потеряли, в среднем, 2,3% своего веса. А вот их уровни тестостерона упали, в среднем, на 33%.

Кроме этого, борцы потеряли, в среднем, 47% важного гормона гипофиза, помогающего вырабатывать этот самый пресловутый  тестостерон.

До появления сельского хозяйства, наши первобытные предки питались натуральным мясом диких животных, с изрядным количеством насыщенных жиров.  И в настоящее время, для поддержания здорового уровня тестостерона,  рацион нормальной  диеты для  мужчин должен на 40% состоять из насыщенных жиров, в том числе и животного происхождения.

Кроме убийства диких животных, наши предки занимались и собирательством. Дикорастущие растения, которые они ели, содержали значительное количество витаминов и минералов, повышающих уровень тестостерона в  крови (витамины А, В6, С и цинк).

В настоящее время, к сожалению, покупаемые нами фрукты и овощи были выращены на обедненных почвах и, в значительной степени, лишены питательных веществ. Так, например 1 яблоко, выращенное в 1914 году соответствует, по пищевой ценности, 26 яблокам урожая 2014 года!

Мужчины заплатили страшную цену за развитие цивилизации. Многие из мужиков, фактически,  кастрированы, благодаря современному питанию, а тем более применению жестких диет. В настоящее время, у среднего мужчины на 20% меньше тестостерона, чем у мужчины того же возраста, который жил  всего двадцать лет назад.

А посему, ребята, все эти капустные, грейпфрутовые и прочие диеты для мужчин, которые обещают  вам  мгновенное похудение - это прямой путь к снижению ваших мужских начал. Ну, а если сюда добавить, к этим самым диетам, эмоциональные потери (стрессы, депрессии и пр.), присущие современному образу жизни, то картина получается весьма и весьма удручающая.

И что теперь делать?

Если вы решили похудеть, то делать это нужно постепенно: от 0,5 и до 1 кг потерянного веса в неделю - это максимум, что вы можете себе позволить.  Забудьте о потере 10 кг за одну неделю, как о страшном сне и не экспериментируйте со своим здоровьем.

И, ради бога, не слушайте "песни" о вреде жирного мяса, сливочного масла, яиц и пр.  Запомните: насыщенные жиры животного происхождения не представляют никакой угрозы человеческому организму!  Это естественная, природная еда для здоровых, нормальных мужиков. И результаты последних исследований убедительно  подтверждают этот тезис.

Нормальная диета для мужчин обязательно должна включать мясные продукты, в том числе и содержащие насыщенные жиры. И тогда все будет" торчком".

Шашлык вам в помощь, мужики!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены