Диеты не приводят к обжорству

«Ежели будете сидеть на диете или же ваще голодать… то потом будете жрать все, что не попадя и жиреть, жиреть, жиреть…» Вероятно вы часто слышали такую мантру, причем не только от простых обывателей, но и от специалистов по питанию.

Диеты и ожирение

Честно говоря, я и сам так думал, пока не стал экспериментировать с голоданием.

Мое голодание и его последствия

Проголодал я 14 дней (по методике Суворина), вышел из голода и… о чудо - у меня изменилось отношение к еде.  Аппетит был, но предрекаемого "знатоками" жора – нет. Не случилось и обрастания жиром, как утверждают многие «специалисты». За 14 дней полного голода я потерял ровно 14 кг (с 85 до 70) и, что делать,  набрал их обратно… но аж за год. Да – это дружки, пиво, шашлыки и т.д. Что делать, если я простой смертный…

То есть, за год я вернулся к своему прежнему весу, с которым и живу, по сей день, в любви и согласии…  Конечно же, я был крайне удивлен, ведь, как говорят знатоки, после голода должна была наступить компенсаторная реакция и я должен был начать не слабо ням-ням и, как следствие, заплыть жиром. Но…

Никто мне, конечно, не верил и не верит, но выводы, после своих «подвигов»,  я сделал однозначные:

  1. Низкокалорийные диеты, а тем более полный голод, не вызывают последующего компенсаторного обжорства и увеличения веса выше стартового (который был перед диетой, голоданием).

  2. После применения систем ограничительного питания или голодания повышается культура пищевого поведения, развивается желание питаться красиво и умеренно.

И вот, совсем недавно, я нарвался на результаты исследований, проведенных австралийскими учеными.

А вот результаты последних исследований

Исследователи  из Сиднейского университета сделали выводы, что жесткие, низкокалорийные диеты не стимулируют последующее обжорство, а наоборот, могут быть эффективным методом потери веса для людей, страдающих ожирением.

А ведь практически всегда врачи и диетологи избегают назначать пациентам с ожирением «полуголодные» диеты, из опасения, что они, после их завершения, приведут пациентов к обжорству.

Исследования показали, что люди, которые до диеты страдали перееданием и ожирением, после «сидения» на низкокалорийной диете существенно ограничили количество потребляемой еды.

Справедливости ради нужно сказать, что у 10-15% испытуемых все же возникло обжорство, но такое состояние длилось очень короткое время.

Профессор Сали говорит: «Низкокалорийные диеты являются очень эффективным методом лечения ожирения и, в подавляющем большинстве случаев, не влекут за собой компенсаторного обжорства».
Вместе с тем, ученые рекомендуют такие низкокалорийные, жесткие диеты только тем пациентам, индекс массы тела которых лежит в диапазоне «ожирение».

Вот и слушайте, после этого, всяких «умников» от диетологии, в том числе и с медицинскими дипломами.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены