Еда и кожа

Еда и кожа... Тема, которая интересует многих женщин.   Несколько дней назад мир был потрясен фото, которое появилось в интернете, о "вампирском фейслифтинге", на который пошла  Ким Кардашян, давшая зарок никогда не пользоваться услугами пластических хирургов....  Чего только не придумают для того, чтобы улучшить свой внешний вид.

Вместе с тем есть проверенные методы, недорогие, естественные и безопасные, которые могут творить чудеса с нашей кожей. И вовсе не нужно делать инъекции из собственной крови, резать лицо у пластического хирурга и пр. Еда и кожа - вот связка, которая позволит нам помолодеть естественным путем и сделать кожу красивой и сияющей.

Еда и кожа: как сделать кожу сияющей

Мы составили список продуктов, систематическое употребление которых сделает вашу кожу здоровой и сияющей.  Запомните, что вы не сможете сделать кожу красивой, никакими средствами,  если еда не будет соответствовать определенным требованиям.

1. Лосось

Лосось - это настоящий эликсир молодости. Эта рыба чрезвычайно богата белками и омега-3 жирными кислотами, которые способны угнетать воспалительные процессы и предотвращать образование морщин. Омега-3 жирные кислоты, также, помогают поддерживать здоровую структуру клеточных стенок, что обеспечивает полноценное питание клеток. Омега-3 жирные кислоты препятствуют появлению и развитию прыщей.

Люди, страдающие прыщами, должны в неделю съедать не менее 4-х порций жирной красной рыбы. В случае, если вы не можете съесть так много рыбы, можете принимать рыбий жир.

2. Авокадо

Авокадо богат витаминами С и Е. Витамин С способствует выработке коллагена и эластина, витамин Е также предотвращает повреждение кожи и уменьшает эффект старения. Авокадо содержит кислоту, которая поддерживает влажность кожи и защищает ее от раздражения.

//D//

Кстати, авокадо не только полезно употреблять в пищу. Маски для лица из авокадо обладают выраженным омолаживающим действием, разглаживая морщины, питая и увлажняя кожу.

3. Помидоры

Помидоры прекрасно защищают кожу от прыщей и от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. В помидорах содержится важный антиоксидант - ликопин, который обладает просто уникальными защитными свойствами, в отношении солнечного излучения.

Интересным фактом является и то, что содержание ликопина увеличивается в процессе приготовления пищи. Так в томатных соусах и в кетчупах содержится больше ликопина, чем в самих помидорах.

4. Темный шоколад

Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые уменьшают покраснение кожи и защищают ее от солнечных лучей. В одном из исследований показано, что женщины, которые пьют какао, имеют лучшую текстуру кожи и защиту от ультрафиолетовых лучей.

Рекомендуется есть несколько кусочков шоколада в день.

5. Ягоды

Ягоды, такие как черника или вишня являются одними из самых мощных источников антиоксидантов, которые защищают наши клетки от повреждения свободными радикалами, омолаживают кожу, так как способствуют выработке коллагена.

//DW//

Клубника содержит такой минерал, как кремний, который является важнейшим веществом для здоровой кожи.

6. Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые имеют важное значение для нейтрализации свободных радикалов, которые могут повредить вашу кожу. Зеленый чай содержит полифенолы, которые омолаживают клетки кожи. Зеленый чай борется с акне, и содержит  витамин С, который уменьшает воспаление и защищает клеточные мембраны.

Рекомендуется употреблять от трех до пяти чашек зеленого чая в день, для того, чтобы сохранить кожу светящейся и здоровой.

Помните,  что еда и кожа - это связанные понятия. Питайтесь правильно и Вы всегда будете иметь прекрасный внешний вид!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены