Гены «ожирения» могут блокировать эффект физических упражнений

Удивительно, но определенные гены, в нашем организме, могут сводить к нулю,  все наши попытки похудеть с помощью физических упражнений. А точнее, их  повышенное количество, этих самых генов «ожирения», у определенной части людей.

Гены ожирения

Расстраиваться не нужно, а вот учесть, при разработке плана похудения, настоятельно рекомендуется.

Гены "ожирения" наносят удар

Итак:

  • так называемые гены "ожирения", как показало исследование, могут свести на нет попытку похудеть, выполняя физические упражнения:
  • женщины, имеющие высокий уровень генов ожирения, прибавили в весе, несмотря на тренировки в спортзале три раза в неделю, в течение года;
  • эксперты утверждают, что низкая эффективность  физических упражнений, в плане похудения, у людей с генами «ожирения», связана с тем, что именно высокий уровень генов «ожирения» приводит к чувству дикого голода после тренировки.

Короче говоря, появилась прекрасная «отмазка», чтобы отложить поход в спортивный зал.

Некоторые люди действительно запрограммированы на набор веса, при увеличении физических нагрузок. Были исследованы женщины буквально всех форм и размеров и выяснилось,  что, в определенных случаях,  именно гены виновны в накоплении жира в организме и в низкой результативности физических упражнений.

Это открытие может помочь объяснить, почему некоторые индивидуумы никак не хотят снижать вес, несмотря на активное посещение спортивного зала.

Результаты конкретных исследований

Ученые университета Аризоны (США) начали с отбора проб ДНК 84 женщин в возрасте от 30 до 65 лет. Они были проверены на 21 ген, которые связаны с увеличением веса. Затем добровольцы, из числа этих женщин, выполняли три раза в неделю жесткие 75-минутные тренировки в тренажерном зале. Причем в число этих добровольцев входили как худые, так и полные женщины (т.е. весь весовой спектр). Упражнения включали подъем тяжестей с помощью различных тренажеров.

Так вот, дамы с низким количеством генов ожирения потеряли, в среднем, около 1,5 кг. А вот женщины с высоким количеством генов ожирения, наоборот, стали тяжелее, в среднем, на 1 кг.
Разница в весе не может быть объяснена тем, что поправившиеся женщины в большей степени увеличили мышечную массу, чем похудевшие.

Ученым до сих пор не ясно, почему наша ДНК так оригинально влияет на воздействие физических упражнений. Установлено было только одно: женщины с большим количеством генов ожирения чувствовали себя более голодными, после тренировки, чем те, у которых этих генов было мало.

В ранее проведенных исследованиях было выявлено более 30 генов, которые оказывают влияние на увеличение веса, через увеличение аппетита. Один из наиболее изученных генов называется FTO и имеет его более чем половина населения нашей планеты. Наличие только одного этого гена увеличивает на 30% вероятность ожирения. Наличие двух генов ожирения наблюдается приблизительно у 16% людей, что увеличивает вероятность ожирения уже на 70%.

Выводы:

  1. Д-р Ян Климентидис, руководящий последним исследованием, отметил, что его результаты никоим образом не должны быть использованы в качестве предлога для отказа от физических нагрузок. Наличие высокой концентрации  генов «ожирения» означает, что таким людям, возможно, придется больше тренироваться, для снижения веса, и пересмотреть формы физической нагрузки.

  2. Британские эксперты считают, что такой категории людей, для снижения веса,  больше подойдут аэробные упражнения, такие как бег, езда на велосипеде и плавание.

  3. Д-р Хана Мойр (Kingston University) говорит: «Гены не единственный фактор, оказывающий влияние на снижение веса. Наличие определенных генетических особенностей не означает, что вы не можете потерять вес. Просто сделать это будет несколько сложнее. Придется выполнять больший объем физических нагрузок, по сравнению с теми, у кого генетический рис ожирения низкий».

    Также она добавила, что физические упражнения имеют много других преимуществ, начиная со снижения кровяного давления и до нормализации психического состояния.

Рекомендуем статью о перспективном препарате для лечения ожирения "Прорыв в лечении ожирения - Celastrol").

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены