Голливудская диета

Звезды кино, как вы знаете, всегда отлично выглядят. И это не удивительно, ведь на них смотрит весь мир. И чтобы их любили и восхищались, им приходится не только отлично играть, но и превосходно выглядеть. В этом им помогает самая популярная диета, которая называется - Голливудская диета.

Принципы Голливудской диеты

Голливудская диета построена на основном принципе - ограничить потребление углеводов, жиров, также снизить саму калорийность потребляемой пищи.
Основные продукты диеты: яйца, рыба, мясо, овощи и фрукты.

Один из принципов голливудской диеты - потребление большого количества жидкости. Необходимо выпивать в день не менее 1,5 литра воды без газа или чая, или того и другого вместе.

Правила диеты

  1. Первое, что необходимо запомнить - завтрак исключается. Конечно есть другой вариант диеты, который разрешает выпить на завтрак чашечку кофе или зеленого чая и съесть половинку грейпфрута.
  2. Следующее правило- никакого хлеба, его необходимо исключить из рациона. Также следует исключить сладкое, сахар, соль, соленья, рассолы, фрукты и овощи, в которых содержится большое количество крахмала.
  3. Алкоголь и все, что содержит спирт, также входит в список запретов. Его не следует употреблять на протяжении всей диеты.
  4. Все блюда готовятся без масла и жира, т.е варятся или готовятся на пару.

Меню Голливудской диеты

В 1 и 8 день - на обед употребляется два перепелиных яйца или одно куриное, один помидор, зеленый чай или кофе, а на ужин - огуречный салат, можно салат из капусты, половина грейпфрута, два перепелиных или одно куриное яйцо.

На 2 и 9 день - на обед употребляется два перепелиных яйца или одно куриное, один грейпфрут, чашка зеленого чая или кофе, а на ужин - один огурец, 200 г вареной нежирной говядины, чашка зеленого чая или кофе.

На 3 и 10 день - на обед - два перепелиных или одно куриное яйцо, один помидор или огуречный(капустный) салат, чашка зеленого чая или кофе, на ужин - один огурец, 200 г вареной нежирной говядины, зеленый чай или кофе.

На 4 и 11 день - в обед употребляйте огуречный (капустный) салат, один грейпфрут, зеленый чай (кофе); на ужин - два перепелиных яйца или одно куриное, 200 г обезжиренного творога, чашка кофе.

На 5 и 12 день - в обед - два перепелиных яйца или одно куриное, огуречный(капустный) салат, чашка чая, а на ужин - огуречный(капустный) салат, 200 г вареной рыбы, чашка кофе или зеленого чая.

На 6 и 13 день - в обед - салат из фруктов, одно яблоко, грейпфрут и один апельсин; на ужин - огуречный или капустный салат, 200 г нежирной вареной говядины, чашка зеленого чая.
 
На 7 и 14 день - на обед потребляется 200 г вареной курицы без кожицы, огуречный(капустный) салат, один апельсин или грейпфрут, чашка зеленого чая(кофе); на ужин - фруктовый салат, одно яблоко, грейпфрут и апельсин.

Недостатки диеты

Голливудская диета не содержит положенного количества полезных веществ и витаминов. Поэтому диетологи советуют дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Кофе и чай следует чередовать, т.к. если употреблять только кофе, могут возникнуть проблемы с АД - может изменится артериальное давление, при этом сопровождаться эти изменения будут приступами тошноты. Если это происходит часто, обязательно обратитесь к врачу.

Рекомендуем прочитать: Винная диета | Быстрая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены