К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с витаминами. Самые популярные рецепты витаминных домашних масок!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...


Как похудеть за неделю на 10 кг?








Голливудская диета

Звезды кино, как вы знаете, всегда отлично выглядят. И это не удивительно, ведь на них смотрит весь мир. И чтобы их любили и восхищались, им приходится не только отлично играть, но и превосходно выглядеть. В этом им помогает самая популярная диета, которая называется - Голливудская диета.

Принципы Голливудской диеты

Голливудская диета построена на основном принципе - ограничить потребление углеводов, жиров, также снизить саму калорийность потребляемой пищи.
Основные продукты диеты: яйца, рыба, мясо, овощи и фрукты.

Один из принципов голливудской диеты - потребление большого количества жидкости. Необходимо выпивать в день не менее 1,5 литра воды без газа или чая, или того и другого вместе.

Правила диеты

  1. Первое, что необходимо запомнить - завтрак исключается. Конечно есть другой вариант диеты, который разрешает выпить на завтрак чашечку кофе или зеленого чая и съесть половинку грейпфрута.
  2. Следующее правило- никакого хлеба, его необходимо исключить из рациона. Также следует исключить сладкое, сахар, соль, соленья, рассолы, фрукты и овощи, в которых содержится большое количество крахмала.
  3. Алкоголь и все, что содержит спирт, также входит в список запретов. Его не следует употреблять на протяжении всей диеты.
  4. Все блюда готовятся без масла и жира, т.е варятся или готовятся на пару.

Меню Голливудской диеты

В 1 и 8 день - на обед употребляется два перепелиных яйца или одно куриное, один помидор, зеленый чай или кофе, а на ужин - огуречный салат, можно салат из капусты, половина грейпфрута, два перепелиных или одно куриное яйцо.

На 2 и 9 день - на обед употребляется два перепелиных яйца или одно куриное, один грейпфрут, чашка зеленого чая или кофе, а на ужин - один огурец, 200 г вареной нежирной говядины, чашка зеленого чая или кофе.

На 3 и 10 день - на обед - два перепелиных или одно куриное яйцо, один помидор или огуречный(капустный) салат, чашка зеленого чая или кофе, на ужин - один огурец, 200 г вареной нежирной говядины, зеленый чай или кофе.

На 4 и 11 день - в обед употребляйте огуречный (капустный) салат, один грейпфрут, зеленый чай (кофе); на ужин - два перепелиных яйца или одно куриное, 200 г обезжиренного творога, чашка кофе.

На 5 и 12 день - в обед - два перепелиных яйца или одно куриное, огуречный(капустный) салат, чашка чая, а на ужин - огуречный(капустный) салат, 200 г вареной рыбы, чашка кофе или зеленого чая.

На 6 и 13 день - в обед - салат из фруктов, одно яблоко, грейпфрут и один апельсин; на ужин - огуречный или капустный салат, 200 г нежирной вареной говядины, чашка зеленого чая.
 
На 7 и 14 день - на обед потребляется 200 г вареной курицы без кожицы, огуречный(капустный) салат, один апельсин или грейпфрут, чашка зеленого чая(кофе); на ужин - фруктовый салат, одно яблоко, грейпфрут и апельсин.

Недостатки диеты

Голливудская диета не содержит положенного количества полезных веществ и витаминов. Поэтому диетологи советуют дополнительно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Кофе и чай следует чередовать, т.к. если употреблять только кофе, могут возникнуть проблемы с АД - может изменится артериальное давление, при этом сопровождаться эти изменения будут приступами тошноты. Если это происходит часто, обязательно обратитесь к врачу.

Рекомендуем прочитать: Винная диета | Быстрая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение