Голодная диета

Голодная диета относится к категории, так называемых,  экспресс-диет и; позволяет за неделю сбросить около 7 килограммов.

Голодная диета Честно говоря, нужно иметь весьма веские причины, чтобы пользоваться подобными методиками экстренного похудения. Ведь похудение, в данном случае, происходит  за счет обезвоживания организма и потери части мышечной массы. Голодная диета, без сомнения, выполняет свои функции, в отношении быстрого похудения, но не является, к сожалению, полностью безопасной для здоровья. К тому же Вы быстро вернете потерянный вес, как это не печально.

Однако бывают различные ситуации, когда применение экспресс-диет вполне оправдано и голодная диета - одна из таких диет.

Меню голодной диеты

Понедельник:  1 л не жирного молока + негазированная минеральная вода.

Вторник:  200 гр. не жирного домашнего творога + негазированная минеральная вода + 0.8 л свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Среда: 1 л минеральной негазированной воды.

Четверг:  4 отварных картофелины (в мундире) + минеральная вода без газа + 0.8 л свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Пятница: негазированная минералка + 5-ть зеленых яблок.

Суббота: 0.8 л свежевыжатого фруктового или овощного сока + 200 гр. отварного постного мяса.

Воскресенье:  1 литр  2,5 %-го кефира.

Голодная диета: противопоказания

Голодная диета запрещена тем, кто страдает  любыми хроническими заболеваниями, подросткам а также людям с ослабленным иммуннитетом. Голодная диета, также, противопоказанна женщинам в период беременности и в период лактации.

Голодная диета: выход из диеты

Следует обратить самое пристальное внимание на выход из Голодной диеты.  Прекратив диету, не следует набрасываться на еду. Повышайте количество принимаемой пищи и ее калорийность постепенно. Постарайтесь после Голодной диеты перейти на рациональное питание. Обязательно в Вашем рационе должна присутствовать рыба, овощи, фрукты, каши, а также молочные и кисломолочные продукты. Через некоторое время введите в рацион питания мясо нежирных сортов.

Запомните, что "сидеть" на такой диете больше 7 дней категорически запрещается!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии

Роза 2016-04-11 21:47:43
А что потом? Очень интересно, а то, боюсь, 7 дней мучений голодом, а потом начну есть и все обратно да еще и в двойном размере прибежит! Обмен веществ то от такого питания нарушается…Я последнее время много слышу о диете доктора Симеонса, говорят, можно скинуть до 15 кг за полтора месяца, причем даже некоторые мои знакомые делали с Анат Штерн и реально сильно худели, и кушать там можно, и потом если следить за питанием, то вес держится в норме.

[Ответить]
↑ +1 ↓
Константин 2016-04-11 22:21:26
Вес в двойном размере не прибежит, а просто восстановится, дня так за 3 или 4. Дело в том, что все краткосрочные диеты - это игра с водой и мышцами вашего организма. А жир не уходит, это однозначно.

Серьезных диет, даже не диет, а систем питания, всего три: Низкоуглеводная диета, Средиземноморская диета и Палео диета. Во всяком случае, так говорят серьезные ученые.

Я бы порекомендовал Вам, на месяц, сесть или на Палео, или на Низкоуглеводную диету, практически исключающие употребление углеводов. А потом перейти на Средиземномрскую диету, разрешающую каши, и придерживаться ее, как можно дольше.
Да, вес будет уходить медленно, но это будет чистая потеря жира.

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены