К А Л Е Й Д О С К О П

загрузка...
ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Как похудеть после родов? Вопрос, который в разное время, касается практически любой женщины. Дадим несколько практических советов, как похудеть после родов.

Увлажняющие маски для лица: Рекомендации по применению, в домашних условиях. Увлажняющие маски для лица - это просто.

Маска для сухих волос с оливковым маслом и соком лайма (лимона).

Голодная диета

Голодная диета относится к категории, так называемых,  экспресс-диет и   позволяет за неделю сбросить около 7 килограммов.  Честно говоря, нужно иметь весьма веские причины, чтобы пользоваться подобными методиками экстренного похудения.  Ведь похудение, и в данном случае тоже, происходит, в основном, за счет обезвоживания организма и потери части мышечной массы. Голодная диета, без сомнения выполняет свои функции, в отношении быстрого похудения, но не является, к сожалению, полностью безопасной для здоровья. К тому же Вы быстро вернете потерянный вес, к сожалению конечно.
Однако бывают различные ситуации, когда применение экспресс-диет вполне оправдано. Голодная диета - одна из таких диет

Меню голодной диеты

Понедельник:  1 л не очень жирного молока, негазированная минеральная вода.

Вторник:  200 гр. нежтного домашнего творога, негазированная минеральная вода, 0.8 л свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Среда: 1 л минеральной негазированной воды.

Четверг:  4 отварных картофелины (в мундире), минеральная вода без газа, 0.8 л свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Пятница: негазированная минералка и 5-ть зеленых яблок.

Суббота: 0.8 л свежевыжатого фруктового или овощного сока, 200 гр. отварного постного мяса.

Воскресенье:  1 литр  2,5 %-го кефира.

Голодная диета: противопоказания

Голодная диета запрещена тем, кто страдает  любыми хроническими заболеваниями, подросткам а также людям с ослабленным иммуннитетом. Голодная диета, также, противопоказанна женщинам в период беременности и в период лактации.

Голодная диета: выход из диеты

Следует обратить самое пристальное внимание выходу из Голодной диеты.  Прекратив диету не следует набрасываться на еду. Повышайте количество принимаемой пищи и ее калорийность постепенно. Постарайтесь после Голодной диеты перейти на рациональное питание. Обязательно в Вашем рационе должна присутствовать рыба, овощи, фрукты, каши, а также молочные и кисломолочные продукты. Через некотоое время введите в рацион питания мясо нежирных сортов.

Запомните, что "сидеть" на такой диете больше 7 дней категорически запрещается!


- Подписаться на RSS-ленту