К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А
Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с витаминами. Самые популярные рецепты витаминных домашних масок!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...


Как похудеть за неделю на 10 кг?








Голодная диета

Голодная диета относится к категории, так называемых,  экспресс-диет и; позволяет за неделю сбросить около 7 килограммов.

Голодная диета Честно говоря, нужно иметь весьма веские причины, чтобы пользоваться подобными методиками экстренного похудения. Ведь похудение, в данном случае, происходит  за счет обезвоживания организма и потери части мышечной массы. Голодная диета, без сомнения, выполняет свои функции, в отношении быстрого похудения, но не является, к сожалению, полностью безопасной для здоровья. К тому же Вы быстро вернете потерянный вес, как это не печально.

Однако бывают различные ситуации, когда применение экспресс-диет вполне оправдано и голодная диета - одна из таких диет.

Меню голодной диеты

Понедельник:  1 л не жирного молока + негазированная минеральная вода.

Вторник:  200 гр. не жирного домашнего творога + негазированная минеральная вода + 0.8 л свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Среда: 1 л минеральной негазированной воды.

Четверг:  4 отварных картофелины (в мундире) + минеральная вода без газа + 0.8 л свежевыжатого фруктового или овощного сока.

Пятница: негазированная минералка + 5-ть зеленых яблок.

Суббота: 0.8 л свежевыжатого фруктового или овощного сока + 200 гр. отварного постного мяса.

Воскресенье:  1 литр  2,5 %-го кефира.

Голодная диета: противопоказания

Голодная диета запрещена тем, кто страдает  любыми хроническими заболеваниями, подросткам а также людям с ослабленным иммуннитетом. Голодная диета, также, противопоказанна женщинам в период беременности и в период лактации.

Голодная диета: выход из диеты

Следует обратить самое пристальное внимание на выход из Голодной диеты.  Прекратив диету, не следует набрасываться на еду. Повышайте количество принимаемой пищи и ее калорийность постепенно. Постарайтесь после Голодной диеты перейти на рациональное питание. Обязательно в Вашем рационе должна присутствовать рыба, овощи, фрукты, каши, а также молочные и кисломолочные продукты. Через некоторое время введите в рацион питания мясо нежирных сортов.

Запомните, что "сидеть" на такой диете больше 7 дней категорически запрещается!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии


Роза 2016-04-11 21:47:43
А что потом? Очень интересно, а то, боюсь, 7 дней мучений голодом, а потом начну есть и все обратно да еще и в двойном размере прибежит! Обмен веществ то от такого питания нарушается…Я последнее время много слышу о диете доктора Симеонса, говорят, можно скинуть до 15 кг за полтора месяца, причем даже некоторые мои знакомые делали с Анат Штерн и реально сильно худели, и кушать там можно, и потом если следить за питанием, то вес держится в норме.

[Ответить]
↑ +1 ↓
Константин 2016-04-11 22:21:26
Вес в двойном размере не прибежит, а просто восстановится, дня так за 3 или 4. Дело в том, что все краткосрочные диеты - это игра с водой и мышцами вашего организма. А жир не уходит, это однозначно.

Серьезных диет, даже не диет, а систем питания, всего три: Низкоуглеводная диета, Средиземноморская диета и Палео диета. Во всяком случае, так говорят серьезные ученые.

Я бы порекомендовал Вам, на месяц, сесть или на Палео, или на Низкоуглеводную диету, практически исключающие употребление углеводов. А потом перейти на Средиземномрскую диету, разрешающую каши, и придерживаться ее, как можно дольше.
Да, вес будет уходить медленно, но это будет чистая потеря жира.

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение