К А Л Е Й Д О С К О П

загрузка...







ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ


ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Тыквенная диета - основные принципы, меню. Тыквенная диета не только избавит Вас от лишних килограммов, но и очистит организм от шлаков и токсинов. Тыквенная диета достаточно легко и комфортно переносится.

Маски с маточным молочком - самые эффективные рецепты. Маски для лица с маточным молочком обладают великолепным омолаживающим эффектом. Забудьте о старости!

Соус Маринара - традиционный итальянский соус. Соус Маринара готовят с использованием томатов, чеснока, лука и пряных трав. Соус Маринара чрезвычайно популярен в Италии и в США.





Гречневая диета

Гречневая диета - одна из самых популярных диет, позволяющая достаточно быстро похудеть на, 8-12 кг, в течении, приблизительно, 2-х недель. Гречневая диета характерна тем, что она нормализует вес, т.е. приводит, его, в соответствие с вашими антропометрическими показателями. Такая диета для похудения  достаточно проста, эффективна и не требует сверхчеловеческих волевых усилий.

Гречка - это продукт, который создает полноценное ощущение сытости и обладает очищающими свойствами. Отметим, что гречневая диета не предполагает особых финансовых затрат, находиться, на такой диете, достаточно комфортно, а эффект - просто потрясающий.

Единственным ограничением, для применения такой диеты, может быть банальная непереносимость гречки, а, в остальном, гречневая диета достаточно демократична и переносится достаточно хорошо.

Методика применения гречневой диеты

Все начинается с грамотного приобретения гречевой крупы. Нам понадобиться не дробленая, цельная гречка. Нельзя использовать гречневую крупу быстрого приготовления, которую предлагают супермаркеты и которую приготавливают путем запаривания кипятком. Нам нужна необработанная гречка.

Далее, мы, будем запаривать, гречку в 2-х термосах с широкими горлышками. Такие термосы предназначены для вторых блюд.

Готовим гречневую кашу

Теперь, собственно, переходим к методике применения гречневой диеты. Приготовьте, с вечера, 1 стакан гречневой крупы. Это будет, ваша, дневная норма. Гречку нужно перебрать, промыть, высушить и засыпать, поровну, в оба термоса. Все, вы подготовились к счастливому утру, следующего дня.

Утром залейте, оба термоса, сразу, крутым кипятком и оставьте на 2-а часа. Не солите гречку. По истечении 2-х часов, вы получите аппетитную рассыпчатую гречневую кашу. Один из термосов, вы должны взять на работу, а второй, оставьте на ужин.

Еще один вариант приготовления каши

Проведение Гречневой диеты

Рекомендуется, при такой диете, в течение суток употребить до 1 литра 1%-го кефира и одно яблоко. Простую чистую воду можно пить без каких-либо ограничений.

Такой рацион нужно выдерживать на протяжении 2-х недель, затем, в обязательном порядке, делается перерыв на 30 дней. В течение этого времени питаться нужно разнообразной пищей. По истечении указанного времени гречневую диету можно повторить.

В первые дни гречневой диеты, вы, активно начнете терять вес: до 1 кг в сутки. Это организм избавляется от лишней жидкости. В дальейшем, потеря веса замедлится, но жировая прослойка будет неуклонно уменьшаться.

За первые 2-е недели гречневой диеты, потря веса может составить от 4-х до 8-ми килограммов. При повторных курсах, гречневой диеты, потеря веса уменьшится, но результат будет устойчивым. Если, вы, не будете злоупетреблять, чересчур каллорийными, продуктами, то прежний вес уже не вернется.

 

Это интересно: Быстрая диета | Грейпфрутовая диета




- Подписаться на RSS-ленту