Гречневая диета

Гречневая диета - одна из самых популярных диет, позволяющая достаточно быстро похудеть на 8-12 кг в течении, приблизительно, 2-х недель. Гречневая диета характерна тем, что она нормализует вес, т.е. приводит, его, в соответствие с вашими антропометрическими показателями. Такая диета для похудения  достаточно проста, эффективна и не требует сверхчеловеческих волевых усилий.

Гречка - это продукт, который создает полноценное ощущение сытости и обладает очищающими свойствами. Отметим, что гречневая диета не предполагает особых финансовых затрат, находиться, на такой диете, достаточно комфортно, а эффект - просто потрясающий.

Единственным ограничением, для применения такой диеты, может быть банальная непереносимость гречки, а, в остальном, гречневая диета достаточно демократична и переносится достаточно хорошо.

Методика применения гречневой диеты

Все начинается с грамотного приобретения гречевой крупы. Нам понадобиться не дробленая, цельная гречка. Нельзя использовать гречневую крупу быстрого приготовления, которую предлагают супермаркеты и которую приготавливают путем запаривания кипятком. Нам нужна необработанная гречневая крупа.

Далее, мы будем запаривать гречку в 2-х термосах с широкими горлышками. Такие термосы предназначены для вторых блюд.

Готовим гречневую кашу

Теперь, собственно, переходим к методике применения гречневой диеты. Приготовьте, с вечера, 1 стакан гречневой крупы. Это будет ваша дневная норма. Гречку нужно перебрать, промыть, высушить и засыпать, поровну, в оба термоса. Все, вы подготовились к счастливому утру, следующего дня.

Утром залейте оба термоса сразу крутым кипятком и оставьте на 2-а часа. Не солите гречку. По истечение 2-х часов вы получите аппетитную рассыпчатую гречневую кашу. Один из термосов вы должны взять на работу, а второй оставьте на ужин.

Еще один вариант приготовления каши для гречневой диеты

Проведение Гречневой диеты

Рекомендуется, при такой диете, в течение суток употребить до 1 литра 1%-го кефира и одно яблоко. Простую чистую воду можно пить без каких-либо ограничений.

Такой рацион нужно выдерживать на протяжении 2-х недель. Затем, в обязательном порядке, делается перерыв на 30 дней. В течение этого времени питаться нужно разнообразной пищей. По истечении указанного времени гречневую диету можно повторить.

В первые дни гречневой диеты вы активно начнете терять вес: до 1 кг в сутки. Это организм избавляется от лишней жидкости. В дальейшем, потеря веса замедлится, но жировая прослойка будет неуклонно уменьшаться.

За первые 2-е недели гречневой диеты, потеря веса может составить от 4-х до 8-ми килограммов. При повторных курсах гречневой диеты потеря веса уменьшится, но результат будет устойчивым. Если вы не будете злоупетреблять чересчур каллорийными продуктами, то прежний вес уже не вернется.

Это интересно: Быстрая диета | Грейпфрутовая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены