К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А
Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с витаминами. Самые популярные рецепты витаминных домашних масок!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...


Как похудеть за неделю на 10 кг?








Гречневая диета

Гречневая диета - одна из самых популярных диет, позволяющая достаточно быстро похудеть на 8-12 кг в течении, приблизительно, 2-х недель. Гречневая диета характерна тем, что она нормализует вес, т.е. приводит, его, в соответствие с вашими антропометрическими показателями. Такая диета для похудения  достаточно проста, эффективна и не требует сверхчеловеческих волевых усилий.

Гречка - это продукт, который создает полноценное ощущение сытости и обладает очищающими свойствами. Отметим, что гречневая диета не предполагает особых финансовых затрат, находиться, на такой диете, достаточно комфортно, а эффект - просто потрясающий.

Единственным ограничением, для применения такой диеты, может быть банальная непереносимость гречки, а, в остальном, гречневая диета достаточно демократична и переносится достаточно хорошо.

Методика применения гречневой диеты

Все начинается с грамотного приобретения гречевой крупы. Нам понадобиться не дробленая, цельная гречка. Нельзя использовать гречневую крупу быстрого приготовления, которую предлагают супермаркеты и которую приготавливают путем запаривания кипятком. Нам нужна необработанная гречневая крупа.

Далее, мы будем запаривать гречку в 2-х термосах с широкими горлышками. Такие термосы предназначены для вторых блюд.

Готовим гречневую кашу

Теперь, собственно, переходим к методике применения гречневой диеты. Приготовьте, с вечера, 1 стакан гречневой крупы. Это будет ваша дневная норма. Гречку нужно перебрать, промыть, высушить и засыпать, поровну, в оба термоса. Все, вы подготовились к счастливому утру, следующего дня.

Утром залейте оба термоса сразу крутым кипятком и оставьте на 2-а часа. Не солите гречку. По истечение 2-х часов вы получите аппетитную рассыпчатую гречневую кашу. Один из термосов вы должны взять на работу, а второй оставьте на ужин.

Еще один вариант приготовления каши для гречневой диеты

Проведение Гречневой диеты

Рекомендуется, при такой диете, в течение суток употребить до 1 литра 1%-го кефира и одно яблоко. Простую чистую воду можно пить без каких-либо ограничений.

Такой рацион нужно выдерживать на протяжении 2-х недель. Затем, в обязательном порядке, делается перерыв на 30 дней. В течение этого времени питаться нужно разнообразной пищей. По истечении указанного времени гречневую диету можно повторить.

В первые дни гречневой диеты вы активно начнете терять вес: до 1 кг в сутки. Это организм избавляется от лишней жидкости. В дальейшем, потеря веса замедлится, но жировая прослойка будет неуклонно уменьшаться.

За первые 2-е недели гречневой диеты, потеря веса может составить от 4-х до 8-ми килограммов. При повторных курсах гречневой диеты потеря веса уменьшится, но результат будет устойчивым. Если вы не будете злоупетреблять чересчур каллорийными продуктами, то прежний вес уже не вернется.

Это интересно: Быстрая диета | Грейпфрутовая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение