Гречневая диета

Гречневая диета - одна из самых популярных диет, позволяющая достаточно быстро похудеть на 8-12 кг в течении, приблизительно, 2-х недель. Гречневая диета характерна тем, что она нормализует вес, т.е. приводит, его, в соответствие с вашими антропометрическими показателями. Такая диета для похудения  достаточно проста, эффективна и не требует сверхчеловеческих волевых усилий.

Гречка - это продукт, который создает полноценное ощущение сытости и обладает очищающими свойствами. Отметим, что гречневая диета не предполагает особых финансовых затрат, находиться, на такой диете, достаточно комфортно, а эффект - просто потрясающий.

Единственным ограничением, для применения такой диеты, может быть банальная непереносимость гречки, а, в остальном, гречневая диета достаточно демократична и переносится достаточно хорошо.

Методика применения гречневой диеты

Все начинается с грамотного приобретения гречевой крупы. Нам понадобиться не дробленая, цельная гречка. Нельзя использовать гречневую крупу быстрого приготовления, которую предлагают супермаркеты и которую приготавливают путем запаривания кипятком. Нам нужна необработанная гречневая крупа.

Далее, мы будем запаривать гречку в 2-х термосах с широкими горлышками. Такие термосы предназначены для вторых блюд.

Готовим гречневую кашу

Теперь, собственно, переходим к методике применения гречневой диеты. Приготовьте, с вечера, 1 стакан гречневой крупы. Это будет ваша дневная норма. Гречку нужно перебрать, промыть, высушить и засыпать, поровну, в оба термоса. Все, вы подготовились к счастливому утру, следующего дня.

Утром залейте оба термоса сразу крутым кипятком и оставьте на 2-а часа. Не солите гречку. По истечение 2-х часов вы получите аппетитную рассыпчатую гречневую кашу. Один из термосов вы должны взять на работу, а второй оставьте на ужин.

Еще один вариант приготовления каши для гречневой диеты

Проведение Гречневой диеты

Рекомендуется, при такой диете, в течение суток употребить до 1 литра 1%-го кефира и одно яблоко. Простую чистую воду можно пить без каких-либо ограничений.

Такой рацион нужно выдерживать на протяжении 2-х недель. Затем, в обязательном порядке, делается перерыв на 30 дней. В течение этого времени питаться нужно разнообразной пищей. По истечении указанного времени гречневую диету можно повторить.

В первые дни гречневой диеты вы активно начнете терять вес: до 1 кг в сутки. Это организм избавляется от лишней жидкости. В дальейшем, потеря веса замедлится, но жировая прослойка будет неуклонно уменьшаться.

За первые 2-е недели гречневой диеты, потеря веса может составить от 4-х до 8-ми килограммов. При повторных курсах гречневой диеты потеря веса уменьшится, но результат будет устойчивым. Если вы не будете злоупетреблять чересчур каллорийными продуктами, то прежний вес уже не вернется.

Это интересно: Быстрая диета | Грейпфрутовая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены