Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета основанная на потреблении грейпфрута была создана уже давно. И по сегодняшний день пользуется немалой популярностью.

Принципы Грейпфрутовой диеты

В грейпфруте содержится один компонент, благодаря которому и сжигаются жиры. Только следует осторожно выходить из такой диеты, потому как минусом диеты является большая вероятность возврата потерянного веса.
Полезные свойства грейпфрута - укрепление защитных функций организма, улучшение состояния диабетиков, стимуляция пищеварения, работы мозга, снижение артериального давления, а также отрезвляющее действие. Его очень хорошо применять при профилактики атеросклероза. В нём содержится много полезных минеральных веществ и такие группы витаминов как: А,В,D,Р,С.

Грейпфрутовая диета разрешает к салатам добавлять растительное или оливковое масло, и любые другие заправки. Также разрешаются любые способы приготовления пищи. В течении суток необходимо пить как можно больше жидкости - простой воды без газа.

Закуски можно делать только после обеда и исключительно теми продуктами, которые предусматривает диета.
Один маленький совет - для большей пользы выбирать следует розовый грейпфрут. В нем содержится больше b-кератина.

Некоторые варианты грейпфрутовой диеты обещают потерю до 4 лишних килограмм в течении 12 дней. Также они требуют физическую активность для лучшего результата.

Меню грейпфрутовой диеты

На завтрак - 2 вареных яйца, 2 кусочка бекона, кофе без молока и сахара, половина грейпфрута или стакан грейпфрутового сока без сахара.
На обед - овощной салат, мясо в неограниченном количестве, половина грейпфрута(грейпфрутовый сок без сахара).

На ужин - красные, можно зеленые овощи, за исключением крахмалистых, или салат, мясо(рыба) в неограниченном количестве, половина грейпфрута(грейпфрутовый сок без сахара).
Перед сном - стакан обезжиренного молока.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом перед тем, как сесть на грейпфрутовую диету.

Это интересно: Лимонадная диета Бейонсе | Любимая диета

Автор публикации: Мария Никоненко