Грейпфрутовая диета

Грейпфрутовая диета основанная на потреблении грейпфрута была создана уже давно. И по сегодняшний день пользуется немалой популярностью.

Принципы Грейпфрутовой диеты

В грейпфруте содержится один компонент, благодаря которому и сжигаются жиры. Только следует осторожно выходить из такой диеты, потому как минусом диеты является большая вероятность возврата потерянного веса.
Полезные свойства грейпфрута - укрепление защитных функций организма, улучшение состояния диабетиков, стимуляция пищеварения, работы мозга, снижение артериального давления, а также отрезвляющее действие. Его очень хорошо применять при профилактики атеросклероза. В нём содержится много полезных минеральных веществ и такие группы витаминов как: А,В,D,Р,С.

Грейпфрутовая диета разрешает к салатам добавлять растительное или оливковое масло, и любые другие заправки. Также разрешаются любые способы приготовления пищи. В течении суток необходимо пить как можно больше жидкости - простой воды без газа.

Закуски можно делать только после обеда и исключительно теми продуктами, которые предусматривает диета.
Один маленький совет - для большей пользы выбирать следует розовый грейпфрут. В нем содержится больше b-кератина.

Некоторые варианты грейпфрутовой диеты обещают потерю до 4 лишних килограмм в течении 12 дней. Также они требуют физическую активность для лучшего результата.

Меню грейпфрутовой диеты

На завтрак - 2 вареных яйца, 2 кусочка бекона, кофе без молока и сахара, половина грейпфрута или стакан грейпфрутового сока без сахара.
На обед - овощной салат, мясо в неограниченном количестве, половина грейпфрута(грейпфрутовый сок без сахара).

На ужин - красные, можно зеленые овощи, за исключением крахмалистых, или салат, мясо(рыба) в неограниченном количестве, половина грейпфрута(грейпфрутовый сок без сахара).
Перед сном - стакан обезжиренного молока.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом перед тем, как сесть на грейпфрутовую диету.

Это интересно:  Лимонадная диета Бейонсе  | Любимая диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены