Химическая диета

Химическая диета, да не испугает вас это название, представляет собой разновидность яичной диеты, продолжительностью 30 дней. Почему химическая? Да просто потому, что в этой системе ограничительного питания во главу угла поставленны имеено химические реакции, протекающие в организме человека. По своей сути, химическая диета - это низкоуглеводная, низкокалорийная диета с ограниченным употреблением поваренной соли.
Считается, что такая диета требует неукоснительного соблюдения меню и правил проведения.
Химическая диета противопоказана лицам, имеющим хронические заболевания сердечно-сосудистой системы и  почек, а также тем, у кого повышен уровень холестерина в крови.

Проще говоря, эту систему не рекомендуется применять тем, кому противопоказан белковый тип диеты.

Меню Химической диеты на месяц

1 неделя

Завтрак (одинаковый для всех дней недели):  половина апельсина или грейпфрута, 2 куриных яца, свареных вкрутую.

1 день

Обед:  любое количество фруктов (любой сорт, но только один).
Ужин: постная телятина (можно заменить на мясо птицы).

2 день

Обед: отварная куриная грудка (без кожицы).
Ужин: салат из свежих овощей ( сельдерей, помидоры, морковь, огурец, сладкий болгарский перец,  зелень), 2 куриных яйца (вкрутую), кусочек ржаного хлеба, 1 небольшой апельсин (грейпфрут).

3 день

Обед: кусочек ржаного хлеба, спелый помидор, сыр (желательно твердых сортов).
Ужин:  постная телятина (можно заменить на мясо птицы).

4 день

Обед:  свежие фрукты (один из не сладких сортов) в любом количестве.
Ужин: постная телятина (птица) салат из свежих помидоров,  белокачанной капусты, огурцов, приправленный несколькими каплями оливкового масла.

5 день

Обед:  2 куриных крутых яйца, свежий зеленый горошек (можно морковку или кабачки).
Ужин: морская нежирная рыба, 1 апельсин (грейпфрут).

6 день

Обед: свежие фрукты в любом количестве (но, только один сорт).
Ужин:  постная телятина (мясо птицы), капуста белокочанная в любом виде, 1 грейпфрут (можно апельсин).

7 день

Обед:  отварная или запеченая курятина, белокачанная капуста в любом виде, 1 грейпфрут (или апельсин).
Ужин: салат из свежих овощей (исключить морковь и свеклу.

2 неделя

Завтрак такой же, как и в первую неделю (тоже для всех дней).

1 день

Обед:  мясо птицы или постная телятина, свежие овощи в любом количестве.
Ужин: 2 куриных яйца вкрутую, 1 грейпфрут (можно апельсин).

2 день

Обед: мясо птицы или постная телятина, салат из свежих овощей с зеленью, приправленный несколькими каплями оливкового масла.
Ужин: 2 куриных яйца вкрутую, 1 грейпфрут (можно апельсин)

3 день

Обед:  мясо птицы или постная телятина, свежие овощи.
Ужин: 2 куриных яйца вкрутую, 4 мандарина (можно заменить на апельсин или грейпфрут).

4 день

Обед: 2 куриных крутых яйца, белокачанная капуста в любом виде, сыр пармезан.
Ужин: мясо птицы или постная телятина.

5 день

Обед: морская рыба (нежирных сортов).
Ужин: мясо птицы или постная телятина.

6 день

Обед: мясо птицы или постная телятина, 1 свежий помидор, 1 апельсин (можно заменить на грейпфрут).
Ужин: фруктовый салат (бананы, финики и маного исключить).

7 день

Обед:  мясо птицы или постная телятина, 1 свежий помидор, капуста в любом виде, 1 грейпфрут (можно апельсин).
Ужин: мясо птицы или постная телятина, овощи в вареном виде.

3 неделя

1 день

В течение дня употреблять исключительно фрукты ( в любом количестве).

2 день

Употреблять, в течение дня, только свежие овощи (в любом количестве).

3 день

В неограниченном количестве употреблять овощи и фрукты.

4 день

Свежие овощи и морскую нежирную рыбу (количество не ограничено).

5 день

Свежие овощи и отварная куриная грудка (постная телятина). Количество не ограничено.

6 и 7 день

В течение дня только  свежие фрукты (в любом количестве).

4 неделя

В 4-ю неделю Химической диеты можно употреблять продукты, которые входят в нижеописанные наборы.  Порядок поедания отдельных продуктов в наборе значения не имеет. Принимайте пищу 3-4 раза в день.

1 день

2 кабачка (или 4 огурца), 4 свежих помидора, 1 большой кусок отварной куриной грудки, 120 гр. Тунца (консервированного в собственном соку), 1 грейпфрут (или апельсин).

2 день

4 свежих помидора, 4 свежих огурца, кусочек ржаного хлеба, 200 гр. нежирного мяса, 1 свежий фрукт(любой) и 1 апельсин.

3 день

Тушеная или отваренная белокочанная капуста, 2 свежих помидора, 2 свежих огурца, 1 ст.л. Обезжиренного творога, кусочек ржаного хлеба, 1 апельсин (грейпфрут).

4 день

3 свежих помидора, 1 свежий огурец, 250-300 гр. Отварной куриной грудки, 1 любой не сладкий фрукт.

5 день

2 куриных яйца (вкрутую), зеленый салат, 3 свежих помидора, 1 грейпфрут (апельсин).

6 день

2 свежих помидора, 2 свежих огурца, 200 гр. Отварного куриного мяса (белого), 120 гр. Обезжиренного творога, кусочек ржаного хлеба, 200 мл нежтрного кефира, 1 апельсин (грейпфрут).

7 день

2 свежих помидора, 2 свежих огурца, 125 гр. Консервированного в собственном соку тунца, 25 гр. Нежирного творога, кусочек ржаного хлеба, 1 грейпфрут (можно заменить на апельсин.

После того, как Химическая диета будет завершена,  нужно полностью исключить сладкое, мучное и алкоголь. После Химической диеты, некоторое время, ваш рацион должен быть низкокалорийным.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены