Хурмовая диета

Несмотря на недавнее появление этой диеты, Хурмовая диета приобрела достаточно большую популярность. И неудивительно! Ведь она не только эффективна, но и очень полезна!

Хурма является низкокалорийным продуктом. Этот плод сладкий, и в одном среднем фрукте содержится всего 67 калорий. Но несмотря на это хурма очень сытная, и хорошо утоляет голод, т.к. содержит достаточно много пектина.

Для такой диеты для похудения, лучше брать сорт королёк, т.к. у него отсутствует вяжущий вкус. Хурму следует есть один раз в день на завтрак или ужин. А для лучшего результата следует чередовать время приема хурмы именно таким образом: первый день- на завтрак, во второй день- на ужин, третий день- снова на завтрак, и т.д.

Хурмовая диета и ее принципы

Хурмовая диета длится неделю. Вы можете наблюдать результат уже на третий день, а к концу диеты можно сбросить 3 или 4 кг.

Если вам будет сложно придерживаться рациона данной диеты, можно ежедневно добавлять по 100 г нежирного кефира и 200 г ржаных сухарей. Ни в коем случае не покупайте уже готовые фасованные сухари, их необходимо делать самим в домашних условиях. И еще один нюанс - жарить сухари запрещается.

Раз в неделю следует делать разгрузочный день, употребляя в этот день только хурму(до 2-х кг). Это поможет вам очистить организм от шлаков, а также потерять до 1,5 кг.

Меню первого варианта Хурмовой диеты

На завтрак: 1 или 2 хурмы.

На обед: 200 г обезжиренного творога и одно отварное яйцо.

На ужин: 200 г овощного рагу на оливковом масле, чай без сахара, но с 1 ч.л. мёда.

Меню второго варианта

На завтрак: 100 г вареной куриной грудки, капустный салат или один свежий огурец, несладкий кофе.

На обед: порция овощного супа, два ломтика подсушенного ржаного хлеба, 150 г йогурта(желательно нежирного).

На ужин: 1 или 2 хурмы.

Полезные свойства хурмы

Хурма очень полезна при профилактике авитаминоза, атеросклероза, анемии, также помогает при лечении желудочных заболеваний, желчно-выводящих путей и печени. И это еще не всё! Полезные вещества(витамины и минералы), содержащиеся в ней, улучшают зрение и предотвращают онкологические заболевания.

Противопоказания

Хурма содержит дубильные вещества, из-за которых может ухудшиться проходимость желудка. Поэтому людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта хурмовая диета запрещена. Также она противопоказана диабетикам, т.к. содержит достаточно много глюкозы и фруктозы, и может повысить уровень сахара в крови человека.

Это интересно:  Диета Агапкина

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены