Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита в домашних условияхВы перестали носить короткие шорты, не загораете на пляже, потому что все ваши мысли только об одном - о целлюлите! Как избавиться от целлюлита в домашних условиях? Возможно ли, это? Может уже начать интересоваться, такой пластической операцией, как липосакция?...

Не отчаивайтесь. От целлюлита действительно можно избавиться в домашних условиях. Просто придерживайтесь наших рекомендаций, и вы не только значительно улучшите тонус своей кожи, но и избавитесь от ненавистной «апельсиновой корки».

1. Измените рацион. Не забывайте пить 8 стаканов чистой воды в день. Удалите вредные продукты питания из вашего повседневного рациона (колбасы, копченое мясо, картофельные чипсы,  хлебобулочные изделия, сладости). Также избегайте употребления продуктов с высоким содержанием соли и алкогольных напитков, т.к. они способствуют удержанию лишней воды.

//D//

Рациональное питание и нормальный питьевой режим, как ничто другое, помогут вам избавиться от целлюлита в домашних условиях.

2. Ешьте продукты, содержащие антиоксиданты. Антиоксидантов много в красных и оранжевых фруктах, овощах (к примеру, в цитрусовых), а также в зеленом чае. Именно эти "чудо-вещества" обороняют наш организм от свободных радикалов, которые нередко способствуют  образованию целлюлита.

3. Ешьте лишь «здоровые» жиры. Употребляйте в пищу продукты с омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное масло, рыбий жир, орехи, оливки). Доказано, что они помогают улучшить кровообращение, которое так необходимо на пораженных целлюлитом участках тканей.

4. Пейте травяные отвары. Полезные компоненты чая из листьев одуванчика помогают уменьшить задержку жидкости в тканях, а также способствуют выведению токсинов. При целлюлите назначают и препараты из высушенных листьев гинкго-билобы, которые помогают усилить кровообращение.

5. Делайте кофейные скрабы. С помощью обыкновенного молотого кофе можно значительно усилить кровообращение в пораженных участках. Для этого два раза в неделю, принимая душ, нанесите немного кофе на пораженные участки и растирайте в течение нескольких минут. После смойте и обработайте антицеллюлитным кремом.

//DW//

6. Принимайте контрастный душ. Благодаря попеременному чередованию теплой и холодной воды улучшается кровообращение и обмен веществ. Не забудьте, начинать процедуру следует с тёплой воды (2-3 минуты), и лишь после на одну минуту включайте холодную.

7. Балуйте себя антицеллюлитными ваннами. Это не только приятно, но и полезно. Ведь принятие таких ванн способствуют выведению шлаков из организма и улучшают общее состояние кожи. Хотите попробовать? Тогда вам понадобится 1 кг. морской соли и несколько капель масла (желательно цитрусового). Запомните, прием ванны не должен превышать 15 минут, вода должна быть не слишком холодной, и не слишком горячей.  Придерживаясь этих правил, можете быть уверены – целлюлит вам не страшен.

8. Делайте самомассаж. Чтобы усилить кровообращение, избавиться от токсинов и тем самым, снизить проявление целлюлита, регулярно делайте самомассаж пораженных целлюлитом участков. Вы можете выполнять его как руками (поглаживания, пощипывания и растирания), так и щеткой либо мочалкой из натуральных волокон. После процедуры обязательно нанесите на кожу антицеллюлитный крем. Это поможет значительно ускорить процесс избавления от целлюлита.

9. Займитесь спортом. Ходите чаще по лестнице, бегайте, прыгайте со скакалкой, крутите хула-хуп, делайте вращение тазом, приседания. Это именно те упражнения, которые   могут помочь вам сбросить лишний вес и улучшить кровообращение в участках, пораженных целлюлитом.

10. Запаситесь терпением. К сожалению, за один день избавиться от целлюлита не удастся. Поэтому вышеуказанные рекомендации скорее должны стать частью вашей жизни, чем временными методами борьбы с дефектом. Тем не менее, в случае их выполнения, вы гарантировано обретете победу над «апельсиновой коркой»!

Надеемся, что мы достаточно полно ответили на вопрос, как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Дерзайте и победа, без сомнения, будет за вами! Удачи!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены