Как избавиться от седых волос?

Появление седых волос, на каком-то этапе жизни человека, может представлять серьезную косметическую проблему. Как избавиться от седых волос? Как предотвратить их раннее появление?

Как избавиться от седых волос


Мы все обречены на появление седых волос, в какой-то момент нашей жизни, и нет способа, чтобы остановить этот естественный процесс. Но, можно несколько отсрочить его начало.  Поседение  волос, как мы уже говорили, вызвано старением, но неправильный рацион повседневного питания человека может, в значительной степени, ускорить этот процесс.

Получается, что избавиться от седых волос можно за счет организации здорового питания? Совершенно верно и, поверьте, в этом нет ничего сложного.

11 продуктов избавят вас от седых волос

Мы рады предложить вам 11 продуктов, которые помогут вам предотвратить появление седых волос.

1. Спаржа

Спаржа

Спаржа богата фолиевой кислотой, ктоорую наш организм использует в процессе производства ДНК, РНК и метионина, играющего важную роль в производстве пигмента, придающего нашим волосам природный цвет.

2. Печень

Печень

Печень содержит много меди и витамина В12. Последние исследования установили достаточно сильную связь между дефицитом меди в организме человека и появлении ранней седины. Дело в том, что медь необходима для образования нескольких ферментов, которые играют весьма важную роль в нашем организме.

Витамин В12, с другой стороны, обеспечивает здоровье нашей нервной системы и участвует в производстве ДНК и РНК, что также помогает избавиться от седых волос.

3. Вареный рис

Вареный рис

Содержит фолиевую кислоту, которая, как мы уже говорили выше, помогает производить кислоты, необходимые для поддержания естественного цвета волос.

4. Рыба и морепродукты

Рыба и морепродукты

Рыба и моллюски являются отличным источником витамина В12. А моллюски, к тому же, - великолепный источник меди.

5. Яйца

Яйца

Яйца просто переполнены витамином В12, о достоинствах которого, в плане цвета волос, мы уже упоминали.

6. Почки

Почки

Почки также являются прекрасным источником витамина В12. Не все любят этот субпродукт, но, поверьте, это дело привычки и умения правильно его готовить.

7. Макароны

Макароны

Да, да, именно макароны могут помочь нам избавиться от седых волос. Все дело в том, что приготовленные макаронные изделия, как и рис, содержат большое количество фолиевой кислоты.

8. Орехи кешью

Орехи кешью

Эти орехи богаты медью. Кстати, рекомендуемая суточная доза меди для женщин  - 900-1300 мкг, а для мужчин - 900 мкг.

9. Чечевица

Чечевица

Содержит большое количество железа, которое, как и медь, связано с процессом преждевременного поседения волос.

10. Постная говядина

Постная говядина

Тоже отличный источник железа. Убедитесь, что вы выбрали именно постную говядину, так как от жирной эффект будет прямо противоположным.

11. Прочие питательные вещества

Прочие питательные вещества

Независимо от употребления вышеуказанных продуктов, не лишне, периодически,  делать анализ крови и контролировать возможную нехватку витаминов. Запомните, что, в принципе,  любой дефицит питательных веществ в организме может привести к раннему поседению. Если такой дефицит стал фактом, то откорректируйте свой рацион питания для его устранения.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Таблетки для похудения: только правда!
Витамин Д: полная и правдивая информация. Вы узнаете много нового...

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Все, что вы хотели узнать о витамине А. Предельно коротко и честно!

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Защитный бальзам для волос с маслом ши.
Защитный бальзам для волос с маслом ши.

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены