Как не стареть

Как не стареть?  Понятно, что полностью остановить процесс старения организма пока, к большому сожалению, невозможно, однако замедлить - вполне реально. Замедление процесса старения является проблемой как для мужчин, так и женщин.
Для того, чтобы "почти"  не стареть мы можем сделать совсем простые вещи, о которых мы и расскажем ниже. Если вы будете выполнять эти рекомендации, то будете стареть медленно и изящно, сохраняя молодость достаточно долгое время.

1. Рациональное питание

Если человек нездоров, то он, естественно, не будет выглядеть привлекательно, особенно с возрастом.  Большинство ваших проблем со здоровьем сразу будут отражаться на вашей коже. Внешний вид вашей кожи значительно влияет на то, как молодо вы выглядите.  Правильное (рациональное) питание является залогом изящного старения и гарантией того, что в солидном возрасте вы будете выглядеть привлекательно. Организм должен получать, в необходимых количествах, витамины, антиоксиданты и минералы.

А вот лишний жир, в рационе, ну никак не способствует красивому старению.  также советуем обратить внимание на присутствие в рационе обработанных продуктов, таких, как рафинированный сахор, рафинированные масла, изделия из муки высшего сорта, колбасы, копчености и т.д. Это вредные продукты питания, которые способны нанести серьезный вред организму, в том числе и ускорить процесс старения.

2. Уход за кожей

Очищение, увлажнение и питание - три золотых правила надлежащего ухода за кожей. Обратите особое внимание не только на кожу лица, но и на кожу рук, шеи, плеч и спины.  Это те участки кожи, которые выдают ваш возраст. Кроме того, кожа под глазами очень нежная и тонкая. Таким образом, вы должны заботиться о вашей коже всю свою жизнь. Для этого нужно применять современные косметические средства, такие как кремы, бальзамы, маски для лица и пр., а также массаж лица, шеи, тела.

3. Активный образ жизни

Если вы активны, в физическом плане, то ваша кровь циркулирует по всему телу, полноценно питая организм и убирая продукты распада. Движение держит мышцы в тонусе, кости остаются крепкими, а кожа здоровой, упругой и элластичной, что обеспечивает хороший внешний вид.

4. Отказ от алкоголя

Алкоголь обезвоживает ваше тело, а также лишает вас здорового  внешнего вида. Алкоголь отнимает жизненно важные витамины и минералы.

Обязательно уменьшите потребление алкоголя, вплоть до полного отказа.

5. Не курите

Курение портит все тело, особенно зубы и кожу. Курение делает зубы желтыми и иссушает кожу и, конечно же, негативно воздействует на легкие и другие органы и системы организма. Обязательно бросьте курить!

6. Нормальный сон

Нормальный, по продолжительности, сон (8-9 часов) имеет важное значение, как для здоровья, в целом, так и для внешнего вида, в частности. Человек, который высыпается ввсегда выглядит моложаво.

7.  Уменьшите потребление кофеина

Кофеин обезвоживает ваше тело и повреждает кожу.  Кофеин, содержащийся в кофе, снижает содержание кальция в организме, что может привести к появлению и развитию остеопороза. Поэтому нужно ограничить количество выпиваемого  за день кофе.
Вот мы и ответили на вопрос, как не стареть. Оказывается все просто и вполне доступно.  Желаем удачи!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Лучшие маски для волос, которые легко  сделать прямо дома
Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены