Как похудеть после родов

Женщины полнеют во время беременности - это естественный процесс, который показывает нам, что беременность протекает правильно. Но как потом избавится от лишнего веса? Как похудеть после родов? Ведь после родов набранный вес, сам по себе, не уходит. Единственное, что может порадовать - это увеличение груди. Остальное не слишком радует.

Мало кому удается избавится от лишнего веса быстро и вопрос, как похудеть после родов, волнует практически всех женщин. А если женщина очень быстро похудела после родов, это еще не значит, что ей повезло. Это значит, что в её организме явно не все в порядке.

Как похудеть после родов: несколько практических советов

  1. Не желательно садиться на диету, если вы еще кормите ребенка грудью. Это плохо отразится на вашем здоровье, и тем самым повлияет на здоровье вашего ребенка.
  2. Обычно, если женщина не сильно переедала во время своей беременности, лишние килограммы могут сами уйти в течении года. Но если вдруг лишний вес не ушел за это время, вам необходимо будет самой его прогнать. Поэтому чтобы не навредить ни своему ребенку ни себе, необходимо узнать причину по которой вы не можете похудеть после родов. Таких причин несколько: отсутствие времени на физическую нагрузку, малоподвижный образ жизни, переедание, сладкое, потребление большого количества еды на ночь, наследственность.
  3. Для начала можно побегать. Бегайте по утрам, а лучше по вечерам- так нагрузка на сердце будет небольшая. Также можно прыгать через скакалку, приседать, крутить обруч и т.п. Обычная ходьба тоже помогает. Если у вас есть рядом парк, то будет очень полезно просто прогуляться по нему. Но не сидеть на скамейке, а ходить. И как можно чаще.
  4. Ешьте фрукты и овощи в больших количествах. Попробуйте свести до минимума употребление сладкого и мучного. Не ешьте на ночь и не переедайте. И самое главное не употребляйте алкоголь. Можно прибегнуть к другим способам похудения: медитация, йога и пр.
  5. Если вы все таки решили сесть на диету, советуем каждый день есть морскую капусту. Она содержит большое количество калия и магния, тем самым обеспечивает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, которая страдает при диете.

Вот, пожалуй и все. В какой-то степени, мы ответили на вопрос, как похудеть после родов. Если вы будете придерживаться, этих простых правил, то достаточно быстро сможете привести фигуру в исходное состояние.

Это интересно: Диета на неделю

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены