Как похудеть в лице

Как похудеть в лице

Проблема лишнего веса и похудения -  это, к большому сожалению,  проблема большей части человечества.  Очень уж хочется иметь тонкую талию, подтянутые ноги, плоский живот и пр.  Очень часто наших женщин волнует и такой вопрос, - как похудеть в лице?

Существует одно неоспоримое преимущество наличия дополнительного жира в области лица — это уменьшение морщин. Однако, наступает определенный возраст, когда такое решение уже не является  рациональным и появляется проблема, как похудеть в лице.

Для того, чтобы лишиться жира в области лица, нужно решать проблему похудения всего тела, что может сопровождаться специальными упражнениями, способствующими похудению именно в области лица.

Как похудеть в лице доступными методами

Ниже мы приводим рекомендации, которые помогут вам похудеть в лице и быстро убрать лишний жир.

  1. Пейте достаточное количество воды (2-2,5 л в сутки). Не переживайте, вас не раздует, а вот тело насытится влагой и создадутся условия для полноценного выведения токсинов из организма. Как ни покажется странным, но причиной припухлости лица может быть банальное обезвоживание. Вы не похудеете в лице, если не будет надлежащей гидратации. (более подробно, о питьевом режиме, в статье "Сколько воды нужно выпивать в день").

  2. Уменьшите потребление жиров, для чего перейдите, полностью, на домашнее питание. То, что вы съедаете в кафе, столовых, ресторанах и пр. не подлежит контролю с вашей стороны и, как правило, содержит большое количество «вредных» жиров.

  3. Уменьшите, в рационе питания, количество мучного и сладкого.

  4. Нормализуйте потребление соли. Лишняя соль в рационе задерживает воду в организме, что может проявляться и как припухлость лица (рекомендуем прочитать статью "Соль, мы ошибались в тебе...").

  5. Сделайте завтрак обязательным. Не позавтракав, вы замедляете свой обмен веществ и препятствуете сжиганию калорий, которые вы потребите в течение всего дня. Завтракайте цельнозерновыми и фруктами: вы получите достаточно энергии, при малом количестве жира.

  6. Ограничьте прием алкоголя. Сами понимаете, что от изрядного количества спиртного ваше лицо будет припухлым.

  7. Ешьте фрукты. Введите в рацион питания достаточное количество богатых водой фруктов. Вы будете ощущать сытость и, при этом, будете худеть.

  8. Кальций — это тоже ваш верный друг, если вы задались целью похудеть в лице. При достаточном количестве кальция, в рационе питания, вода не будет задерживаться в организме, что, конечно, скажется и на вашем лице.

  9. Увеличьте физическую активность. 30 минут физических упражнений в день должны стать для вас нормой, если вы хотите похудеть в лице. К таким упражнениям мы относим быструю ходьбу, плавание, бег трусцой, езду на велосипеде. Но, даже если вы будете просто прогуливаться по парку, то и в этом случае результат будет значительным. Конечно же, худеть будет весь ваш организм, но,  откроем маленький секрет: процесс похудения вашего тела начнется именно с лица. Так решила природа и, в этом случае, она работает конкретно на решение вашей проблемы.

  10. Спите полноценно. Отсутствие нормального сна мешает нормальному функционированию эндокринной системы, которая, помимо прочего, отвечает и за контроль количества жира и мышц в организме.

  11. Делайте простую лицевую гимнастику.
    - Сожмите зубы, втягивайте и растягивайте щеки, имитируя улыбку, не разжимая зубов;
    - Сделайте глубокий вдох и надуйте воздухом щеки. Держите 5 секунд, а затем выпустите воздух. Повторяйте эти упражнения в течение дня, по возможности чаще.

  12. Откорректируйте лицо, применяя соответствующий макияж.

  13. Откорректируйте прическу: круглое лицо будет еще круглее, если у вас неподходящая прическа. Обратитесь к квалифицированному парикмахеру.

Надеюсь, что мы ответили на вопрос, как похудеть в лице. Не прибегая к слишком уж радикальным методам. Запаситесь терпением и вы добьетесь хорошего результата.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены