Как похудеть в лице

Как похудеть в лице

Проблема лишнего веса и похудения -  это, к большому сожалению,  проблема большей части человечества.  Очень уж хочется иметь тонкую талию, подтянутые ноги, плоский живот и пр.  Очень часто наших женщин волнует и такой вопрос, - как похудеть в лице?

Существует одно неоспоримое преимущество наличия дополнительного жира в области лица — это уменьшение морщин. Однако, наступает определенный возраст, когда такое решение уже не является  рациональным и появляется проблема, как похудеть в лице.

Для того, чтобы лишиться жира в области лица, нужно решать проблему похудения всего тела, что может сопровождаться специальными упражнениями, способствующими похудению именно в области лица.

Как похудеть в лице доступными методами

Ниже мы приводим рекомендации, которые помогут вам похудеть в лице и быстро убрать лишний жир.

  1. Пейте достаточное количество воды (2-2,5 л в сутки). Не переживайте, вас не раздует, а вот тело насытится влагой и создадутся условия для полноценного выведения токсинов из организма. Как ни покажется странным, но причиной припухлости лица может быть банальное обезвоживание. Вы не похудеете в лице, если не будет надлежащей гидратации. (более подробно, о питьевом режиме, в статье "Сколько воды нужно выпивать в день").

  2. Уменьшите потребление жиров, для чего перейдите, полностью, на домашнее питание. То, что вы съедаете в кафе, столовых, ресторанах и пр. не подлежит контролю с вашей стороны и, как правило, содержит большое количество «вредных» жиров.

  3. Уменьшите, в рационе питания, количество мучного и сладкого.

  4. Нормализуйте потребление соли. Лишняя соль в рационе задерживает воду в организме, что может проявляться и как припухлость лица (рекомендуем прочитать статью "Соль, мы ошибались в тебе...").

  5. Сделайте завтрак обязательным. Не позавтракав, вы замедляете свой обмен веществ и препятствуете сжиганию калорий, которые вы потребите в течение всего дня. Завтракайте цельнозерновыми и фруктами: вы получите достаточно энергии, при малом количестве жира.

  6. Ограничьте прием алкоголя. Сами понимаете, что от изрядного количества спиртного ваше лицо будет припухлым.

  7. Ешьте фрукты. Введите в рацион питания достаточное количество богатых водой фруктов. Вы будете ощущать сытость и, при этом, будете худеть.

  8. Кальций — это тоже ваш верный друг, если вы задались целью похудеть в лице. При достаточном количестве кальция, в рационе питания, вода не будет задерживаться в организме, что, конечно, скажется и на вашем лице.

  9. Увеличьте физическую активность. 30 минут физических упражнений в день должны стать для вас нормой, если вы хотите похудеть в лице. К таким упражнениям мы относим быструю ходьбу, плавание, бег трусцой, езду на велосипеде. Но, даже если вы будете просто прогуливаться по парку, то и в этом случае результат будет значительным. Конечно же, худеть будет весь ваш организм, но,  откроем маленький секрет: процесс похудения вашего тела начнется именно с лица. Так решила природа и, в этом случае, она работает конкретно на решение вашей проблемы.

  10. Спите полноценно. Отсутствие нормального сна мешает нормальному функционированию эндокринной системы, которая, помимо прочего, отвечает и за контроль количества жира и мышц в организме.

  11. Делайте простую лицевую гимнастику.
    - Сожмите зубы, втягивайте и растягивайте щеки, имитируя улыбку, не разжимая зубов;
    - Сделайте глубокий вдох и надуйте воздухом щеки. Держите 5 секунд, а затем выпустите воздух. Повторяйте эти упражнения в течение дня, по возможности чаще.

  12. Откорректируйте лицо, применяя соответствующий макияж.

  13. Откорректируйте прическу: круглое лицо будет еще круглее, если у вас неподходящая прическа. Обратитесь к квалифицированному парикмахеру.

Надеюсь, что мы ответили на вопрос, как похудеть в лице. Не прибегая к слишком уж радикальным методам. Запаситесь терпением и вы добьетесь хорошего результата.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены