Как снизить давление

У вас высокое кровяное давление... Вряд ли вы, сейчас, кого-то этим удивите.  Такой напастью страдают миллионы людей. Вполне естественно, что озаботившись вопросом, как снизить давление, вы отправитесь к врачу...

Как снизить давление

Врач,  вероятнее всего, пропишет какие-то пилюли для снижения давления, которые вы теперь должны будете систематически принимать.

Прописали бета-блокаторы для снижения давления...

Вполне возможно, что в качестве препрата снижающего давление, вам пропишут один из препаратов, относящийся к группе бета-блокаторов. Этот тип лекарств вы можете легко распознать:  их названия  заканчиваются на -лол (атенолол, бисопролол, карведилол и пр.)

Бета-блокираторы и снижение давления

Принцип действия бета-блокаторов, в разрезе снижения давления, заключается в блокировании бета-адренорецепторов, которые находятся в сердце и, как следствие, в ослаблении действия, на них, адреналина. Результатом такого воздействия является сокращение частоты сердечных сокращений и   снижение артериального давления.

Ложка дегтя

А теперь о грустном. Если человека, принимающего бета-блокаторы, заставить слегка "прошвырнуться" по беговой дорожке, то он очень быстро запыхается, его дыхание станет частым,  а  частота сердечных сокращений вряд ли поднимется более 80 ударов в минуту, что, откровенно говоря, не совсем естественно. Сердце попросту отказывается "набирать обороты", при повышении физической нагрузки, и "не хочет"  увеличивать объем прокачиваемой крови, которая требуется организму.

Как? Почему? Да потому, что, как сказал один известный американский врач: "Никто так не испортил современную медицину, как кардиологи". Эти "нехорошие дяденьки" используют современные лекарства и технологии, забывая об общей концепции вашего здоровья и методах его улучшения.

К большому сожалению, современный кардиолог вряд ли расскажет вам лучше и больше, об укреплении здоровья вашего сердца, чем простые человеки, которые ходят  рядом с вами по улице. По секрету, - кардиологи ничего, практически, не знают об этом.  Зато они умеют прописывать всевозможные препараты, которые не имеют ничего общего с укреплением здоровья.

Например, вы пожаловались на высокое кровяное давление и спросили врача, как снизить давление.  В ответ получайте бета-блокаторы и пейте их "на здоровье", каждый божий день.  И у вас таки будет нормальное кровяное давление... с подавленной естественной инотропной способностью сердца увеличивать силу мышечных сокращений,  под воздействием каких-либо факторов, в том числе и под воздействием дополнительных физических нагрузок. Образно говоря, вы давите на "газ", пытаясь поддержать друзей в беготне по футбольному полю,   организму, соответственно,  требуется дополнительный объем крови, для полноценного снабжения  кислородом и пр.,  ... а сердце ни гу-гу:  не растут обороты  (частота сердечных сокращений), нет и мощи (силы сердечных сокращений).

Вы искусственно снизили давление, ваше сердце успокоилось  и...  физические упражнения, теперь, уже не для вас. С течением времени бета-блокаторы превратят ваше сердце в жир и, в дополнение к проблемам кровяного давления,  вы станете еще и обладателем слабого, детринированного  сердца. Да, перспективка, однако...

Чаво делать? Как снизить давление?

Можно попробовать снизить давление, воспользовавшись двумя нашими простыми рекомендациями. Это безопасно, не дорого и, зачастую, весьма эффективно. Итак:

Магний

Задавшись целью снизить давление, попробуйте, прежде чем бросаться в цепкие объятия лекарей, увеличить потребление магния. Скажем по секрету, некоторые американские врачи-кардиологи просто поражены результатами такой нехитрой затеи. Благодаря дополнительному магнию в организме человека восстанавливается баланс калия, натрия и кальция, что весьма позитивно влияет на нормализацию кровяного давления.

Поверьте на слово, существует достаточно большое количество исследований, подтверждающих факт снижения артериального  давления, при приеме  дополнительного магния. Так зачем же  принимать лекарственные препараты, если можно снизить давление естественным путем?

Между нами, девочками, говоря,  последние исследования говорят и о том, что если вы получаете достаточно магния, вы ваще снижаете риск смерти от любой причины. В одном из последних исследований наблюдались 4 500 человек,  в течение 10 лет. Так вот, в той группе людей, которая получала наименьшее количество магния, смертность была в 10 раз выше, чем в  остальных группах. Вдумайтесь "в эту цифру" - в 10 раз!

Как получить магний?

Вы можете получить больше магния, употребляя в пищу орехи, семечки, молочные продукты и темно-зеленые листовые овощи. Опять же, не все так просто. Магний снижает давление Современные методы ведения сельского хозяйства весьма истощили нашу земельку и надеяться на большое содержание магния, в исконно "магниевых" продуктах, к сожалению, не приходится.

Пить воду с высоким содержанием минералов?  Реалии таковы, что жесткая вода впала в немилость,  по причине того, что многим не нравится ее вкус.

Если вы не можете, по каким либо причинам, получить достаточно магния через продукты питания, вы можете принимать добавки. Рекомендуем дозу магния от 600 до 1000 мг в день. Попробуйте магний с витамином В6. Такая комбинация увеличит количество магния, накапливаемого в клетках. Вполне возможно, что вам удастся снизить давление только лишь за счет приема дополнительного магния.

Соль

Сама по себе, соль - это не есть плохо. И совсем не плохо, если это в норме (сколько нам нужно соли - в статье "Соль, мы ошибались в тебе..."). К сожалению, то количество соли, которое находится в потребляемых нами продуктах, далеко не соответствует задумкам матери Природы.

Какую брать соль?

Постарайтесь избегать продуктов, в которых содержится большое количество соли. Консервированные салаты, вяленое мясо, салями, плавленный сыр, маринованные продукты и т.д. и т.д.

Морская соль

Избавившись от вышеперечисленных продуктов, введите, в рацион питания, морскую соль. Это не рафинированный продукт, который кроме соли, содержит множество других минералов, в том числе магний и калий, которые помогут снизить давление естественным, так сказать, способом.

Обычная наша соль - это, фактически, чистый хлорид натрия. В морской соли, кроме хлорида натрия, содержится более 50 других полезных веществ, в том числе и наш пресловутый магний. Это настоящий кладезь микроэлементов.

Вот и все, что мы хотели сказать о борьбе с высоким кровяным давлением. Принимать или не принимать лекарственные препараты от давления - это сугубо ваше личное дело. Просто мы рекомендуем, перед тем как открыть упаковку таблеток, для того, чтобы снизить давление, воспользоваться нашими простыми рекомендациями. А вдруг полегчает...

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту




Комментарии

Денис 2016-05-18 15:44:21
Молодцы, но до людей врядли достучитесь. Их как наркоманов подсаживают. Колония... Хочу дополнить: Задумайтесь почему в черезвучайных ситуациях скорая, колит именно МАГНИЙ! Так зачем ждать наступление криза когда его можно принимать каждый день. 100% не навредит и возможно спасет вашу жизнь!

[Ответить]
↑ +1 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены