Кефирная диета

Кефирная диета не только позволит, вам, сбросить лишние килограммы, но и укрепит сердечно-сосудистую систему. Ученые, к сожалению, констатируют факт, что идеальных диет не бывает, да и, вероятно, и быть не может. Каждый человеческий организм, по своему, уникален и требует индивидуального подхода.

Чем же привлекает кефирная диета? Прежде всего, кефирная диета для похудения - это безопасная диета, что уже не так и маловажно. Многие модные диеты, которые обещают почти мгновенное похудение, к сожалению, не безопасны, для здоровья, да и возврат, к прежнему весу, очень часто, происходит достаточно быстро.

Предлагаемые диеты, основанные на кефире, - это медленные диеты, они скромны, но полезны для общего состояния здоровья.

Заметим, что кефир улучшает обмен веществ и способствует выведению, из организма, шлаков. Кефир благотворно влияет на работу почти всех органов человеческого организма. Так как кефир содержит незначительное количество углеводов и жиров, при кефирной диете происходит снижение веса.

Кефир способствует выведению, из организма, соли натрия и жидкости. Поваренная соль задерживает воду, что является причиной возникновения отеков. Кефир является слабым мочегонным средством, по причине содержания, в нем, калия, и неплохо выгоняет жидкость из организма, устраняя и предотвращая отечность.

Кефир содержит, также, молочнокислые бактерии и, поэтому, он способен улучшать микрофлору организма, излечивать запоры, регулировать функцию желудочно-кишечного тракта человека. Таким образом кефирная диета не только предотвращает полноту, но и улучшает общее самочуствие человека.

Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной - это не самая простая, из существующих кефирных диет, однако, она, очень эффективна и, как мы уже говорили, безопасна. Результат наступает не так быстро, зато, он, отличаеися устойчивостью и стабильностью.

Основные принципы кефирной диеты Ларисы Долиной:

  • кефирная диета строго ограничивает количество употребляемой, в течении дня, жидкости. В сутки можно употребить не более 1/2 литра жидкости.
  • диета Долиной предполагает 6-ти разовое питание в день, по специальному временному графику.
  • усиления эффекта, диеты, можно достичь применяя очистительные клизмы или слабительное, а также настой целебных трав (календула, зверобой, ромашка, по 1 ч.л. на 200 милилитров кипятка).

Методика проведения кефирной диеты Ларисы Долиной

Продолжительность, этой кефирной диеты, составляет 7 дней, которые включают:

1 день – 400 гр. запеченого картофеля(без соли) и  500 гр.  не жирного кефира(1%-го).

2 день – 400 гр. не жирного творога и 500 гр. не жирного кефира(1%-го).

3 день – 400 гр. фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 гр.  не жирного кефира(1%-го).

4 день – 400 гр. вареных куриных грудок(без соли) и 500 гр.  не жирного кефира(1%-го).

5 день – 400 гр. свежих фруктов и 500 гр.  не жирного кефира(1%-го).

6 день - 1,5 л минеральной воды(без газа).

7 день – 400 гр. свежих фруктов и 500 гр.  не жирного кефира(1%-го).

Теперь, важный момент. Продукты, которые назначены на каждый день диеты, нужно разделить на 6-ть приемов. Делить нужно более или менее равномерно, на ужин можно употребить только кефир.

Выходить, из кефирной диеты, нужно плавно, не допуская больших перееданий. Нужно ограничить, себя, особенно в первое время, после кефирной дитеы, в употреблении мучных, сладких и жирных продуктов.

Повторять, кефирную диету Ларисы Долиной, можно через 4-5 недель.

Рекомендуем прочитать: Молочная диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены