Кефирно-огуречная диета

Кефирно-огуречную диету можно отнести к категории жестких диет, однако она является прекрасным выходом из положения для тех, кто хочет быстро привести себя в порядок перед каким-то событием. Кефирно-огуречная диета достаточно проста, демократична и доступна. Вам не понадобиться покупать дорогие продукты, и не пнридется тратить много времени на приготовление специальных диетических блюд.

Кефирно-огуречная диета представляет собой, фактически, комбинацию из двух популярных диет - огуречной и кефирной. Эти диеты, сами по себе, очень популярны.

Кефир является отличным диетическим продуктом, так как обладает высокой усвояемостью и не раздражает слизистую нашего желудка. Молочная кислота, входящая в состав кефира, способствует скорейшему продвижению пищи по кишечнику, что очень благотворно отражается на ее полном усвоении.

Огурцы - тоже весьма полезный продукт.  Они просто наполнены целебной влагой, так как на 95% состоят из воды. Тартроновая кислота, содержащаяся в свежих огурцах, блокирует преобразование углеводов в жиры, а ферменты активизируют процесс усвоения белковой пищи животного происхождения.

Вот, из всего вышесказанного и следует, что огурцы, в сочетание с кефиром, представляют собой почти "убойную силу", которая способна достаточно быстро лишить нас "ненавистных" килограммов.

Строгая Кефирно-огуречная диета

Это самый эффективный вариант Кефирно-огуречной диеты, но и самый жесткий.
Продолжительность может составлять от 3х до 5-ти дней. В течение этих дней нужно употреблять кефирно-огуречный коктейль. Готовить его не сложно. Натрите на терке один свежий огурец и залейте 1,5 литра кефира (нежирного). Перемешайте и добавьте мелко нарезанную зелень.
Такой коктейль следует употреблять каждые 2-3 часа (по 1 стакану) в течение всего дня. Кроме кефирно-огуречного кефира ничего есть нельзя!
Ваш коктейль всегда должен быть свежим и приготавливаться каждый день.

Максимальный срок проведения такой диеты - 5 дней, по причине ее несбалансированности. За 5-ть дней вы можете похудеть на 5-6 килограммов. Однако нужно учитывать, что такое экстренное похудения является достаточно серьезным стрессом для организма.

* * * * *

7-ми дневная Кефирно-огуречная диета

Это менее жестка разновидность Кефирно-огуречной диеты.
На протяжении всех 7-ми дней диеты следует употреблять, ежедневно, 1,5 килограмма свежих огурцов и выпивать 1-2 литра нежирного кефира. Огурцы можно съедать, как в целом виде, так и в виде салата, добавляя зелень, несколько капель оливкового масла и чуть-чуть лимонного сока. Кроме этого, в дневной рацион следует добавить 100 гр. нежирной рыбы (готовить на пару или запечь).
Конкретного меню, такой диеты нет. Распределите, указанные выше продукты, на весь день, на свое усмотрение.

Питьевой режим

Кефирно-огуречные диеты достаточно активно выводят воду из организма, что вызывает необходимость ее пополнения. Пейте свежую чистую воду, в количестве не менее 2 л в день. Также можно пить травяные чаи и/или зеленый чай.

Рекомендации и противопоказания

Кефирно-огуречную диету нельзя применять в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта, почек, при колитах и гастрите с повышенной кислотностью.

Диета противопоказана женщинам в период беременности, лактации и при месячных.

В психологическом плане Кефирно-огуречная диета достаточно сложна. Попробуйте начать с 1-2-х дневных кефирно-огуречных разрузочных дней, чтобы проверить свои силы.

В обязательно порядке, перед применением Кефирно-огуречной диеты, посоветуйтесть со своим лечащим врачом!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

Мы в социальных сетях: fasebook google+ twitter

© 2018 maski-lica.ru - Все права защищены