Китайская диета

Если у вас возникает потребность похудеть, вы можете подобрать себе диету исходя из своих вкусов, интересов и предпочтений. Если вы в восторге от Востока и Азия кружит вам голову, то идеальной диетой для похудения для вас будет китайская диета.

Китайская диета имеет еще и другое название, часто ее называют тибетской. Относится, такая диета для похудения, к бессолевым диетам. Но это совсем не значит, что ее тяжело переносить, напротив, достаточно легко! Китайская диета не заставит вас голодать и мучится от этого, даже не смотря на то, что многие считают ее жесткой и низкокалорийной.

Проведение китайской диеты

Китайская диета длится три недели. Первая и вторая недели нацелены на стремительное снижение веса. Третья неделя предоставляет возможность закрепить тот результат, который вы получили по истечению первых двух недель. Если есть необходимость, то такую диету можно продолжать до месяца.

Сложности, в этой диете, могут возникнуть только на протяжении первой недели. Если вы наберетесь терпения, и преодолеете все трудности, то дальше все пойдет как «по маслу». И уже в конце второй недели вы сможете порадоваться своему достижению.

1 неделя

Правила китайской диеты предусматривают обязательное трехразовое питание. Единственное предупреждение, что в течении всей первой недели ваш завтрак, обед и ужин будут состоять только из одного варенного куриного яйца и одного апельсина. Из всех возможных напитков можно в течении недели пить только не сладкий свежезаваренный зеленый чай.

2 неделя            

Вторая неделя – совсем другой рацион. В течении целой недели предстоит кушать одну только кашу, варенную из любой крупы. Китайская диета не разрешает употреблять только манную крупу и перловую.

Каша готовиться следующим образом: каждый вечер замачиваем крупу и только утром ее варим на воде без добавления соли или сахара. Кашу можно кушать без ограничения в количестве, а так как она является совсем пресной, ее вряд ли можно будет переесть. Пить, опять-таки, надо будет зеленый чай, но только без сахара.

3 неделя

В течении третьей недели едим разные фрукты и овощи, и в любом виде. Их можно варить, тушить, добавляя соль и масло растительное. Кроме зеленого чая можем уже пить морсы и соки, как свежие, так и пастеризованные.

Третья неделя – это уже своего рода не диета, а возможность плавно и правильно, без резких движений выйти из китайской диеты. Третья неделя позволяет людям, которые воспользовались для похудения китайской диетой, перейти к обычному, нормальному питанию.

Важно отметить тот факт, что китайская диета дает нам возможность научиться, рационально питаться. Даже когда вы полностью вышли из диеты, вы должны будете внимательно относиться к тому, что едите и не злоупотреблять вредными для организма продуктами.  

Это интересно: Дынная диета | Быстрые диеты для похудения

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение

© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены