К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А
Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с витаминами. Самые популярные рецепты витаминных домашних масок!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...


Как похудеть за неделю на 10 кг?








Клубничная диета

Клубничная диета является одной из самых вкусных и легких диет. Клубника очень полезна - она нормализует метаболизм, хорошо её употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, язве желудка, камнях в желчном пузыре, холецистите, кишечных инфекциях, панкреатите, при заболеваниях почек, а также мочевыводящих путей. У клубники еще очень много плюсов. Она содержит много минералов и витаминов, в том числе витамины группы С и В5, и еще много разных полезных веществ.

Ягоды этого растения также поднимают настроение, помогают избавится от бессонницы и стресса, укрепляют нервную систему, избавляют вас от усталости и усиливают сексуальное влечение. Употребляя клубнику, можно сбросить лишний вес, так как в клубнике содержится достаточно марганца, который помогает при сжигании жиров. Придерживаясь клубничной диеты уже за четыре дня можно потерять до 3 кг.

Итак, чего требует клубничная диета? А требует она ежедневного употребления ягод этого замечательного растения, полного отказа от мучного и алкоголя. Каждый день следует съедать по 750 г свежей клубнички, разделенную на пять порций. Эти пять порций необходимо растянуть на весь день. Разрешается употреблять по 100г твердого сыра, 250 г нежирного творога, 0,5 мл йогурта(1%), полтора литра мате и один литр минеральной воды без газа.

Клубничная диета для похудения рассчитана на одну неделю, и дольше придерживаться её не рекомендуется. Повторять её следует не раньше, чем через два месяца.

Примерное меню Клубничной диеты на 4 дня:

Первый день

Завтрак: один стакан свежей клубники, зеленое яблоко, стакан нежирного (1%) кефира, столовая ложка мёда - все измельчить и перемешать.
Обед: клубничный салат - один стакан клубники, два свежих огурца, 50 г вареной курицы, свежевыжатый сок из половины лимона, один грецкий орех, любая зелень, одна чайная ложка растительного масла.
Полдник: стакан клубники и ломтик ржаного хлеба.
Ужин: клубничный салат - 100 г картофеля, небольшая луковица, один стакан клубники, 50 г обезжиренного творога, половина стакана кефира, свежевыжатый сок из половины лимона.
На ночь(за 2 часа до сна): порция клубники(стакан).

Второй день

Первый завтрак: один стакан клубники и ломтик ржаного хлеба.
Второй завтрак: одни стакан тертой клубники и стакан нежирного кефира (без сахара).
Обед: три блинчика с тертой клубникой (без сахара).
Ужин: салат из капусты и клубники - 100 г свежей капусты и один стакан клубники, чайная ложечка растительного масла.
На ночь: порция клубники(стакан).

Третий день

Завтрак: один стакан клубники и тост или сухарик(можно ломтик ржаного хлеба).
Обед: 200 г дыни, один стакан свежей клубники, половинка банана.
Полдник: стакан клубники и ломтик ржаного хлеба.
Ужин: салат - готовить на пару: 70 г картофеля, 70 г моркови, 70 г капусты.
На ночь(за 2 часа до сна): стакан клубники.

Четвертый день

Завтрак: один стакан клубники и 50 г твердого сыра.
Обед: салат - один стакан клубники, средняя луковица, 100 г вареной рыбы, листья салата, чайная ложечка растительного масла.
Ужин: салат из капусты и клубники - 100 г свежей капусты и стакан клубники, одна чайная ложечка растительного масла.

Можете ознакомиться с еще одним вариантом Клубничной диеты.

Клубничная диета имеет противопоказания: беременным и аллергикам придерживаться её запрещено. Поэтому прежде, чем приступить к ней, следует проконсультироваться с врачом.

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение