Коллаген и омоложение кожи

Коллаген представляет собой длинный, волокнистый белок, который вместе с эластином образуют соединительную ткань. Коллаген отвечает за эластичность и упругость вашей кожи. Старение – это  истончение кожи, появление морщинок и возрастных пятен. Происходит, когда в коже начинается разрушение коллагена. Этот процесс является естественной частью процесса старения, который начинается, в среднем,  с 30 лет.

Когда мы начинаем видеть, что наша кожа начинает стареть, мы обращаемся к разнообразным косметическим средствам, среди которых, между прочим, есть очень  много хороших средств. Однако, все они, в лучшем случае, дают только временный результат, а некоторые из них просто бесполезны.

//D//

Сразу же хотим предупредить, уважаемых читательниц, что широко рекламируемые «чудодейственные средства»,  большие претензии  которых объясняют содержанием в них коллагена, попросту НЕ РАБОТАЮТ!  Как же так?,   - возразят многие читательницы. Ведь там настоящий коллаген!...  Да, там реально находится коллаген, но толку от него никакого, так как молекулы коллагена слишком велики, чтобы проникнуть внутрь кожи. Вот так…

Но, что же делать? Варианты есть, о чем мы и поговорим ниже.

Омоложение кожи

Сейчас мы вам расскажем, что реально можно сделать для омоложения вашей кожи. Решение проблемы омоложения  лежит в плоскости здорового образа жизни.

  1. Не курите. Если вы курите, то самое лучшее, что вы можете сделать для своей кожи – это избавиться от этой вредной привычки. Ничто так не старит вашу кожу, как курение! Можете воспользоваться методикой Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".

  2. Ограничьте употребление алкоголя.  Помните, что алкоголь старит кожу практически также,  как и курение.

  3. Питайтесь рационально. Это означает, что вы должны употреблять только полезную пищу и убрать из рациона вредные продукты питания. Заметим, что существуют конкретные питательные вещества, которые защищают коллаген, присутствующий в вашей коже, а также вещества, которые стимулируют его выработку. Об этих питательных веществах и пойдет речь ниже.

Как ускорить образование коллагена

Итак, чтобы выглядеть моложе, ваше тело  должно производить, в коже, новые клетки коллагена. Производство коллагена в организме, как показали последние исследования, можно в значительной степени  ускорить, если употреблять определенные пищевые продукты.

 Рыба (лосось, сардины, треска, скумбрия, тунец) чрезвычайно богата омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами, которые обеспечивают эластичность нашей кожи. Две порции в неделю, такой рыбы, обеспечит вас этими незаменимыми жирными кислотами.  Кстати, омега-3 жирные кислоты не вырабатываются нашим организмом, а поступают в него исключительно извне.Если вы вегетарианец и не едите рыбу, то замените ее 1 столовой ложкой масла льняного семени ежедневно.

Чеснок - это подукт, польза которого общеизвестна. Полезен он и в плане омоложения кожи. Чеснок содержит серу, которая помогает нашему организму вырабатывать коллаген. Также, чеснок содержит такие полезные вещества, как таурин и липоевую кислоту, которые обеспечивают восстановление поврежденных волокон коллагена. 

Добавляйте чеснок в приготавливаемые вами мясные блюда, соусы и супы.

 Помидоры богаты таким мощным антиоксидантом, как ликопин. Ликопин является ингибитором (замедлителем или блокиратором химической реакции) коллагеназы, которая расщепляет коллаген и способствует старению кожи.  Интересен тот факт, что наивысшая концентрация ликопина в помидорах, наблюдается после их тепловой обработки. 

//DW//

Введите в свой рацион тушеные помидоры, томатные соусы и соусы для спагетти (например, соус Маринара) и вы здорово поможете вашей коже сохранять ее молодость.

  Витамин С является крайне важным веществом для образования коллагена в коже. Вы должны увеличить потребление продуктов с высоким содержанием витамина С. Многие фрукты и овощи являются хорошими источниками витамина С, однако далеко не самыми лучшими. Лучшим источникам витамина С является острый перец чили. Далее мы перечислим продукты с высоким содержанием витамина С (по убыванию):  сладкий перец, личи, черная смородина, апельсиновый сок, горчица, грейпфрутовый сок, персики, киви, помидоры.

  Свежий воздух и физические упражнения. Смеем утверждать, что свежий воздух является одним из самых лучших средств против старения, известных человечеству.

Ну, а о пользе физических упражнений знают все. Кстати, рекомендуем освоить упражнения для мышц лица. Если их систематически выполнять, затрачивая 10 минут в день, то результат будет весьма впечатляющим.

 

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены