К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А
Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с витаминами. Самые популярные рецепты витаминных домашних масок!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...


Как похудеть за неделю на 10 кг?








Куриная диета

Путешествуя по миру диетологии, встречаем огромное количество интересных и причудливых диет. Наше внимание привернула куриная диета. Вот как раз в этой статье мы и поговорим о куриной диете, и эффективности ее в области похудения.

Куриная диета для похудения уникальна, так как другие диеты запрещают употребление мяса или ограничивают его до минимума, а куриная диета напротив щедро включает его в свой рацион. Как вы уже поняли, что основой куриной диеты является куриное мясо. Так же в рацион куриной диеты для похудения можно включать такие продукты как: овощи и фрукты, и соки либо морсы из них, разнообразные крупы, вино или пиво, но не более, чем один стакан в день.

Куриная диета в идеале подходит тем людям, которым необходимо похудеть, но они ни дня не могут прожить без мяса и мясных продуктов, по этому, и ищут соответствующую диету. А тут такая удача – куриная диета для похудения!    

Полезно ли для человека куриное мясо?

Куриное мясо входит в рацион диетического питания, а это уже о многом говорит. Значит, куриное мясо – это продукт, относящийся к здоровому питанию. В состав куриного мяса входят ценные вещества, без которых человеческий организм не может полноценно функционировать.

Благодаря куриному мясу организм получает высококачественные белки, минералы, витамины группы «B», аминокислоты и полиненасыщенные кислоты. Для куриной диеты диетологи советуют употреблять именно белое мясо, то есть грудинку. В этом виде куриного мяса практически не содержится холестерина.

Рекомендации куриной диеты

Куриная диета не обладает столь строгими ограничениями, как другие диеты для похудения. Меню на каждый день можно составлять самим, только при этом придерживаясь советов и правил куриной диеты.

  •  правилам куриной диеты для похудения питаться следует совсем небольшими порциями, но зато достаточно часто.
  • следует строго следить за калорийностью продуктов, она должна составлять не больше чем 1200 ккал в сутки.
  • длительность диеты не должна превышать недели.
  • куриное мясо в ежедневном меню должно составлять только половину рациона, а вторая половина рациона должна состоять из  других продуктов, которые указываются в списке рекомендованных продуктов.
  • для приготовления блюда надо брать только белое мясо, так как оно наиболее полезное для организма.
  • из напитков можно пить простую воду, разнообразные несладкие чаи и свежевыжатые соки, а также допускается в небольших количествах употребление сухого вина.
  • о соли и сахаре следует забыть на некоторое время.

Список продуктов, рекомендованных куриной диетой:

  • вареное  куриное мясо, желательно только грудка;
  • разные крупы;
  • овощи – свежие, вареные, тушенные;
  • фрукты – свежие, печенные;
  • белое сухое вино – только по желанию и не больше одного стакана в день.

При помощи куриной диеты вы спокойно и не голодая сможете избавиться от 3-5 килограмм лишнего веса. Но прежде чем решаться на похудение при помощи этой диеты, следует обязательно проконсультироваться у своего лечащего врача, так как не всем можно кушать в больших количествах куриное мясо.

Это интересно: Любимая диета | Диета Каменного века

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение