К А К   П О Х У Д Е Т Ь
З Д О Р О В Ь Е
М А С К И    Д Л Я    Л И Ц А

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО


Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...


Сияющая кожа за 15 минут! Не верите? А зря...


Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!


Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!


Как избавиться от перхоти. Простые и эффективные способы.


Маски для лица из овсянки. Коллекция лучших рецептов.

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Как убрать живот за неделю, не голодая и не умирая в спортзале. Вам понравится!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Маски для волос с миндальным маслом
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Использование кокосового масла для восстановления волос. Лучшие маски для волос с кокосовым маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с Димексидом. Очень эффективные маски для укрепления волос!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с витаминами. Самые популярные рецепты витаминных домашних масок!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И

Нормальные диеты
Кефирные маски для волос. Лучшие рецепты масок из кефира.


Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.


Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге, от полученного эффекта...



Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...


Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...


Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...


"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...


Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...


Лучшие маски для волос, которые легко сделать прямо дома. Реально просто и крайне эффективно!


Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...


Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Маски для здоровья волос с медом
Маски для лица из желатина и активированного угля. Просто супер...


Как похудеть за неделю на 10 кг?








Лимонная диета

Лимонная диета для похудения  основана на добавлении лимона к основной пище. Лимон полезен для укрепления иммунитета, помогает улучшить аппетит, расщепляет жиры и улучшает процессы обмена.

О том, как помогает лимон при диетах, была написана целая книга. Автор этой книги известный диетолог Т. Чонг. В книге сказано, что обычная диета вредит здоровью, т.к. избыточный вес чаще всего появляется из-за нарушения пищеварения, а традиционная диета только ухудшает его состояние.

Такого же мнения многие ученые. А лимонная кислота наоборот - помогает пищеварительным процессам, она ускоряет их действия. Также полезна кожура лимона- содержащийся в ней пектин подавляет голод на несколько часов.

Отказывать себе в каком-либо продукте нет нужды. Лимонная диета позволяет потреблять все продукты, кроме макарон и картофеля.. Она не требует считать и уменьшать калории в рационе. Вы можете есть и сладкое и мучное, если пожелаете.

Лимонная диета и ее принципы

Принцип лимонной диеты - потребление лимонного сока, разбавленного теплой водой, вместе с пищей.

Первый день - один лимон выжать в стакан с водой.

Во второй день - два лимона в два стакана с водой.

В третий день - три лимона и три стакана воды и т.д.

Продолжать увеличивать дозу необходимо до шести лимонов и шести стаканов воды.

Для хорошей работы желудка следует выпивать один стакан, разбавленного водой, лимонного сока натощак. Вместе с лимонной водой можно употреблять сухое вино, травянистые настои, чай или кофе. Мясо и салаты можно заправлять соком лимона. Питание должно быть регулярным, а продолжительность приема пищи не меньше 20 минут, т.е. есть следует не спеша.

Вариант продолжительной лимонной диеты

Также существует и более продолжительная лимонная диета. Рассчитана она на 17 дней. В первые девять необходимо увеличивать дозу, а в остальные дни - уменьшать. Такая система питания помогает сбросить до 15 кг, если всё делать правильно.

Рекомендуется делать разгрузочный день в тот момент, когда количество лимонов достигло максимума. В этот день нельзя ничего есть(жевать), а только пить. Выпить необходимо три литра воды с соком трех лимонов.

Сходить с диеты необходимо постепенно. Набивать желудок всем в большом количестве не следует. Во время диеты желудок стягивается, т.е. уменьшается, что позволяет вам есть меньше. А переедая, вы снова растягиваете его и он начинает хуже работать. Тем более, что потерянные килограммы могут вернуться. Поэтому для того чтобы этого избежать, рекомендуется не переедать и продолжать пить сок лимона с водой, даже в небольших количествах.

Если вдруг у вас во время диеты возникнут какие-либо проблемы со здоровьем, немедленно возвращайтесь к привычному для вас режиму питания.

Людям с повышенной кислотностью лимонная диета противопоказана!

Это интересно: Дробная диета | Киви диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту

Поделиться:

Комментарии



Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить


О Б   Э Т О М   В А М   "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"   Р А С С К А З А Т Ь
 
 
ягоды годжи
имбирь и похудение
корица и похудение
лен и похудение
 
 
зеленый кофе и похудение
метаболизм и похудение
мифы про похудение
низкоуглеводные диеты для похудения
 
 
сода и похудение
соль и похудение
витамины - афера века
японская диета и похудение