Лимонная диета

Лимонная диета для похудения  основана на добавлении лимона к основной пище. Лимон полезен для укрепления иммунитета, помогает улучшить аппетит, расщепляет жиры и улучшает процессы обмена.

О том, как помогает лимон при диетах, была написана целая книга. Автор этой книги известный диетолог Т. Чонг. В книге сказано, что обычная диета вредит здоровью, т.к. избыточный вес чаще всего появляется из-за нарушения пищеварения, а традиционная диета только ухудшает его состояние.

Такого же мнения многие ученые. А лимонная кислота наоборот - помогает пищеварительным процессам, она ускоряет их действия. Также полезна кожура лимона- содержащийся в ней пектин подавляет голод на несколько часов.

Отказывать себе в каком-либо продукте нет нужды. Лимонная диета позволяет потреблять все продукты, кроме макарон и картофеля.. Она не требует считать и уменьшать калории в рационе. Вы можете есть и сладкое и мучное, если пожелаете.

Лимонная диета и ее принципы

Принцип лимонной диеты - потребление лимонного сока, разбавленного теплой водой, вместе с пищей.

Первый день - один лимон выжать в стакан с водой.

Во второй день - два лимона в два стакана с водой.

В третий день - три лимона и три стакана воды и т.д.

Продолжать увеличивать дозу необходимо до шести лимонов и шести стаканов воды.

Для хорошей работы желудка следует выпивать один стакан, разбавленного водой, лимонного сока натощак. Вместе с лимонной водой можно употреблять сухое вино, травянистые настои, чай или кофе. Мясо и салаты можно заправлять соком лимона. Питание должно быть регулярным, а продолжительность приема пищи не меньше 20 минут, т.е. есть следует не спеша.

Вариант продолжительной лимонной диеты

Также существует и более продолжительная лимонная диета. Рассчитана она на 17 дней. В первые девять необходимо увеличивать дозу, а в остальные дни - уменьшать. Такая система питания помогает сбросить до 15 кг, если всё делать правильно.

Рекомендуется делать разгрузочный день в тот момент, когда количество лимонов достигло максимума. В этот день нельзя ничего есть(жевать), а только пить. Выпить необходимо три литра воды с соком трех лимонов.

Сходить с диеты необходимо постепенно. Набивать желудок всем в большом количестве не следует. Во время диеты желудок стягивается, т.е. уменьшается, что позволяет вам есть меньше. А переедая, вы снова растягиваете его и он начинает хуже работать. Тем более, что потерянные килограммы могут вернуться. Поэтому для того чтобы этого избежать, рекомендуется не переедать и продолжать пить сок лимона с водой, даже в небольших количествах.

Если вдруг у вас во время диеты возникнут какие-либо проблемы со здоровьем, немедленно возвращайтесь к привычному для вас режиму питания.

Людям с повышенной кислотностью лимонная диета противопоказана!

Это интересно: Дробная диета | Киви диета

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены