Льняная диета

Льняная диета, в последнее время, стала достаточно популярной системой питания. Она весьма эффективна, при свое простоте и доступности, и не вызывает "традиционных", для большинства диет, мук голода. Рацион Льняной диеты состоит из обычных, привычных нам продуктов, которые не дефицитны и не дороги. На Льняной диете вы потеряете около 5 кг в месяц, что, согласитесь, довольно неплохо. При этом у вас улучшится состояние кожи, ногтей и волос. 

Также Льняная диета  оказывает положительное влияние на остроту зрения и на функции репродуктивной системы организма.
Меню диеты сбалансировано и построено на принципе дробного питания.

Сбалансированная Льняная диета

Диета легко переносится и не приводит к дефициту полезных веществ в организме.

Меню Льняной диеты

Завтрак: залейте крутым кипятком 4 ст.л. льняной муки (можно взять льняную кашу) и настаивайте в закрытом виде в течение 8-10 минут. Добавьте к льняной каше натертую на терке грушу или яблоко. Натуральный кофе или зеленый чай следует выпить через 30 минут после употребления каши. Ни в коем случае не запивайте еде во время ее употребления.

2-й завтрак:  Фруктовый салат из натертой моркови и порезанного кубиками апельсина (заправить салат 1 ч.л. льняного масла) + 1 кусочек ржаного хлеба.

Обед: овощной суп из свежих овощей (без масла и поджарки), 200 гр. отварной телятины (курица,  кролик)
Полдник: 1 ст. нежирного кефира с добавлением 1 ч.л. семени льна.

Ужин: рыба, приготовленная на гриле или на пару, приправленная соком лимона.

* * * * *

Очищающая Льняная диета

Это однодневная диета, которая может применяться в качестве разгрузочного дня.

Меню:

После пробуждения:  выпейте 1 ст.л. льняного масла и запейте 1 ст. чистой теплой воды. Эта процедура способствует дальнейшему очищению кишечника, иизбавлению от токсинов и шлаков.

Завтрак:  Овощной салат из свежих огурцов и помидоров, с добавлением 1 ст.л. семени льна.

Обед: бульон из овощей (сельдерей и брокколи) - всего 300-350мл (с учетом овощей).

Ужин:  чай с душицей и мятой. Через 10-15 минут после ужина примите горячую ванну и ложитесь спать (не засиживаться до поздна).

Утром вы ощутите прилив бодрости и сил!

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:




Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Очищающее масло для кожи лица. Делаем сами и наслаждаемся!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены