Луковая диета

Луковая диета популярна во Франции. Основана она на луковом супе. Чтоб вы понимали - лук, сам по себе, является отличным сжигателем жировых клеток. Если все верно делать, можно за время луковой диеты похудеть на 5 кг. Если правильно соблюдать Луковую диету, уже на третий день можно потерять 1,5-2 кг.  Длительность диеты - неделя.

Основные принципы Луковой диеты

  • Рацион диеты состоит из обезжиренных продуктов. Зеленые овощи имеют отрицательную калорийность, т.е. на то, чтобы переработать эти овощи, организм тратит больше энергии, нежели получает её вместе с овощами.
  • Во время диеты запрещено употреблять алкоголь, сладкую газированную воду, хлеб, сладкое и сахар. Можно пить чай и простую очищенную воду.
  • Суп употребляется 3 раза в день. Так как луковый суп очень быстро надоедает  и очень трудно, к концу диеты, съедать столько супа, сколько необходимо, то в последние дни необходимо хотя бы раз в день заставлять себя есть суп.
  • Запомните - потребляя один лишь суп, вы не добьетесь результата (рекомендуем ознакомиться со статьей "Суп для похудения").

Если за время диеты вы получили желаемый результат, луковую диету можно повторить, но не раньше, чем через две недели. Перед тем, как сесть на луковую диету, проконсультируйтесь с врачом.

Рецепт лукового супа

Средний кочан капусты, 6 небольших луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Всё нарезать, залить холодной водой, затем довести до кипения. Кипятить минут 10, после варить на маленьком огне, пока овощи не размякнут. Добавить соль по вкусу, специи, можно использовать соус карри.

Суп разрешается употреблять в неограниченном количестве, и чем больше, тем лучше.

Меню Луковой диеты

Понедельник - луковый суп и фрукты (все, кроме бананов). Арбуз - низкокалорийный, а виноград – наоборот.

Вторник – суп и (тушеные без масла, сырые, вареные, но не консервированные) овощи. При сильном желании можно съесть небольшое количество печеной или вареной картошки с небольшим количеством масла.

Среда – суп, любые овощи и фрукты. Картошка в этот день запрещается.

Четверг – суп, любые овощи и фрукты. Разрешается 2 банана и стакан малокалорийного молока.

Пятница – суп, 200-300 г нежирной говядины(или курицы без кожицы, или рыбы) и в неограниченном количестве свежие помидоры(можно консервированные). Фрукты не разрешаются.

Суббота – суп, говядина и салат, капуста, огурцы, зеленый перец. Фрукты запрещены.

Воскресенье – луковый суп, коричневый рис, овощи(можно добавить в рис) и сок из фруктов без сахара.

Рекомендуем прочитать: диета Доктора Митчелла | Диета Барушека

Автор публикации: Мария Никоненко - Подписаться на RSS-ленту
Поделиться:


Комментарии


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:
Ваша почта:

RSS
Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Н О В О С Т И









ЭТО  ИНТЕРЕСНО

Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.
Блокаторы углеводов. Как работают, эффективность и побочные эффекты.

Таблетки для похудения: только правда!
Таблетки для похудения: только правда!

Как избавиться от прыщей на лице
Как избавиться от прыщей на лице? Есть тыща вариантов, которые можно провернуть прямо дома...

Сияющая кожа за 15 минут
Домашние шампуни для жирных волос. Лучшие рецепты!

Маски против выпадения волос
Маски от выпадения волос. Хотите шикарные волосы? Тогда вам сюда...

5-дневная яблочная диета
5-дневная яблочная диета. 5 кг уйдут, как дети в школу...

Это не диета... Это просто чудо!
Это не диета... Это просто чудо! Вы не пожалеете, если...

Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты
Горчичные маски для волос... Лучшие французские рецепты горчичных масок.

Низкоуглеводная диета и диабет, с позиций современной науки
Медовые маски для лица. Лучшие рецепты масок для лица с медом!

Правильное питание: спорим с диетологами
Правильное питание: спорим с диетологами... Я просто в шоке...

Увлажняющий крем для очень сухой кожи
Маски для волос с касторовым маслом. Самые лучшие рецепты!

Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...
Супер питательный бальзам для волос. Сделайте сами и...

Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом.
Отличный кондиционер для волос с яблочным уксусом. Не пожалеете!

Маски для лица из овсянки. Коллекция.
Репейное масло для волос. Коллекция лучших масок для волос. Пользуйтесь, на здоровье!

Миндальное масло и маски для волос
Миндальное масло для волос. Самые лучшие маски для волос с миндальным маслом!

Кокосовое масло и маски для волос
Маски для волос с луком. Лучшие рецепты луковых масок для волос!

Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!
Домашние шампуни от перхоти. Самые эффективные рецепты!


ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ

   


Н О В Ы Е   С Т А Т Ь И


Витамин А, польза, вред
Зеленый чай для похудения... Так пьем или не пьем? Вот в чем вопрос...

Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.
Как похудеть на 5 кг за месяц, исключительно за счет потери жира.

Нормальные диеты
Домашние шампуни для сухих волос. Делайте из натуральных ингредиентов...

Нормальные диеты
Ученые считают, что всего существует 3 нормальные диеты, а все остальное - лабуда чистой воды...

Омолаживающий крем своими руками
Лучшие восстанавливающие маски для волос, которые легко сделать в домашних условиях.

Кокосовое масло для волос. Вы будете в восторге.
Витамин Е: польза, вред... Пить или не пить?


Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство
Крем для лица от Марлен Дитрих. Потрясающее средство...

Сиськи или интеллект?
Сиськи или интеллект? Интеллект, девоньки! Именно на ваш ум реагируют мужчины...

Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир
Смалец, как оказалось - самый полезный и безвредный жир для приготовления пищи. Прочитайте... не пожалеете...

Статья о похудении
"Я убью тебя!", - воскликнула моя лучшая подруга, прочитав эту статью о похудении...

Лучшая диета... Неужели такая существует?
Лучшая диета... Неужели такая существует? Таки да, - говорят европейские женщины и...

Маски для тонких вовлос. Лучшие рецепты!
Маски для тонких волос. Лучшие рецепты!

Размер члена... Не все так плохо, ребята!
Размер члена... Не все так плохо, ребята! Читаем и успокаиваемся...

Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата
Гарциния камбоджийская... Ох и трахают нашего брата, желающего похудеть,... аж дым идет...

Маски для здоровья волос с медом
Маски для волос с медом. Лучшие рецепты медовых масок для волос!

Блокаторы жира.
Блокаторы жира... Что это такое и как они работают. Только правда!

Как похудеть за неделю на 10 кг простыми средствами?
Как похудеть за неделю на 10 кг?




О Б    Э Т О М    В А М    П Р О С Т О    "П О С Т Е С Н Я Л И С Ь"    Р А С С К А З А Т Ь

ягоды годжи           имбирь и похудение           корица и похудение           лен и похудение

зеленый кофе и похудение           метаболизм и похудение           мифы про похудение           низкоуглеводные диеты для похудения

сода и похудение           соль и похудение           витамины - афера века           японская диета и похудение


© 2017 maski-lica.ru - Все права защищены